Est entraîneur tout ce qui c'est fissuré jusqu'à être ?

Personnelle ou l'encadrement de l'entreprise a aidé des milliers de changer leur vie et à atteindre leurs objectifs. Pourtant, pour les sceptiques encore est-il une notion floue avec peu de reconnaissance pour ses bienfaits. Pensez à Céline Dion, qui, avec un entraîneur de voix, réclamé de renommée mondiale. Son entraîneur a déclenché ce qui est connu aujourd'hui comme l'une des voix plus fascinant dans le monde.

Est entraîneur juste un mot à la mode pour capturer un autre créneau de ceux qui cherchent la gratification instantanée et sur le succès de la tache ?
Examinons un entraîneur de bonne condition physique. Il obtient dans votre esprit et pour localiser ce qui vous motive et qui exerce à vous apprécier. Il conçoit un programme avec votre condition physique et des objectifs à l'esprit. Votre coach fitness vous enseigne comment bien utiliser de l'équipement et atteindre votre objectif. Il est à vos côtés pour vous aider à obtenir le maximum de votre entraînement. Il conteste à atteindre vos objectifs et croit que vous pouvez le faire. Il est toujours une longueur d'avance sur vous et plus intéressés par votre réussite que vous. La plupart des gens vont à la gym, dans l'espoir d'obtenir des résultats leurs propres. Pour beaucoup que c'est pas jusqu'à ce qu'ils obtiennent un entraîneur des changements positifs commencent à se produire.

Relation de coaching pour les célibataires ou les couples n'est pas différente. Charrue plus de singles à travers le choisira des avenues de rencontres médiatisées dans l'espoir de trouver leur one-et uniquement. Couples malheureux relations essaient de résoudre les conflits sur leur propre, attente d'un miracle ou d'autorisation. Apparemment, ceux qui tendre la main à un entraineur ont fait un progrès remarquable dans relative courte durée. Coaching est devenu une source d'une grande aide pour vraies personnes dans le monde réel.

Tout comme dans le cas de Céline Dion, un entraîneur de relation mobilise le meilleur de vous. Si vous êtes dans une relation ou unique, un entraîneur sait que vous avez à l'intérieur de réaliser votre potentielle de relation. Relation/datant de coaching n'est pas un processus long et traînant. Personnes ont connu le succès en aussi peu que 4-6 séances. L'objectif du coaching est sur aller de l'avant d'où vous. Coaching vous permet de dépasser le passé et prendre une approche différente de la résolution de conflit datant ou relation. C'est cette approche directe, frontale qui mène au changement souhaité.

Le coaching est sur les résultats et changements positifs. Un bon entraîneur appuyer, guidera et vous remettre à l'action. Il ou elle partagera les nouvelles compétences, des connaissances et des idées pas disponibles avant. Grâce à l'encadrement, vous gagnerez un nouveau laisse sur l'amour et la vie :

Singles :
·Découvrez qui vous êtes
·Comment ignorer la plupart des conseils rencontres
·Comment être authentique
·Comment à contester vous-même
·Comment éviter les pièges de la datations
·Comment arrêter la datation par défaut
·Comment concentrer votre énergie sur vos objectifs
·Comment faire les bons choix
·Comment à ce jour comme un parent seul
·Comment éviter de se blesser
·Comment créer de l'intimité
·Comment surmonter l'insécurité
·Comment faire confiance à votre instinct

Couples :
·Comment éviter les pièges de la relation
·Comment gérer la colère ou le ressentiment
·Comment se concentrer sur le positif
·Comment dire ce que tu veux dire
·Comment faire confiance à vous-même
·Comment demander ce que vous devez
·Comment cesser d'être la victime
·Comment développer le respect
·Comment négocier
·Comment créer un lien sécurisé
·Comment faire pour créer une intimité authentique
·Comment la confiance construite
·Comment aimer sans vous perdre

Un bon entraîneur de datation se concentre sur comment votre patron de datation déversements au cours de tous les domaines de votre vie. Un entraîneur de bonne relation explore comment votre relation vous définit et influence tous les aspects de votre vie. Un entraîneur est capable de découvrir saboter des comportements et des idées fausses. Il ou elle est en mesure de relier les points sans être moralisatrice. Votre entraîneur devient un mentor qui vous aide à prendre des mesures vers une relation satisfaisante. Basé sur son expertise, la connaissance et la passion, il ouvre des possibilités que vous avez jamais pensé possible. Relation de coaching est pour vous :

·Si vous la valeur vous-même et vos relations
·Si vous voulez améliorer radicalement toutes vos relations
·Si vous voulez échapper à la douleur et la frustration
·Si vous souhaitez acquérir la confiance à ce jour
·Si vous êtes ouvert à acquérir de nouvelles compétences
·Si vous êtes engagé à votre propre succès

Coaching a aidé mille trouver avec succès l'amour ou d'améliorer considérablement les relations existantes. Il vous aidera aussi ! Lors du choix d'un entraîneur, vérifier son expérience, informations d'identification et de l'éthique. Évaluer sa passion et confiance et surtout, votre sentiment de tube digestif. Coaching doit être amusante et productive ; Assurez-vous que vous aimez vraiment votre entraîneur ! N'est-il pas temps que vous a pris soin de nos relations ?

© 2005 Allie Ochs

Avoir la Direction.

Disons que vous avez votre attitude correcte, les compétences droit adouci et la philosophie du droite. Formidable ! Vous êtes sur votre chemin – quelque part. Si vous n'avez pas la bonne direction, planifiée, vous pourrez errer tout simplement sans but.

Vous n'essayez même le plus petit des emplois dans la construction sans plan et encore beaucoup de gens travaille dans un domaine qu'ils venait d'arriver à « tomber » parce que quelqu'un a proposé il ou fait un ami, ou encore pire, ils n'avaient pas autre chose à faire.

Errant à travers votre carrière peut être tout aussi meurtrier qu'errant à travers un désert sans boussole et cantine — aux deux endroits, vous pouvez mourir d'une mort lente de soif et d'épuisement.

Vous devez savoir où vous voulez aller afin de définir une direction de votre vie et votre carrière. Vous avez probablement entendu l'adage, « No one à l'échec des plans, mais ils n'échouent à plan. » Donc déterminer où c'est que vous voulez aller (c'est-à-dire, ce que vous voulez) et un cours pour elle.

Je recommande de faire quelque chose que vous aimez. Pas quelque chose que vous pouvez tolérer ou obtenir une pension raisonnable après 30 ans de travail (retraites même existent plus?), mais quelque chose vous êtes vraiment passionné.

Si c'est la musique, pensez à comment vous sont doués dans ce domaine. Vous chantez ? Votre puce chant décriraient hors d'une maison ? Avoir une oreille de poix et tune ? Aimes-tu jouer d'un instrument ? Considérez un instant le terrain de golf professionnel. Vous aimez au golf ? Seriez-vous prêts à commettre des jours, des semaines, des mois et des années à améliorer votre jeu au point lorsque vous pourrait frapper le pro-circuit ?

Vous avez un moyen pour vous (et votre famille) tandis que vous travaillez sur votre emploi de rêve ? Vous serait heureux et content de faire tout ce que vous avez choisi — pour le reste de vos jours, si nécessaire ? Il s'agit de toutes les questions, que vous devriez demander vous-même que vous essayez de définir le sens de votre vie et finalement, pour votre succès.

Maintenant que vous savez où vous souhaitez aller, vous devez planifier et préparer votre destination. Que vous planifier et préparer, il est juste de s'attendre à ce que vous obtiendrez cet objectif — attentes jouent un rôle important dans le succès, quel que soit le champ. Si vous prévoyez bien et sont engagés dans les travaux en cause, alors et alors seulement, pouvez vous attendre à atteindre les résultats souhaités dans votre vie.

Développer votre pouvoir de volonté.

La plupart des gens ne finissent par défaut parce que trop peu d'études, mais d'un manque de détermination et de concentré volonté.

Tout comme les trains de l'athlète pour son physique course autour de la piste ; l'esprit doit être mis en formation si vous voulez gagner la course de la vie.

Le processus d'obtention de cette technique : la commande complète des pouvoirs de votre esprit – est progressive. Elle implique la détermination et le travail quotidien d'en faire une habitude. Une fois que vous avez la technique, le coût d'obtention il semblera comme une goutte dans le seau.

Vous pas besoin d'être un génie pour réussir – juste vous faire faire la chose que vous devez faire quand il faut faire, si vous le voulez ou non. C'est la meilleure leçon que vous pouvez apprendre !

Lorsque Henry Ward Beecher a demandé comment il pouvait accomplir beaucoup plus que d'autres, il a répondu: « Je ne fais plus, mais moins que d'autres personnes. Ils font tous leur travaux trois fois. Une fois en prévision, une fois dans la réalité et une fois à la rumination. Je mine en réalité seule, donc je finis par faire des choses qu'une seule fois. »

Beecher pourrait concentrer son esprit sur ce qu'il faisait à un moment donné. Il pourrait passer à autre chose et se concentrer sur elle. Un des secrets d'une vie réussie est de pouvoir concentrer toutes nos énergies sur une chose.

L'habitude de se soucier d'évincer vos pensées avec encombrement inutile. Se concentrer sur ce que vous faites pendant que vous faites et inquiétude arrêter dans son élan. L'habitude de s'inquiéter sucs constamment votre énergie. Il réduit vos chances de réussite.

Si vous n'apprenez à concentrer vos efforts, vous n'obtiendrez jamais le succès que vous êtes capable de. Plus tôt dans la vie vous apprendre cela, le mieux ! Voici une recette pour une vie gaspillée – juste aller sur chaque jour, essaie de faire trop de choses à la fois. Séparation vous-même dans une centaine de pièces mène à nulle part.

Concentrer vos efforts sur une tâche à la fois, et vous rejoindrez le sommet. Il n'est pas la quantité de travail que vous pouvez faire un étirement, mais votre persévérance qui rapporte.

Maintenant à elle – qui est la clé !

Développer une personnalité magnétique.

C'est incroyable comment les gens se rassemblent autour d'une personne qui respire la confiance. Quelqu'un qui croit en lui et voit le potentiel dans d'autres autour de lui.

Un homme ou une femme qui fait preuve de persévérance, continue de mettre un pied en face de l'autre jusqu'à ce que le succès est atteint. Comment une personne développe une personnalité magnétique ?

Elle choisit d'être enthousiaste et développe l'attitude positive de « aucune défaite en connaissance de cause ».

Think about it. Combien de personnes réussie vous connaissez qui ont des ténèbres et doom personnalités ? Si une personne qui existe encore, c'est probablement tout succès qui venaient lui n'était pas pur hasard.

Les succès sont des gens qui ont développé la capacité de sourire face à la contestation et qui l'étape en plein et prennent en charge quand d'autres sont juste autour de ne rien faire. Et ils ont continuer quand d'autres abandonnent. La personne confiante entend obstacles dire, « jump over me"pas, « too bad, maintenant vous allez jamais rendre. »

Pour réellement développer une personnalité magnétique, commencer à travailler sur une attitude joviale. Vous ne pouvez pas démarrer trop tôt. En fait, si vous apprenez la puissance de la gaieté et la confiance en soi quand vous êtes jeunes, vous serez toujours emportez l'avec vous.

Je ne parle pas d'être nombriliste et présomptueux. Il s'agit de la technique et la réalisation de que vous êtes sur la carte parce que vous appartenez ici.

Et l'importance de l'enthousiasme et un bon sens de l'humour ne peut pas être exagérées à ce stade. Chaque fois que vous perdez votre capacité à rire, votre santé physique et émotionnelle commence à décliner rapidement.

Ne vous apprécier autour de quelqu'un avec un véritable rire et plaisir des sens de l'humour ? C'est vraiment l'une des caractéristiques des grandes personnalités.

Tellement rire chaleureusement ! Un véritable rire découle naturellement de confiance et une attitude mentale positive. Ne manquez jamais une occasion de rire à haute voix. Un sourire et un petit rire bon encouragera--mais rire out and out est la chose réelle qui s'appuiera d'autres pour vous. Ils vous demander qui sur terre est profiter de la vie que beaucoup!!

Vous pouvez l'emporter sur les défis et les obstacles de la vie lorsque vous croire et restez heureux de votre vie ! Gens sont attirés par la personne de confiance qui est motivé et passionné.

Choisissez donc l'enthousiasme et une attitude de confiance, et vous vous retrouvez gagner encore et encore.

Tous les jours sont un cadeau, ouvrez et en profiter.

Il y a une bouteille de parfum assis sur ma commode que j'ai eu quand j'avais dix ans ! Comme vous pouvez dire j'ai rat pack tendances ! Pour moi, ce modèle a commencé comme un jeune enfant. Je pourrais jamais supporter de jeter les choses. Il n'y avait plus à elle de ne pas vouloir jeter les choses. J'ai adoré le sentiment que j'ai eu quand je serait recevoir quelque chose de nouveau et ne veux pas gâcher il l'utiliser sauf si c'est pour quelque chose de spécial. Je ne veux pas enregistrer pour une occasion spéciale. Une nouvelle robe s'assoyait dans le placard, avant un événement spécial à la porter. Parfum s'assoyait sur ma commode, ne pas à être utilisé pour tous les jours, mais pour un spécial « quelque chose ». Il s'agit d'un modèle dans ma vie depuis de nombreuses années.

Récemment bien que j'ai réalisé que ce n'est pas la perspective de meilleure vie live. Je ne veux pas être comme ça la femme sur le Titanic, qui lorsqu'il a été être descendu dans le dit… de canot de sauvetage « Si j'avais su cela allait se passer j'aurais eu ce dessert mousse au chocolat. » Cela reflète une vision de la vie qui parle d'un mensonge. C'est une fausse croyance que si j'aime quelque chose maintenant, je ne vais pas pouvoir s'attendre à quoi que ce soit bon comme ça dans l'avenir. Cette croyance vole la joie de vivre dans le présent et se trouve aussi à moi sur ce que l'avenir pourrait tenir. Souvent il faut triste ou situation traumatisante pour amener une personne à s'arrêter et prendre des stocks du leur vie point de vue et mode de vie. Par exemple, laissez moi vous dire comment c'est arrivé pour Ruth.

Un jour, out of the blue, Ruth a un de ces dévastateurs des « appels » que nous avons tous redoutent de réception. Sa sœur que Jane était décédé subitement. Ruth est allé à la maison pour aider son frère en droit la triste tâche de préparation pour les funérailles. Ils étaient dans la Chambre de décider des vêtements que Jane porterais comme elle a été mises au repos. Il s'est retirée de tiroir quelques bel lingerie enveloppé dans le tissu. Ruth haletait comme elle a vu le coût astronomique sur l'étiquette de prix. « Jane acheté cette années de Paris 8 ou 9 il y a. Elle portait jamais elle. Elle était l'épargne pour une occasion spéciale. Je suppose que c'est it. », a-t-il dit. C'est exquis, la main en soie, avec une toile d'araignée délicat de la dentelle.Comme il a claqué la fermeture tiroir il a dit quelque chose qui a changé la vie de Ruth à jamais. « Ne jamais enregistrer quoi que ce soit pour une occasion spéciale. Chaque jour vous êtes vivante est une occasion spéciale !

Après les funérailles, Ruth a commencé à évaluer sa vie sous un angle différent. Elle a commencé à voir la vie comme quelque chose à déguster ne pas subies. Ruth a commencé à apporter des modifications, même si petit à tout d'abord, pour Ruth ils avaient une importance considérable. Elle s'est assise dans le jardin plus et ne vous inquiétez pas sur les mauvaises herbes. Elle portait le parfum cher les jours ordinaires, après que tous les travailleurs de co et caissiers ont nez qui fonctionnent aussi bien que les spectateurs de la partie ! Elle allume la bougie qui était assis sur la table de salle à manger, collecte des poussières comme une pièce maîtresse. Elle a obtenu cette fenêtre fissurée fixe, qu'elle avait été signifie pour des années. Elle a invité ses amis tour pour le souper qu'elle avait vu aux dernière seize mariages et dit que nous devons réunir.

Ruth a déterminé qu'elle serait vivre chaque jour comme s'il était son dernier. Maintenant tous les matins lorsque Ruth ouvre ses yeux, elle dit elle-même que ce jour est spécial. Chaque jour, chaque souffle, chaque minute de sa vie est vraiment un don de Dieu.

Votre point de vue de la vie change quand vous commencez à vivre chaque jour comme si c'est votre dernière. Vous commencez à regarder toutes les choses que vous voulez accomplir dans la vie et de réellement commencer!! Vous arrêter de regarder tout le monde de le faire ailleurs. Avoir le courage de commencer à penser « C'est mon tour maintenant » et de faire ce qui est dans votre coeur.

Grandma Moses a commencé une carrière de peintre à six soixante ans. Golda Meir a été élu premier ministre d'Israël en 1969 à l'âge de soixante onze.

J'ai récemment rencontré une dame octogénaire qui, au cours des deux dernières années, a également été en eau vive, rafting et la randonnée pédestre dans l'Himalaya. Elle envisage avec enthousiasme son prochain voyage !

N'attendez pas ans, ou jusqu'à ce que quelque chose de traumatisant arrive à attirer votre attention. Commencer maintenant à réfléchir sur le point de vue de votre vie et vivre sans regrets.

J'aime cette citation de Peter Sage, conférencier et entrepreneur :

La vie n'est pas un voyage vers la tombe avec l'intention d'arriver en toute sécurité dans un corps beau et bien conservé, mais plutôt de dérapage dans sideways, soigneusement utilisé jusqu'à, totalement épuisés et en proclamant haut et fort, « Wow - ce qu'une Ride! »

Comment respirer différemment peut vous rendre plus heureux

« Lorsque vous respirez, vous inspirez. Lorsque vous ne pas respirez, vous expirer. » – citation d'examen de science d'un 11-year-old

John Grinder, co-créateur de la PNL parle du lien entre la respiration, physiologie, état interne et haute performance. Il appelle cela « la chaîne d'excellence ». J'ai lu récemment un livre par Osho, merveilleusement PC mystique et gourou. Dans le livre, Osho a demandé au lecteur de faire attention à leur taux de respiration quand ils étaient tristes et avis le moment du hors-souffle et en haleine. Il a expliqué que la prochaine fois, qu'ils étaient contents, qu'ils pouvaient re-induce l'État triste en répétant simplement la respiration. Heureusement, il a ajouté, il fonctionne dans l'autre sens ronde trop !

Suivre tout ou partie de ces exercices ;

Tout d'abord ; Lorsque vous rencontrez un État puissant, positif, donnez-vous à prendre conscience de votre taux de respiration. Une attention particulière pour le moment et le rythme de votre en haleine et hors-souffle.

En second lieu ; La prochaine fois, que vous êtes dans un État neutre ou négatif, démarrer respiration et le rythme de l'exercice un, et dans une minute ou deux, l'État positif devrait commencer à retourner.

De nombreux gourous conseillent les personnes à faire régulièrement des exercices de respiration. Je sais que Tony Robbins dans son merveilleux livre « Pouvoir illimité », il conseille que vous démarrez chaque jour avec un exercice de respiration d'inhaler lentement et profondément, puis tenir pour deux fois tant que l'inhalation et expirant dans deux fois le rythme. C'est vraiment vivifiant et une excellente façon d'obtenir motivé au début de la journée, surtout si vous cherchez à faire des choses avec votre journée nécessitant une motivation.

La respiration est puissante, notre vie, la force et est un important facteur qui influent sur notre état d'esprit (si vous incertain à ce sujet, retenez votre souffle pendant deux minutes et relire cette phrase) c'est le cas, veuillez utiliser votre bon sens lors de ces exercices (si vous avez une affection respiratoire, veuillez vérifier avec votre conseiller de la santé d'abord.) Je ne veux pas que les asthmatiques se plaindre qu'ils ont fait eux-mêmes un préjudice à la suite de ces exercices!!

Donc, Troisièmement ; Commencer à respirer confortablement mais profondément, dans par votre nez et sortir par la bouche. Imaginez que vous sont respirer dans cette région de l'abdomen, juste sous votre nombril. Faire la dernière dans le souffle d'un comte de 5 et le sort souffle à une accusation de 6. Continuer pendant au moins 2 minutes et Notez ce qui se passe.

Ce ratio de 5:6 semble être un simple mais puissant moyen à que vous pouvez induire un État relaxé sera. L'art de la respiration yogiques est appelée Pranayama. Pranayama offre plusieurs approches différentes pour la purification de l'esprit et le corps grâce à des exercices de respiration. Voici l'un d'eux (avec remerciements à RA Wilson) :

Quatrièmement (cela peut sembler un peu étrange de faire, je ne recommande ne pas cela en devant des amis ou au travail!) ; Mentir sur votre dos & pantalon comme un chien, respiration rapide in & out grâce à votre bouche 20 fois. Ensuite, Respirez lentement, profondément et doucement et sortir 20 fois par le nez. Encore une fois, faire la bouche-halètement 20 fois, puis reprendre la respiration nez douce. Notez ce qui se passe.

Cette technique est appelée le breath of fire, et généralement des résultats dans un état de de… bien, vous trouvez !

Ces techniques peuvent être utilisées très puissante quand vouloir obtenir dans le contrôle de votre état, si vous allez à travers une période de changements tels que la réduction de votre poids, arrêter de fumer ou de développer plus de confiance.

N'oubliez pas que la plupart des gens ne pas respirer suffisamment près. Commencez à respirer plus profondément et remarquez comment beaucoup mieux vous sentir. Avoir beaucoup de plaisir avec cela. Remarquez comment bien vous pouvez faire votre auto se sentent quand vous respirez différemment.

Ancrage avec la PNL

Il y avait peu de soleil ce week-end tandis que j'écrivais cela ! Au moins ici sur la côte sud ensoleillée de l'Angleterre il y a. Je suis allé à marcher le long du front de mer avec mon partenaire Sara le samedi matin et c'était merveilleux ; la sensation du soleil sur mon visage, l'odeur de l'air, les sites d'autres personnes en dehors et heureux, le train de la terre locale était un peuple et leurs enfants excités va-et-vient de pier de Bournemouth à Boscombe Pier et mes sens étaient remplis de – un événement majeur pour la neurophysiologie (le mien en tout cas!)

La chose drôle est, plus tard ce soir-là quand mes amis ont été plaisante sur mon front de couleur rose, je leur ai dit que j'étais vraiment impatient de l'été et que j'ai parlé, je sentir le soleil sur moi, imaginer le plaisir que j'allais sur la plage, souvenir de l'odeur, la sensation incroyable de joie que je reçois de là-bas, tout en prévoyant tout.

Un phénomène naturel, que nous pouvons reproduire avec les techniques de la PNL. PNL signifie programmation neuro-linguistique, qui est juste une méthode pour aider à apporter des modifications. Nous réduire à la PNL pour une meilleure compréhension.

Sans le savoir, le temps que j'avais passé sur le front de mer plus tôt ce jour-là avait agi comme point d'ancrage à la merveilleuse expérience qui suivit immédiatement. La prochaine fois je vu et entendu l'expérience, quoique dans mon esprit, mon neurologie a “ je sais pas ce qui se passe maintenant ” et a commencé à produire les réponses physiques intenses qu'il ‘ savait ’ venaient suivante.

Dans le domaine de la PNL, une ancre est une représentation dans le système nerveux humain qui déclenche une autre représentation. Par exemple, le mot ‘ sexe ’ déclenchera immédiatement les images, sons etc. associés à ce mot. Le mot ‘ chocolat ’ déclenchera des différentes associations. Je ne suis pas trop sûr que ceux qui créeront des sentiments plus intenses si ! Ces mots sont des ancres. Ancres n'ont pas à être des mots, ils peuvent être un large éventail de choses.

Avec la PNL, nous identifions que les ancres peuvent fonctionner dans n'importe quel système de représentation (ie. vue, son, sensation, odeur, goût.) Laissez-moi vous donner quelques exemples ;

Tonale : Que signifie par exemple, que la façon particulière une certaine personne a dire votre nom, comme quand un ami ou un membre de la famille, dit il. Ma mère crier mon nom des profondeurs de ma maison quand j'étais enfant souvent signalé le fait qu'elle avait découvert quelque chose que j'avais fait qui signifie mal pour moi ! “ Adam! ” m'a souvent fait ressentir ce que j'ai été en magasin pour.

Tactile : L'effet d'un certain type de poignée de main par exemple, ou la sensation d'un câlin rassurant par rapport à un câlin affectueux. Ravive toutes sortes de sentiments merveilleuses.

Visuel : Les façon dont les gens réagissent à certains articles d'habillement. J'ai récemment déjeuné avec un groupe de mes amis de la ville où j'ai grandi, et plusieurs d'entre eux ont commenté la veste que je portais. Maintenant, chaque fois qu'ils le voient, il leur rappelle les commentaires et les fait sourire.

Olfactif : Comme quand vous sentez un certain type de nourriture étant cuits peut avoir tout à coup vous souvenir d'un moment quand vous étiez dans la cafétéria de l'école.

Gustatif : Le goût de vos aliments préférés ou de la façon dont certains aliments peuvent vous faire rappeler comment vous vous êtes senti quand vous aviez auparavant. Peut-être, comme lorsque vous ont reçu la soupe et un grand aide d'amour et de sympathie quand vous étiez jeune et école parce que vous étiez mal. Je sais que chaque fois que je mange la soupe de tomate Heinz cela me rappelle de ce.

Une fois de plus, dans le domaine de la PNL, une ancre est une représentation dans le système nerveux humain qui déclenche une autre représentation. Il est conceptuellement similaire à conditionnement pavlovien (ie. les cloches et la salivation des chiens ; des fonctionnalité de conclusions Pavlovs dans le domaine de la PNL.

Tandis que l'ancre, j'ai créé pour le front de mer n'était pas intentionnelle, il est possible pour que vous puissiez utiliser cette tecnique de PNL pour ancrer vous-même volontairement. Apprendre cette technique de PNL pour vous-même et de s'essayer à ce … …

Fistly, pensez à une occasion où vous avez eu une expérience très agréable, positive ou agréable. Voir ce que vous avez vu alors (regardant par le biais de vos propres yeux), d'entendre ce que vous avez entendu et ressentir ce que vous vous êtes senti. Comme vous vous sentez les sensations augmentent en intensité, serrer le pouce et l'index de votre main gauche doucement ensemble pendant quelques instants, puis relâcher. Maintenant ‘ briser votre état ’ (Eg. en se souvenant de ce que vous aviez pour le déjeuner hier.) Contractez votre pouce et l'index ensemble encore une fois, doucement leur ronflement de moteur. L'État sera de retour.

Faire le plus d'ancrage avec la PNL, il est important de vraiment s'engager dans l'expérience et le rendre merveilleusement vivante dans votre esprit et puis aussi mettre effort en rappelant la lorsque vous tout d'abord activer votre ancrage PNL pour quelques temps. Imaginez comment puissant cela peut être lorsque vous voulez sentir merveilleuse si vous êtes accueil, se sentir triste. Au lieu d'atteindre pour le chocolat, vous pouvez commencer à activer votre “ feel good ” ancre.

Chaque fois que vous voulez obtenir motivés pour exercer, simplement activer votre ancre d'enthousiasme. C'est une technique vraiment simple de la PNL.

Il s'agit d'une technique de PNL simple mais puissante qui peut vous permettre d'avoir accès aux États et aux ressources que vous voulez, quand vous le souhaitez. L'utilisation du pouce et l'index est un exemple d'un ancrage tactile, mais vous pouvez utiliser toute représentation d'ancrer quelque chose pour vous-même ou pour quelqu'un d'autre.

Lignes directrices pour l'établissement de points d'ancrage avec la PNL ;

Afin d'obtenir une ‘ forte ’ ancre pour une expérience, il est important de

un) veiller à ce que vous avez un exemple puissant de l'expérience de travailler avec.

b) ancre dans des systèmes représentationnels autant que possible (visuel, auditif, kinesthésique, etc.).

c) ensemble l'ancre juste avant les sommets de l'expérience.

d) lorsque vous activez l'ancre, le faire avec précision. Être précis !

e) avec des ancres (kinesthésiques) tactiles, impulsions l'ancre peut aider à maintenir l'expérience

Parmi les personnes qui sont venus sur un de mes cours de formation PNL est particulièrement pris avec l'idée d'ancrage. Peu de temps après la PNL formation, un matin a offert sa femme pour lui faire une tasse de thé, et comme elle l'a fait, il a puisé doucement du côté de sa coupe avec sa bague. Il a répété cela les prochaines fois qu'elle fait de lui une tasse de thé. Après un certain temps, tout ce qu'il devait faire c'est puiser du côté de sa coupe subtilement avec son anneau, & elle offrirait spontanément pour lui obtenir une tasse de thé!! Très Naughty utilisation de la PNL, Hein? ! Juste en créant une représentation sensorielle (taraudage à la coupe) qui coïncide avec son thé prise, il put bientôt d'utiliser cette représentation comme un déclencheur pour ce qu'il voulait. Il partage finalement son PNL d'ancrage expérience avec sa femme, et vous pouvez être sûr qu'il fait beaucoup plus de thé qu'elle fait maintenant !

Maintenant je sais que maintenant certains d'entre vous peuvent penser “ mais isn ’ t que manipulatrice?! ?” La réponse est “ Oui, donc l'utiliser pour faire de bonnes choses! ”

Une autre réponse est “ no ” c'est pas plus manipulatrice que vous semblent bonnes et odeur agréable lorsque vous sortez. Dans ces situations que vous essayez d'amener les gens à penser le meilleur de vous et ont une bonne réponse pour vous, une réponse que vous tentez d'ancrage grâce à votre choix de vêtements, parfum de toilettage et malodorante.

En voici le genre de choses que je vais sortir de ma façon d'utiliser la PNL à ancre chaque fois que les voir ou de leur expérience :

-Sourires.

-Le rire.

-Excitation

-La confiance

-Les bons sentiments

-Bon rendement (surtout par les serveurs et serveuses!)

-Tout ce qui est bon, utile ou amusant ; Réalisation et le succès sont particulièrement utiles pour arrêter de fumer, réduisant le poids ou plus en confiance.

Il ’ s qui passe tout le temps en tout cas :

Comme je l'ai dit au début, l'ancrage avec la PNL est un phénomène naturel de toute façon. Vous sont exposés à elle tout le temps dans tout ce que vous faites. Tout le monde fait ça tout le temps, souvent sans le savoir vraiment. Tous je suis vous invite à faire est de devenir conscient des ancres que vous et autres sont (peut-être à l'aide de PNL) et pour commencer à utiliser leur volontairement à obtenir de bons résultats, plutôt qu'au hasard pour obtenir ce que vous obtenez. Utiliser la PNL avec pleine conscience.

Cela prend une étape plus loin ;

Récemment, j'ai travaillé avec une équipe de personnel liées à faire certains PNL consultation avec eux. Je leur ai demandé comment ils sauraient que les deux jours a été un grand succès. L'un d'eux dit elle aurait une ‘ se sentent bon facteur ’ et en même temps a fait un geste avec les deux mains vers son ventre. Lorsque je répète les mots ‘ se sentent bon facteur ’ à lui, il fait signe de confirmation. Plus tard, j'appelé le facteur de bonne sensation et utilisé simultanément son geste. Au lieu d'un hochement de la confirmation, j'ai reçu une réponse physiologique complète, y compris les changements de couleur de peau, les changements de posture et de l'énergie … le œuvre complète. Ses mots avaient été un bon point d'ancrage, mais les mots et les gestes ont été beaucoup plus complète. Lorsque j'ai utilisé les deux, j'ai reçu une réponse complète. J'ai continué à utiliser l'ancre tout au long de la consultation. À aucun moment était-il au courant que j'utilisais NLP & ses ancres – il a juste eu l'expérience d'être vraiment bien compris.

Vous pouvez utiliser la PNL ancres pour capter et réutiliser les expériences positives pour vous-même et les autres. Désormais s'essayer à faire cet exercice de PNL trop …

1) Pensez à une occasion où vous avez eu une expérience très agréable, positive ou agréable. Voir ce que vous avez vu alors (regardant par le biais de vos propres yeux), d'entendre ce que vous avez entendu et ressentir ce que vous vous êtes senti. Comme vous vous sentez les sensations augmentent en intensité, serrer le pouce et l'index de votre main gauche doucement ensemble pendant quelques instants, puis relâcher. Maintenant ‘ briser votre état ’ (Eg. en se souvenant de quelle chaussure vous mettre sur la première aujourd'hui.) Contractez votre pouce et l'index ensemble encore une fois, doucement leur ronflement de moteur. L'État sera de retour.

2) Identifier quelque chose que quelqu'un que vous connaissez déjà et de créer un ancrage subtil. Définir le point d'ancrage alors qu'ils font de l'activité. Plus tard, le feu de votre ancrage PNL et voir ce qui se passe. Si ils font la chose que vous ancré, puis il travaille !

3) Lorsque vous (ou quelqu'un que vous êtes de) connaissent quelque chose de que vous voulez avoir plus, l'ancrage.

Comme d'habitude, n'oubliez pas que ce truc est puissant donc utiliser vos compétences NLP sagement. Ainsi, donnez-vous démarrer la prise de conscience de quand il est utilisé sur vous. Annonceurs, hommes politiques et humoristes savent tous la puissance de la PNL ancres et de les utilisent avec grande ruse (et de grand effet.) Sensibilisation avec la PNL est la clé de – s'amuser.