Art de la Concentration

Parfois, nous disons à nous-mêmes « je dois concentrer pour finir ce travail », nous savons, il existe beaucoup de situations dans notre vie quotidienne et de fois où il est nécessaire de se concentrer pour terminer le travail à la main. Mais combien d'entre nous savent réellement comment se concentrer, comment blanchissage tous les distractions autour de nous, comment être consciemment conscients de la tâche en face de nous. Les psychologues suggèrent qu'un homme pense du sexe une fois toutes les 30 secondes, ce qui signifie, bien sûr, qu'il peut se concentrer sur peu d'autres. Et c'est aussi un fait que lorsque nous se concentrer il est tout à fait souvent sur un sujet qui n'est pas bon pour nous et n'a pas d'avantages durables.

Pourtant nous savons instinctivement que si nous sommes en mesure de se concentrer complètement sur un sujet il serait atteint rapidement et avec un minimum de distraction. En fait, dans ces rares moments où nous faisons complètement concentré des temps lui-même semble du contrat, il y a aussi un sens interne, de joie et d'accomplissement chaque fois que la tâche est terminée.

Certains l'appellent la concentration un Art et donc il peut être appris et pratiqué, bien que les enseignements et les méthodes sont assez faciles, qu'ils ont besoin d'un sens de la discipline, mais si maîtrisé les avantages seront visibles tout au long de votre vie. Concentration a aussi un aspect sur lequel la plupart des gens ignorent, c'est lorsque la concentration profonde nous sommes aussi liés plus étroitement avec notre subconscient. Cela en soi peut apporter beaucoup de compréhension dans notre vie. Beaucoup de pratiques religieuses et philosophiques est conçus pour mettre fin à notre esprit conscient au courant d'une des nombreuses distractions autour de nous tout en contemplant, leurs procédures toutes ont le but de créer une connexion profonde initialement à l'inconscient, puis aux hautes sphères spirituelles. Quand nous pouvons nous concentrer pleinement sur un sujet ou un moment cette connexion s'ouvre et devient disponible pour nous.

Étroitement associée à la concentration est la volonté, la relation est totalement dépendante sans un seul vous ne pourrez pas l'autre. Pensez à un athlète dans une course olympique finale, sa volonté a lui subi dans son objectif d'atteindre la finale et finit par gagner. Mais c'est à ce moment juste avant le coup de sifflet souffle où il a besoin de sa pleine concentration, si il permet de distractions toutes seront perdues, les autres concurrents et tous les spectateurs doit être bloqué de son esprit. Il existe de nombreuses autres situations avec qui je suis sûr que vous pouvez imaginer où la volonté et la concentration sont nécessaires à parts égales.

Nous avons les compétences et les talents que nous utilisons rarement le plein potentiel, nous pensons souvent que si je pouvais juste concentré peu plus que je pourrais faire un succès de ce projet en particulier, bien que cet article peut à peine faire le sujet de la justice de la concentration, les exercices suivants peuvent être un point de départ d'où vous commencez un voyage d'introspection.

Nous pouvions faire concentration à chaque tâche que nous avons effectué au cours de la journée, ce serait bénéfique, nous commencerions à l'expérience d'un calme intérieur dans le monde chaotique croissant autour de nous. Pourtant, où le pouvoir de concentration peut vraiment aider est lorsque nous appliquons à un aspect ou un projet particulier dans notre vie, un but ou un désir que nous tenons à manifester. Pensées ont le pouvoir, nous savons que quand l'expérience de personnes la peur, l'anxiété ou inquiétude, le corps peut réagir, peut transformer les cheveux gris, ne peuvent empêcher les coeurs. Dans la même mesure, pensées de bonheur et de joie peuvent éclairer notre vie. Ainsi le pouvoir de concentration mieux peut être utilisé que sur les objectifs et les désirs qui améliorent notre vie, à l'aide de la concentration d'une manière nous permet de créer notre propre réalité nous prenons le contrôle de notre vie.

Il existe de nombreuses façons dont vous pouvez utiliser le pouvoir de concentration ici ne sont que quelques-uns:-
· La rupture des mauvaises habitudes
· Projets affaires surtout si vous êtes travailleur indépendant
· Caractéristiques morales, que vous pouvez renforcer ou créer
· L'acquisition de la richesse
· Un nouveau partenaire romantique ou renforcer votre relation existante.

Tout en effectuant les exercices suivants, vous devriez avoir respiration régulière, profonde, mais ne pas exercer vous-même. Au cours de la méditation respiration profonde aide l'esprit à rester encore et calme. En fait, un bon exercice est simplement de se concentrer sur votre inhale et exhalant, alors que ce faisant, vous laissez les pensées qui découlent de la dérive juste de votre esprit sur par, ne crois pas à leur sujet tout laisser aller.

Un exercice.
Prendre une simple pensée par exemple la santé, vous pensez en pleine santé, pensez à cette lueur, le sentiment détendu vous avez lorsque vous vous sentez en bonne santé. Essayez de maintenir cette pensée pour aussi longtemps que possible, ne laissez pas autres pensées s'ingérer, se concentrer entièrement sur vous. C'est un bon exercice pour commencer avec comme n'est pas spécifique, car elle permettra seulement de pensées et d'images sur vous-même à empiète sur votre processus mental.

Exercice à deux.
Tenir votre bras en face de vous à hauteur des épaules. Levez la main légèrement afin que vous pouvez voir vos ongles, de se concentrer sur vos ongles en essayant de garder vos bras stable pendant au moins une minute. Chaque fois que vous effectuez cet exercice essayer de prolonger le temps de concentration un peu plus jusqu'à l'exécution de l'exercice pendant cinq minutes. Faire cet exercice avec les deux bras.

L'exercice 3.
Prendre un verre d'eau et tenir en face de vous, de fixer votre attention sur le haut du verre. Essayez de garder vos bras aussi stable que possible concentré sur les rides de votre but est de voir aucune répercussion, aucun mouvement dans l'eau du tout.

L'exercice quatre.
Cet exercice peut être réalisé par soit debout ou assis. Prenez un morceau de papier et dessiner un point visible au Centre, placez le papier sur le mur en face de vous et se concentrer sur le dot. Lorsque vous êtes détendu, imaginez vous respirent dans l'air proviennent de la dot et l'air que vous sont expirant est entrer dans la dot. Démarrer Exécuter cet exercice pendant au moins cinq minutes et augmenter jusqu'à au moins 20 minutes.

Exercice 5.
Il n'y a pas de temps imparti à cet exercice particulier, mais si pratiqué sur une base régulière peut ouvrir votre esprit à son potentiel intérieur. Prendre une horloge, un vous pouvez entendre le TIC-TAC, votre but ne doit ne pas se concentrer sur les tiques, mais sur les espaces entre les tiques. Comme vous acquérir de l'expérience avec cet exercice vous peut très bien que les tiques commencent à se dissoudre dans votre esprit et le temps entre les tiques devient prolongé. Mais plus vous pouvez effectuer cet exercice et plus vous pouvez vous concentrer tout en faisant, votre perception du temps commence à disparaître, l'exercice est terminé en peu de temps du tout.

C'est seulement après une utilisation intensive de ces exercices que nous commençons à apprécier les avantages de la concentration, comme apprendre à conduire un vélo une fois que nous avons maîtrisé l'Art, c'est quelque chose qui ne nous quitte jamais.

Nous avons tous que nous pouvons nous concentrer, mais avez-vous vraiment essayé ?