Vous devez prendre le premier step…
J'ai juste commencé la formation pour le semi-marathon à Nottingham qui arrive en septembre. Je me retrouve dans un mélange d'enthousiastes de la possibilité, et il est inquiet de la contestation - comme moi pour définir mes objectifs grand ! Comme je marchais Accueil penser à mon programme de formation, j'ai commencé vraiment à réfléchir sur comment définir un objectif comme cela est tellement semblable à la définition de n'importe quel but dans la vie.
Il s'agit de la puissance de la première étape. Vous pouvait penser, bien, que je ne vais jamais prendre cette première étape, car il existe des obstacles tant dans la façon dont - il faut se mettre en forme, obtenir un kit de, perdre quelques poids, trouver quelque temps, etc etc blah blah blah ! Je suis sûr que vous obtenez l'idée - c'est comme quand vous savez que vous devez prendre des mesures, et il y a tellement d'activités grand déplacement - Nettoyage de la maison, en répondant à du courrier - tous les trucs qui peuvent attendre ! Pourtant, nous avons choisi de le faire plutôt que ce que nous savons peut et va faire une différence pour nous. De quoi qui parle! ?
Personnellement, j'ai réfléchi à sortir et faire quelque exercice pour les âges, et même si je l'entraîneur, c'est toujours un défi parfois de prendre cette première étape. Repensez à un défi ou un objectif qui vous font face : ce qui est d'arrêt que vous prenez la première étape ? Prise premier prend action vous une étape plus près de votre objectif général - ce que vous vous avez à perdre ? Si vous n'agissez aujourd'hui - vous ne pouvez jamais le faire ! Cette pensée a même m'écrire mon premier ezine - c'est incroyable comment la pensée « Je devrais vraiment pratique ce que je prêchent » permet à vos actions ! J'avais déjà pris des mesures à ce sujet, signer à la vue du bulletin, l'étape suivante comme la prochaine étape qui se transforme en jogging, est juste une étape sur le chemin. Avant que vous le connaissez, vous y êtes prendre cette première étape peut être angoissant mais tellement, tellement excitant. Voici 5 conseils pour agir aujourd'hui pour atteindre vos objectifs...
1. Préparez-vous... définir votre objectif en pensant à quelque chose qui est vraiment important pour vous. Si vous n'avez pas un lien émotionnel avec ce que vous voulez faire et se sentent d'animation à réaliser, ce qui est le point ? Définir votre objectif en la maintenant et la positif pour vous aider à visualiser ce que cela ressemble à « j'exécute le semi-marathon... et je suis adore ça! »
2. Trouvez une amusante façon de le faire... Pourquoi nous définissons nous-mêmes saboter ? Penser avec confiance sur votre objectif, ce qui a fonctionné pour vous dans le passé et ce que vous aimez. Comment pouvez vous lier cela à votre objectif ? Par exemple, mon objectif de courir est environ 2 choses - obtenir à l'extérieur de ton et perdre quelques poids (OK, c'est vraiment 3 choses!) - mais je déteste le gymnase. Donc - je sais que je dois faire des choses pour atteindre mon se fit / certaines dépenses fois à l'extérieur de cette aide moi avec cette course, vélo, marche... ce qui fonctionne pour vous ?
3. Définir le but qui fonctionne pour vous - mais se sent encore difficile. Si vous n'aimez pas à courir - ne laissez pas couler ! Si vous souhaitez exécuter, mais l'idée d'un marathon ou un demi-marathon vous remplit d'horreur, ne le font pas ! Il n'est pas le plus gros ou plus objectif de « bragworthy », mais quelque chose que vous vous sentez heureux, dans la zone soit à quoi travaille pour vous
4. Décider sur votre première étape - et de le faire ! Ne pas remettre à plus tard, ne pense pas que ça - just do it (comme un annonceur bien connu dit!) Honnêtement. Il est si puissant que vous aurez envie de prendre la prochaine étape... et la prochaine... 5. Célébrer ! Vous avez juste pris la première étape sur le chemin pour atteindre votre objectif ! Célébrer, partager avec un ami, il crier depuis les toits ! L'amour le fait que vous êtes sur votre chemin !
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