L'anxiété est le résultat d'un) ne pas croire que vous pouvez atteindre vos objectifs avec succès ou b) ayant une peur ne pas atteindre vos objectifs. Soit peut vous arrêter dans vos pistes lorsqu'il s'agit de réussir.
Inquiétant n'est pas anxieux, mais il peut accompagner étant anxieux. Finalement, quelle angoisse aussi bien est vous distrait de votre objectif.
Vous devez tracer votre parcours de réussite. Si vous avez vos objectifs bien définis et votre « polices d'assurance » en place (comme les amis qui peuvent vous encourager, experts dans le domaine de votre choix qui peuvent guider vous, etc.), l'anxiété et inquiétude n'ont pas beaucoup de place à prendre racine. Si vous êtes une personne négative, cependant, vous pouvez donner naissance à ces jumeaux sans beaucoup d'efforts.
Si vous ne croyez pas en vos objectifs, ou ne croyez pas que vous pouvez atteindre, votre attitude déterminera votre niveau de réussite. Et c'est où inquiétude et angoisse venir se reposent.
Votre première étape à surmonter l'anxiété est de vous assurer que vous avez vos objectifs écrites — ou du moins, est entré dans un PDA où vous pouvez facilement les récupérer et les consulter régulièrement. Si vous pouvez voir vos objectifs et les petites étapes, que vous allez prendre pour les atteindre (et disposent d'un système de case à cocher de tracer vos progrès), extraire et lire dessus quand vous commencez à se sentir anxieux.
La deuxième étape est de corriger votre attitude. Si vous habiter dans le « Je ne peux pas » et « I'll jamais », vous avez raison, vous ne le peuvent pas et vous n'aurez jamais. Au lieu de cela, vous devez rejeter ces pensées et de tenir compte de ce que vous avez déjà accompli et quel but suivant votre série de bébé étapes permettra de réaliser. Nous allons reprendre la vérité « attitude est tout ».
Henry Ford a dit, « soit vous pensez que vous pouvez ou vous pensez que vous ne le peuvent pas. De toute façon, tu as raison. » Sur ce point, je pense qu'il a eu raison. Comme un inventeur, il avait la possibilité de s'attarder sur tout les temps ses prototypes de Quadricycle a échoué. Au lieu de cela, il s'installe, l'apprentissage des échecs et des erreurs. Il n'a pas laisser un mauvais prototype se dressent sur son chemin de réussir. Il a surmonté toute anxiété et soucis avec une attitude positive et une détermination.
La dernière étape à surmonter l'anxiété est que ceux autour de vous qui peut vous encourager. Nous avons parlé à ce sujet lors de l'examen de la définition de vos objectifs et s'assurer que le système de soutien approprié autour de vous. Anxiété et soucis viennent rarement à une partie de plus d'un — ils aiment tourmenter les individus. Deux ou trois personnes ont l'avantage de voir sous différents angles d'une contestation et d'être positif sur le résultat.
Donc si vous vous trouvez inquiétant ou anxieux, exploiter votre système d'aide. Ne pas le faire à 03:00 du matin (votre système d'aide ne sera très favorable à cette heure!), mais dès qu'il est pratique de le faire. Vous vous remercier et continuer vers votre objectif.
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