Tout le monde a une histoire. Vos expériences, vos sentiments, idées, pensées et rêves que tous se combinent pour former votre vie et votre voyage, ce qui est de votre histoire. Une excellente façon de garder une réflexion relative de toutes ces choses qui sont survenus dans votre vie est de garder un journal ou un journal. Un journal, un journal hebdomadaire, un journal résumé fin de mois, tout ou partie que ce sont des moyens que vous pouvez garder trace et enregistrer vos expériences, votre histoire.
Votre histoire, votre journal est une question que ce soit, qui, cependant, chaque fois que vous voulez qu'il soit sur. VOTRE journal peut contenir un mot, un jour, un paragraphe ou pages. Vous pouvez écrire dans votre journal tous les jours, ou vous pouvez écrire chaque semaine ou chaque mois. (Récemment je n'ai pas revue pendant deux mois.) Certaines personnes n'ont pas journalisés ans et commença alors une fois de plus, lorsque le temps est bon pour eux. N'oubliez pas que c'est votre journal, vous choisissez quand à l'écriture et quand ne pas écrire.
VOTRE journal contient tout ce que vous voulez écrire au sujet de : la beauté du coucher de soleil que vous avez vu tonite, vos doutes et vos espoirs pour vos enfants, la joie et l'inspiration de la nouvelle exposition d'art que vous avez vu juste, votre peur et excitation au sujet de ce qui se passe dans une relation, vous êtes comment heureux avec votre nouvelle affectation au travail. Écrire sur tout ce qui est important pour vous à droite puis et là est la journalisation. Il peut être un thème à votre journal, ou pas. J'ai écrit sur la soupe, la météo, mon moi, mes amis et mes rêves pour l'avenir. Un journal, qui est la même comme un journal intime, est un endroit où vous choisissez de stocker ce qui est important pour vous.
Le début de votre journal peut être n'importe quel jour de n'importe quelle année. La journée que vous vous sentez vous souhaitez commencer l'enregistrement de vos expériences et réflexions est la journée idéale pour démarrer la journalisation. Il peut être le 1er janvier et le 19 août, ou aujourd'hui. Il n'y a aucun jeu période de l'année pour commencer un journal ou pour recommencer au journal. Certains aiment l'idée de commencer leur journalisation le 1er janvier. Ils écrivent leurs objectifs et leurs idées au début de l'année. D'autres, comme l'idée de départ le jour même où qu'elle se produit à ceux qui veulent écrire leur vie dans un journal. Quel que soit votre choix, c'est la bonne façon pour vous, et c'est tout ce qui compte.
Ce que vous voulez journal en est à vous. Vous pouvez obtenir un carnet de notes, du papier ordinaire ou un livre blanc. Vous décidez. Ce que vous voulez écrire avec, un stylo ou un crayon, est aussi à vous. Je journal avec un stylo préféré qui rend plus facile pour moi mon écriture, parce qu'il « glisse » à travers le papier. Vous pouvez également enregistrer votre journal sur bande magnétique, vidéo ou l'ordinateur. Écrire des lettres peut être une autre forme de journalisation de vos expériences. Une autre façon de journal est d'écrire chaque jour sur un calendrier.
Il est difficile pour moi de faire tous les jours de se souvenir de prendre des vitamines. À moins que je leur défini quelque part que je les verrai, je peux facilement oublier de les prendre. Il en va de même pour mon journaling. Donc, je garde mon journal sur mon bureau où je verrai elle chaque jour. Pour vous, ce lieu peut être où vous avez café le matin, votre stand de nuit, ou par votre équipement d'exercice. Garder quelque part où vous remarquerez elle chaque jour.
Vous pouvez avoir un endroit spécial et secret pour votre journal, afin que personne d'autre ne peut le lire. Vous pouvez conserver dans une boîte fermée à clé, ou il tuck away. Vous pouvez également demander les gens autour de vous, ne pas pour lire votre journal, car il est privé et ne concerne que vous. Comme vous le journal des événements spécifiques ou de personnes vous pouvez également utiliser code de mots ou symboles pour ces expériences. Il est important que vous vous sentez sûr que vous écrivez et express dans votre journal. Pensez à comment vous pouvez créer cet espace sécuritaire pour vous-même dans votre propre environnement.
Il y a beaucoup d'avantages de tenir un journal. Ils comprennent la réduction du stress, aide à l'établissement d'objectifs quotidiens et futurs et aider à l'organisation de vos pensées et de la planification de votre journée. Journalisation vous aide également à mettre l'accent que vous mettez écriture, fabrication solide sur la page, ce que vous êtes pensée et sentiment.
Écrire, il sortir. Un journal crée également un rappel personnel très utile. Tenir un journal de votre histoire, vos expériences et vos sentiments au sujet de votre vie peuvent améliorer votre bien-être, émotionnellement, physiquement et spirituellement. Prendre le temps chaque jour ou une semaine pour vous, de s'asseoir et d'écrire dans votre journal, fait de temps pour vous. Vous pouvez donner qu'à soi-même. La trace écrite de votre histoire devient un souvenir rassuré, un album de découpures écrit de votre vie et l'époque.
Un point de départ de journalisation
Sur un morceau de papier, écrivez vos réponses à la question,
« Trois mots qui décrivent comment vous vous sentez maintenant? »
Pour exemple-heureux, excité, positif
Pour exemple-nerveux, tendu, inquiet
Lorsque vous avez fini par écrit, vous avez juste journalisés.
Écrire, exprimer, peuvent guérir nous. Il peut se concentrer, soutenir et améliorer notre vie et notre bien-être. Si nous rions ou nous pleurons, que ce soit par la tristesse ou de joie, nous pouvons comprendre plus sur nous-mêmes et l'autre, à tenir un journal.
Avec le passage du temps, nous permet d'avoir une perspective différente. Le temps est un guérisseur. Ce qui était autrefois difficile ou insupportable, peut désormais plus de sens, nous donnant une image plus claire. Enregistrement et suivi par tenir un journal de nos vies, peut apporter réellement secours, de clarté, de joie et de rire.
Copyright Doreene Clément tous droits réservés
No comments:
Post a Comment