5 Trucs pour Stress-garde votre famille

Joe et Emily vivent en Californie du Sud avec leurs trois jeunes enfants. Les deux travaillent et doivent commuer 2 heures tous les jours sur les autoroutes occupées, souvent ne pas obtenir la maison jusqu'à 19:30, épuisés et appauvri.

Souligné, ils ont très peu de patience pour les pitreries de leurs jeunes enfants. Il en résulte souvent criant matchs, mépris de la part des enfants et escalade des tensions familiales.

Comme l'illustre ce qui précède, le stress est souvent une cause sous-jacente de la colère dans les membres de la famille. Parfois le stress est causé par des événements en dehors de la famille dont les membres de la famille introduire dans la maison. Dans d'autres cas, le comportement des membres de la famille crée le stress et la tension à la maison. Dans les deux cas, il devient un problème lorsque les parents se retrouvent constamment crier leurs enfants ou en désaccord avec eux sur les stratégies des parents.

En attendant leurs enfants continuent à faire ce qu'il lui plaît — ou de continuer des querelles et des combats contre les uns les autres. Ne pas abordé, contrainte devient un facteur majeur dans le divorce et, finalement, le malheur conjugal.

Membres du stress et de la famille Joe et Emily tous deux subi les symptômes de stress individuel. Mentionnons la fatigue, irritabilité, explosions de colère, maux de tête et un mécontentement de leur vie. Ils ont commencé le sentiment de plus en plus éloigné les uns des autres.

Leurs enfants étaient également stress et ; fatiguée, irritable, grincheux et exigeant l'attention. Ils ont souvent combattirent les uns aux autres et délibérément fait des choses pour obtenir l'autre en difficulté avec leurs parents.

Symptômes du stress familial

Tout comme les individus peuvent devenir surchargées et stress et, peut donc des familles. Pour comprendre comment cela peut arriver, nous devons nous rappeler que les familles tels que Joe et d'Emily sont le bloc de construction fondamental de notre société (comme la plupart des sociétés).

Partie 2: Comment empathie réduit famille colère

Familles se composent de deux personnes ou plus avec les valeurs et objectifs communs et un engagement à long terme les uns aux autres. Familles sont censés pour aider les enfants à apprendre comment devenir responsable, succès, bonheur et des adultes bien adaptés. Lorsque cela se produit n'est plus au stress, l'unité familiale devient dysfonctionnelle — comme la famille n'est plus remplit son objectif entièrement, facilement ou constamment.

Isolement individuel

Nous pouvons reconnaître la famille dysfonctionnelle en notant que les parents et les enfants ne sont plus tournent les uns aux autres pour le soutien, encouragements, conseils ou même amour. Les membres de la famille peuvent continuer à vivre dans la même maison, mais ne se sentent émotionnellement attaché les uns aux autres. Ils ne parviennent pas à voir leur famille dans un endroit chaud pour retirer les contraintes et les exigences du monde extérieur.

Stress-garde votre famille

Astuce # 1 - Apprenez à vos enfants « résilience » — la capacité de gérer le stress et réagir positivement à difficiles plus d'événements. Aider votre pratique d'enfants « rebondissant retour » en mettant l'accent sur l'importance d'avoir des amis et d'être un ami ; définition de nouveaux objectifs et plans pour les atteindre et croire en eux-mêmes.

Astuce # 2 – s'engagent à stable rituels familles.

Avoir un moyen de quitter l'autre le matin et de renouer le soir ; avoir un rituel du dimanche matin ou un rituel de pizza familiale vendredi soir. Créant un sentiment de sécurité et la prévisibilité des rituels — deux excellentes du stress des tampons.

Astuce # 3-modèle et apprenez à vos enfants habiletés de résolution de conflits.

Les enfants apprennent comment gérer les conflits en observant leurs parents. Tous les couples ont des conflits ; les parents mieux modèle habiletés de résolution de conflit bon pour leurs enfants. Ces compétences sont compromis, discussion calme et se concentrent sur la résolution de problèmes. Encourager vos enfants à trouver un moyen de résoudre leurs propres conflits plutôt que sauter dans et punir un ou l'autre enfant dont vous pensez (peut-être à tort) est le fauteur de troubles.

Astuce # 4 – mettre en place un plan familial « meilleure santé ».

Cela inclut la bonne nutrition, exercice et dormir suffisamment chaque nuit. La famille peut aussi vouloir regarder la gestion du temps — et d'explorer comment comment mieux temps gestion pourrait réduire le stress personnel et familial.

Astuce # 5 - minimiser les critiques et prenez le temps de soutenir mutuellement chaque jour.

Critique excessive est extrêmement nocive pour les enfants et les parents. Soutien émotionnel par les membres de la famille est un tampon très important de stress familial.

2005 Dr Tony Fiore © tous droits réservés.

4 Étapes À l'enseignement de votre famille de vous traiter mieux

Cas # 1 - Elizabeth, 40 an, femme au foyer toujours sentait en colère et « utilisé » par sa famille, dire sans cesse que tout le monde a profité de son. Elle avait l'impression qu'elle a travaillé comme un esclave, mais sa famille a montré aucune reconnaissance ou la reconnaissance de ses nombreux efforts.

Cas # 2 - projet de loi, un mari âgé de 34 an s'est plaint que son épouse critique était toujours en colère contre lui.

Il a passé sa vie à essayer de composer avec ses outrages qui souvent dégénère lui en colère défensive qui n'a pas se produire n'importe où, mais dans cette relation.

Cas n ° 3 - Betty, un an 42 séparée mère a lutté avec elle peu de temps pour être d'ex-mari mépris et d'irrespect, chaque fois qu'elle a furieusement lui pour discuter des détails de leur divorce.
Ces trois cas aborder la question souvent posée par les participants à nos cours de gestion de la colère : il est possible de contrôler comment les membres de la famille nous traitent ? Bref, la réponse est « non », mais souvent nous pouvons leur apprendre à nous traiter mieux !

Croyez-le ou non, nous sommes constamment enseigner notre famille à nous traiter — par nos réactions à leur comportement et par le comportement de nous afficher leur dont ils réagissent aux. Dans nos exemples :

-Faisant automatiquement quel que soit son mari et ses enfants ont demandé, Elizabeth était « l'enseignement » eux qu'il n'y a presque pas de limite à ce qu'elle pourrait faire pour eux.

-Avec son comportement, Bill était réellement enseigner sa femme que la façon d'obtenir l'attention de lui (même si c'est l'attention négative) a été pour elle de créer le drame.

-Betty était tellement intimidé par son mari, que sa défensive « attitude » était « enseignement » lui que pour s'occuper de lui, il dut repousser avec mépris et le manque de respect qu'il lui a montré constamment.

La danse de la colère

Nos échanges avec les membres de la famille est souvent comme une danse chorégraphiée avec soin. Ils font un geste. Vous faites un geste en réponse à leur déménagement. Ils répondent alors à ce que vous a dit ou fait et... Eh bien, vous obtenez l'idée !

Comment pour changer la danse ? Démarrez en vous voyant comme un enseignant — de la façon dont vous désirez votre famille de vous traiter.

Quatre façons de changer ce que vous enseignez à d'autres

1. Essayez un démarrage plus doux. Mariage recherche montre que les premières secondes d'une interaction peuvent prévoir le résultat final de la rencontre. Essayez d'être plus doux, plus poli, plus humble, moins hostiles ou plus empathique — et voir comment ce changement dans votre approche d'autres mieux répondre à votre enseigne réellement.

2. Prendre un délai d'attente avant de traiter le conflit ou la situation. Membres de la famille contradictoires ou argumentation se travaillent souvent jusqu'à un certain point à quel problème résolution est impossible.

La solution consiste à battre en retraite et donnez-vous du temps pour calmer et réfléchir. Cela prend au moins 20 minutes, souvent beaucoup plus longue. Avant de prendre votre temps d'arrêt, il est important de dire à la personne qui vous engagera à revenir bientôt pour régler le conflit, après vous êtes plus calme, veillez à le faire !

3. Reconnaître que vous voyez comment ils doivent être vu la situation. Appelé « empathie », cette réponse de votre part enseigne d'autres que vous vous souciez de leurs sentiments et les points de vue et les opinions.

Accusé de réception ne signifie pas que vous nécessairement d'accord avec leur point de vue — qu'on le voit. Parfois, votre famille a besoin de savoir que vous soucier d'eux et respecter leurs opinions avant ils écoutent ce que vous dites.

4. Définir des limites et des frontières pour les membres de votre famille. Frontières et limites sont essentiellement des règles concernant les comportements acceptables vers vous ainsi que ce que vous avez sont prêts ou ne pas prêts à le faire.

Si vous estimez que d'autres prennent avantage de vous, demandez-vous ce que vous pourriez être fait (ou pas faire) pour donner le message, que c'est « ok » pour eux de faire ce qu'ils font. Souvent, vous pouvez modifier leur comportement vers vous en leur enseignant des règles différentes d'être avec vous. La façon la plus simple de le faire est simplement de répondre différemment vous-même. Par exemple, ils vous faire le cœur d'une mauvaise blague. Étant une personne agréable, vous imaginez ça ne vous dérange pas (même si c'est le cas), donc vous rire avec tout le monde. Comme alternative, n'essayez pas rire avec eux, qui est une façon de leur enseigner qu'ils ont franchi une frontière avec vous.

2005 Dr Tony Fiore © tous droits réservés.

Vous êtes une candidature ou vous êtes un Excusiologist ?

Ce serait un pari assez sûr que si vous lisez cet article alors que vous êtes à l'affût de quelque chose de plus dans votre vie que ce que vous avez déjà.

Si vous cherchez une nouvelle entreprise, une nouvelle occasion, un revenu à temps partiel ou même un système de loterie tout découle d'une seule source - l'insatisfaction des circonstances de l'espèce.

Maintenant vous peut-être déjà beaucoup de succès à ce que vous faites, afin que vous pouvez provenir d'une position d'ennui. Néanmoins, ce que vous cherchez est le changement. Permettez-moi de vous dire un petit secret...

Il y n'aura aucun changement dans votre vie jusqu'à ce qu'il y a un changement en vous.

Héraclite, le philosophe grec dit, dès le sixième siècle avant J.-C., « C'est en changeant que les choses trouvent but. »

Vous voulez changer ou voulez vous garder au volant d'une Volkswagen et faire semblant que c'est une Porsche ? Vous êtes la seule personne qui peut y arriver.

Fondamentalement, si vous voulez plus de vie vous devrez mettre plus dans la vie. Un moyen fondamental de le faire est de commencer à éduquer vous-même.

Comment pouvez vous espérer plus dans les années qui suivirent, lorsque le système d'exploitation dans votre cerveau est la même que celle que vous quitte l'école avec ?

Tout change tout le temps.

Vous devrez peut-être modifier également. Réinventer le vous-même. Commencer une nouvelle étape passionnante dans votre vie. Temps attend personne.

Il y a beaucoup de gens qui je parle avec qui n'ont jamais lu un seul livre ou participé à une quelconque expérience d'apprentissage puisqu'ils ont quitté l'école. Je pense réellement, c'est plutôt triste, mais certains d'entre eux en sont même fiers. Pourtant, lorsque la conversation continue sur pours tous leurs problèmes, leur chance dur et histoires « malheur-est-moi ».

Si vous êtes toujours avec moi, je veux vous poser trois questions mais j'aimerais que vous de réfléchir un peu avant de vous répondez. Il vous faudra probablement un peu de temps pour répondre à la première question avec un degré de précision.

Donc ici c'est, la première question: « quel temps avez-vous passer votre estomac d'alimentation la semaine dernière? » Votre réponse ne doit pas être exacte, mais vous devriez être capable de travailler sur une sorte de figure raisonnablement précise. Inscrivez la réponse quelque part vers le bas.

Deuxième question: « quel temps avez-vous passer nourrir votre cerveau? » La plupart des gens n'aurez pas aussi longtemps loin de répondre à cette question. Malheureusement, pour beaucoup, la réponse à la question deux sera nulle.

Donc, Voici ma troisième question et c'est assez simple. « Pourquoi ? Pourquoi vous consacrer autant de temps votre estomac d'alimentation et si peu de temps nourrir votre cerveau? »

Ces questions ne visent pas à dénigrer quelqu'un. Au contraire, je veux seulement vous permet de réfléchir à la question.

Action entraînera souvent penser intensément des choses et lorsque l'action est prise votre monde peut changer. C'est ce que vous voulez, n'est ce pas ?

Non-file est les excusers de la société. Par défaut, ils deviennent excusiologists. Ils passent beaucoup de temps et d'efforts à faire des excuses pour un mauvais rendement. Le fou, c'est que tout ce temps et effort qui a été perdu sur la réalisation, rien aurait facilement pu être utilisé faire quelque chose de positif.

Vous pouvez facilement reconnaître une excusiologist par leur langue.

« Je ne suis pas assez intelligent! » Ordures. Vous n'avez pas à être un génie pour l'atteindre. Vous devez juste être prêt à apprendre. Vous êtes prêt à apprendre ?

« Personne dans ma famille n'a jamais réussi. » Grande. Voici une chance de leur montrer quelque chose de nouveau. Briser la tendance familiale.

« J'ai jamais eu un peu de chance. » Vraiment ? Peut-être que Dieu pense que vous n'avez pas besoin il. Plus vous travaillez le plus de chance que vous obtiendrez.

Être attentif à ce qui sort de votre bouche. Que faire la plupart des gens dire que quand vous leur demandez comment ils sont ?

-La question « Comment allez-vous? » Réponse-« Pas mal ». Lorsque vous pensez à elle, n'est pas une telle réponse plutôt négative et stupide ? Pas mal par rapport à quoi ? C'est la poubelle. Se débarrasser d'elle. Essayez quelque chose de novateur. Essayez ceci: « outrageusement bien. Merci beaucoup pour demander! » Qui sera sûrement soulever quelques sourcils.

Donc, pour revenir à ce que cet article est. Combien plus vous allez perdre la marchandise plus précieuse que vous avez ? -TEMPS.

Cesser de faire des excuses et commencer à prendre des mesures. Faire quelque chose. Le faire maintenant. Vous pouvez facilement démarrer éduquer vous-même.

Bonne connaissance vous donnera la puissance potentielle. Agissant sur donne bonne connaissance que vous alimenter.

Essayez de lire quelques bons livres. Ils peuvent vraiment faire un changement. Vous ne savez pas où commencer ? Facile. Essayez essayez votre librairie locale. Regardez dans la « motivation - entraide - développement personnel - succès » zone. Vous y trouverez des dizaines de livres littéralement bourrés de bonnes informations terreuses, positives. La plupart d'entre eux contiendra des références pour encore plus d'informations sur ces sujets. Vous pouvait encore s'inscrire à un cours.

Après entreprise ces mesures il n'y ne sera aucun une excuse pour être un excusiologist. J'ai juste vous offre quelques suggestions qui vous permettra de changer.

Bien sûr, vous pouvez toujours rester comme vous êtes. C'est votre choix. Mais si on observe une insatisfaction dans votre vie et que vous souhaitez apporter des améliorations, pour l'amour du ciel, fassent quelque chose !

Vous obtenez seulement une chance à la vie que vous vivez. Rendre grand. Vous n'avez pas à accepter ce qui est passé avant que le modèle pour ce qui est à venir.

Changer votre système d'exploitation. Rassembler les données. Exposer à nouvelles idées et façons de penser et de faire les choses.

Vous avez probablement entendu cela auparavant, mais il est donc pertinent, que je la mettrai devant vous une fois de plus...

Il existe essentiellement trois types de personnes dans ce monde merveilleux qui est le nôtre.

1 - Il y a des gens qui faire avancer les choses.

2 - Il y a des gens qui regardent les choses arriver.

3 - Il y a des gens qui disent « qu'est-il arrivé? »

Si vous avez traditionnellement vous-même en groupes de 2 ou 3 par ne pas être prêt à apprendre de nouvelles techniques et obtenir les connaissances que recherchent personnes réussie, il y a un remède très simple. Mais vous devez être prêt à le faire trois choses :

1 - investir en vous-même

2 - apprendre des connaissances nouvelles

3 - appliquer cette connaissance

Vous pouvez prendre une décision aujourd'hui afin de mieux vous ou vous pouvez l'ignorer mes conseils. C'est votre choix.

N'oubliez pas, il n'y a rien de si important dans votre vie à investir en vous-même. Même si un livre ou un séminaire vous pouvez enseigner qu'une seule chose à des centaines d'idées et de pièces spéciales de l'information qu'ils présentent, il sera vaut pour vous. Est-ce que vous ne pensez pas ? Qu'une chose peut être simplement le morceau de connaissance qui peut faire une énorme différence pour votre avenir.

Vous êtes une valeur investir dans ?

Si, dans le passé, vous avez été enclin à faire des excuses, vous avez la possibilité maintenant de faire quelque chose.

Si vous lisez les journaux, regardez la TV et écoutez la radio, vous verrez combien négative imprègne nos sens. Nous sommes inondés par elle chaque minute de chaque jour. Étudier les principes de succès a le pouvoir de bloquer tout ce que négative de votre vie. Il peut vous enseigner comment se concentrer uniquement sur ce que vous voulez.

Lorsque vous apprenez à vous protéger de négative vous sera alors libre de se concentrer sur tout le bien que peut venir dans votre vie.

Regardez simplement autour de vous - ce monde est dans le besoin désespéré de file plus. Heaven knows que nous avons assez de penseurs négatifs et excusiologists. Ils sont partout. Mon Conseil pour vous est de « ne pas ajouter à leur nombre croissant. »

Rejoindre la file qui ont la pensée de succès comme la base de leur pouvoir.

Excusiology est un chapitre que vous trouverez dans un objet appelé échec 101. Prendre la décision d'aujourd'hui à devenir une candidature.

Tout ce que vous décidez que je vous souhaite tout le meilleur pour votre avenir.

Insatiable cupidité est ruiner moralement nous

Un phénomène étrange semble être balayant le monde occidental. Rationalisation économique et l'avidité des entreprises sont maintenant primordiale dans l'esprit des gouvernements et des dirigeants (PDG) partout dans le monde. Le dollar tout puissant est devenu roi et tout le reste a été reléguée au statut de pion virtuel.

Tout autour de nous, nous voyons une preuve :

1. Les gouvernements sont gaspiller l'argent des contribuables sur la construction des hommages à leur mandat pour se glorifier en coupe retour plus difficile et plus difficile sur les services essentiels tels que les soins âgés et les hôpitaux,

2. PDG est débroussaillés emplois de l'entreprise au niveau « grass roots », diminuant ainsi les services au public seulement à la mise en œuvre des actions de société à des niveaux exorbitants et intenables,

3. Beaucoup d'entreprises aujourd'hui est concernés qu'avec le paiement et le profit et ont peu d'égards pour la prestation appropriées et équitable à des prix des biens et services,

4. Tout le monde est invité à débattre même lorsque les revendications sont fausses et n'ont rien à voir avec la négligence mais tout à voir avec la stupidité grossière.

Les effets combinés de ces pratiques ripple grâce à la fibre morale entière de notre société. En fin de compte tout le monde doit payer plus pour recevoir moins.

Trois mots résument ce phénomène-« le manque de responsabilité. »

Ancien premier ministre britannique, Winston Churchill, qui a mené la Grande-Bretagne à travers les jours dim et sombres de la Seconde Guerre mondiale, est crédité pour avoir dit: « le prix de la grandeur est la responsabilité ».

Où est tout ce manque de la position de responsabilité ? Si elle continue sur le parcours qu'il a au cours des quelques années, alors je crois que nos sociétés sont destinées à la faillite morale.

Sans responsabilité, il y n'aura aucune grandeur. Il y aura seulement raide et chicanes.

1. Les gouvernements continueront à être voté hors Bureau plutôt que dans le bureau comme personnes chercher désespérément le moindre mal. Cela fera en sorte que les politiciens seront faussement promettent plus de gagner votre vote seulement pour vous ignorer lorsqu'ils ont été élus au bureau,

2. CEO continuera à se détourner des sociétés qu'ils nu nus mais seront toujours le droit de conserver des indemnités de plusieurs millions de dollars. Ce sera au détriment des dizaines, des centaines et même des milliers d'emplois,

3. Il y aura moins d'entreprises véritablement intéressés à la livraison des marchandises et effectuer leurs services de façon professionnelle et prend soin. Ceci amène à dépenser toujours plus de temps et d'argent de la publicité dans la quête d'attirer « une seule fois » clients parce qu'ils seront incapables de conserver « les clients à long terme »,

4. Le peuple continuera à poursuivre l'indemnité ridicule pour des revendications scandaleuse qui ont peu à voir avec le bon sens, mais beaucoup à voir avec la fausseté et l'avidité irrationnelle. Cela garantira que les primes d'assurance continuera à exploser au point où elle devient si chère que personne ne pourra se l'offrir.

Ce malaise de la cupidité a commencé au sommet et a filtré vers le bas jusqu'au niveau de l'unité familiale. Il ne peut pas aller plus loin donc c'est aux individus à arrêter la désintégration en refusant d'accepter la tricherie et la cupidité comme étant la norme.

Personnes doivent exiger de responsabilisation, d'équité, de service et de moralité. À cet égard, ils doivent exprimer leur dégoût chaque fois qu'ils sont confrontés à la turpitude. Cela dit, vous pouvez seulement l'équité de la demande et de la qualité lorsque vous êtes prêt à vous livrer. À cette fin une étude de l'estime de soi et le développement personnel n'irais pas égarése.

Cours de développement personnel et des livres d'auto-assistance peuvent améliorer la façon de pensent des gens.

Peter Daniels, un entraîneur australien de développement personnel, a développé un corps de travail qui serait difficile à surpasser. J'ai assisté à nombreux séminaires présentés par M. Daniels. J'ai toujours trouvé ses paroles parlées et écrites pour être moralement et éthiquement source d'inspiration. Dans ma bibliothèque, j'ai aussi une copie de la plupart de ses livres. Il a écrit de nombreux titres, dont mon favori personnel, « Miss Phillips, vous avez tort » (ISBN: 0-949330-26-4). Il est l'auteur de comment il a refusé de permettre à un de ses premiers professeurs (Miss Phillips) d'établir la norme pour le reste de sa vie.

En ignorant les pratiques « pointus » de certains individus, les entreprises, les entreprises et les gouvernements ce que nous faisons vraiment donne approbation tacite pour eux. Comme Peter Daniels, vous n'avez pas à accepter ce qui est servi à vous.

Écrire à vos politiciens. Leur dire lorsqu'ils effectuent pas à une norme satisfaisante. S'ils ignorent vos démarches, utilisez votre vote à l'urne. Assurez-vous de bien que vous informez les entreprises et les entreprises de leurs responsabilités si leur niveau baisser à des niveaux inacceptables. S'ils ignorent vous, arrêter d'acheter leurs produits et leur dire ainsi. Écrire des lettres à vos journaux locaux.

Faute peut être corrigée, mais il n'entrera que grâce à leurs efforts personnels. De même, sincères compliments, lorsque méritait, peuvent faire également un impact positif. Les personnes peuvent faire une différence. Vous pouvez faire une différence.

Je me souviens de l'histoire de l'étoile de mer. Vous avez peut-être entendu d'elle mais, si pas, je vais le dire: « un homme et une femme marchaient le long d'une plage. La plage était parsemée d'étoiles de mer, qui avaient été rejetés sur la rive. Il y a des centaines d'entre eux, tous à divers stades de la mort. La femme ramassa un. Avec soin, elle place la créature dans l'eau. Sa compagne regarda et dit: « il y a tellement d'eux. Pourquoi s'embêter ? Quelle différence est-ce possible que? » La femme a répondu: « Il fera une grande différence pour qu'un ».

Une personne peut faire une différence. Lorsque vous prêcher par l'exemple, vous pouvez commencer une croisade. D'autres peuvent décider de suivre. Nous pouvons mettre fin aux pratiques insidieuses. Faillite morale n'auront lieu que si nous laissons.

Confiance � vous-même la façon Hero�s !

Votre meilleur, à l'intérieur et l'extérieur

Acheter un magnétoscope peut sembler ne pas un achat remarquable dans un monde de haute technologie et pourtant il s'est avéré pour être une bénédiction digne offrant beaucoup d'apprentissage. Boîtes remplies d'enregistrements VHS ont été déterrés dans les recoins sombres où ils avaient cachés pendant plus d'une décennie.

Relecture de certains vieux vidéos pour la première fois en quatorze ans étrangement retiré nous pour assister à une auto beaucoup plus jeune - il y a longtemps laissé derrière eux. L'un de nos voyages-temps nous ramène à 1991 et peut-être le premier atelier que j'ai présenté publiquement appelé « Être votre meilleur, à l'intérieur et l'extérieur. »

Il je restai, donc très poli, professionnel, omniscient ; assurément diriger les gens manière de penser et de se présenter correctement afin d'avoir une vie réussie. À peine un chink a montré dans cette armure professionnel.

Marteau d'entraide

J'ai frémi d'entendre m'assurément épousent les philosophies plus récentes de développement personnel sans pleinement évaluer comment ces mots pourraient affecter d'autres. Je n'avais pas examiné comment les personnes se sentiraient après que être dit « Vous devez ce faire cela, s'efforcer pour plus d'informations, définir les objectifs du droits, vivre avec passion, éviter la médiocrité, changez votre façon de penser,. », être un artiste interprète ou exécutant pic etc... pour réussir

Comment négligemment en arrière puis je l'ai dit, « si vous pensez que vous avez une vie confortable, le sont à l'aise avec votre travail, de foyer, la famille c'est le hochet de mort. Pour être à l'aise est une mort. Nous devons toujours être atteint pour en savoir plus... »

Maintenant, grâce à vivre une approche beaucoup kinder à la vie, je sais cette quête sans fin pour en savoir plus est souvent une compensation pour se sentir inadéquat - pas assez bon. Maintenant, je sais que quoi que ce soit court de peak performance – la médiocrité - mal appeler nous. Cette « marteau d'entraide » dévalorise notre voyage humain.

Le soir même nous étions à revoir mes dernières séminaires « Self-Help » que nous avons appelés pour choisir notre garçon de quinze ans d'une partie de la nuit de vendredi. Les parents nous voulaient savoir qu'ils avaient trouvé des bouteilles de vodka et certains enfants avaient consommé de l'alcool. Nous avons réussi à gérer cette situation instable avec suffisamment d'amour et compréhension d'entendre la vérité entière de nos adolescents. (Tout à fait une version différente de la dissimulation racontée à la fête!)

Le voyage héroïque

Fait de notre mieux pour être bons des êtres humains ; aimer nos enfants, conjoints, faire un accueil décent et gagner sa vie est un voyage héroïque ! Toute philosophie qui laisse entendre que nous sont des échecs ou vivent de la médiocrité si nous travaillons dans un emploi qui n'est pas notre passion est l'antithèse de l'entraide. Peut-être le travail n'est pas notre plus grand amour, mais souvent nous le faisons par amour pour nos maisons et nos familles et à cet égard, il y a humilité et grand honneur.

Bien sûr, cela exclut les forçant à travailler quelque part qui est toxique ou nous rend malade. Ni suis prônant pour ignorer nos rêves ou les changements que nous recherchons. Au contraire, je ne dis pas que nous mettre davantage confiance en nous-mêmes et de notre Dieu pour nos réponses que dans les philosophies de « How to Achieve » dernières ou les valeurs profondes de la société.

Croissance Self-Trust

Notre confiance en soi se développe plus nous remarquons comment nous nous sentons après audition, la lecture ou regarder quelque chose. Nous sentir un peu plus gros et plus sur nous-mêmes ? Ou nous sentir moins-que si nous ne respectent pas le message ?

Nous avons besoin d'examiner l'intérieur de notre vérité plutôt aveuglément, s'efforçant de suivre le dernier gourou de la journée. Comme notre fils adolescent fait des remarques sur ma vidéo en conserve « Self-Help » compte tenu si longtemps, il y a « je ne savais vous étaient une de ces personnes fausses qui vont autour de dire aux gens quoi faire! »

Pour être juste envers moi-même ces ateliers retour puis ont été une excellente expérience pour moi, offert avec la bonne intention et quelques perles. Cependant, à l'époque je n'avais pas venu pour comprendre comment dommageable cette lutte continuelle et les pousser à en faire plus, être plus, le changement est plus, notre précieux moi. À l'époque, je travaille rétribuées pour cacher mes sentiments d'insuffisance et surtout réquisitionné mon monde dans ma tête.

Maintenant, je fais mon mieux de vivre et de parler de mon coeur... de vivre une philosophie de vie bien kinder. Donc mes amis héroïques être gentil avec vous, confiance à votre propre sagesse intérieure et vous êtes digne, tout en étant !

7 Conseils chauds pour soi amélioration partie 1

Avez vous jamais imaginé que la vie pourrait être beaucoup mieux et plus s'acquitter que vôtre est maintenant ? Vous êtes désireux d'apprendre une technique d'amélioration de soi qui rendre ainsi ?

Si vous sont lus sur.

Je vais fixer des 7 étapes simples pour votre plan d'amélioration de soi. Si vous implémentez les mesures d'amélioration de soi que je vous donne, c'est votre décision seule.

Amélioration de l'autonomie astuce 1
Cette astuce semblera assez évidentes et simples pour vous, mais vous serez surpris de savoir combien peu prennent réellement l'effort de le faire.

À moins que vous n'êtes pas une personne du matin ce truc auto amélioration va changer radicalement la qualité de votre journée vers le positif.

Définition de vous de bonne humeur pour faire face aux défis de jours et adversités.

Se lever tôt !
Cela peut sembler plus comme un moyen de ruiner votre journée en vous mettant dans une ambiance terrible, mais l'ours avec moi à ce sujet.

Pour être capable de réaliser cela et toujours éviter de perdre un précieux tout sommeil. Vous pouvez aller au lit juste une demi heure plus tôt, étant donné que de commencer par vous seulement besoin de se lever une demi heure plus tôt que vous font généralement.

Pour aider à cette fin vous devez certainement utiliser un réveil avec affichage persistant.

Vous demandez peut-être maintenant juste ce qu'il est que vous êtes censé pour faire dans cette demi-heure supplémentaire lorsque vous serait normalement être défoncer paisiblement dans le lit et comment cela n'a rien à voir avec l'amélioration de soi.

Pour des personnes différentes, la réponse peut varier légèrement. Tout d'abord vous devez vous réveiller pleinement et de se débarrasser de lenteur tôt le matin.

Pour s'adapter à cette fin, vous pouvez prendre une douche froide ou légèrement fraîche. Ou vous pouvez essayer de faire des étirements combinés avec la respiration profonde.

Vous pouvez sauter la douche si juste éclaboussures d'eau froide sur votre visage est suffisante pour vous réveiller. Utilisez tout ce qui fonctionne pour vous.

Après vous êtes complètement alerte étape à l'extérieur de votre maison, appartement, etc.... Et si il est assez tôt et vous avez une vue dégagée, regarder le lever du soleil.

Cet acte simple mais extrêmement satisfaisant va lever vos esprits et aider à s'améliorer. Si vous n'êtes pas en mesure de le faire, prendre une marche rapide, jogging ou exécuter selon ce que vous préférez et ce que vous êtes physiquement capable de.

Lorsque vous avez été en 20 minutes vous pouvez diriger à l'intérieur et commencer tout rituel du matin vous avez normalement.

Amélioration de l'autonomie astuce 2
Maintenant, c'est extrêmement important mais tromperie manifeste. Manger le petit déjeuner.

Pour commencer votre journée du bon pied et rester conforme à votre plan d'amélioration de soi, c'est pratiquement une nécessité. Vous avez besoin de l'énergie que cela vous fournira pour accomplir vos tâches quotidiennes.

Si vous sont trop pressés par le temps, que vous pouvez essayer de céréales et de lait ou quelques barres granola, même quelques morceaux de fruits frais ferait.

Ces sont les meilleures alternatives que sauter le petit déjeuner.

C'est aussi une bonne suggestion pour ceux qui regarde leur poids, parce que si vous sautez le petit déjeuner vous êtes plus susceptible de binge plus tard dans la journée. Et vous certainement n'aider votre amélioration personnelle de prendre du poids non désirée.

Amélioration de l'autonomie astuce 3
Quand vous allez place, même si vous paraît un peu difficile à sourire tout d'abord, plus à d'autres personnes. Juste courbe de vos lèvres jusqu'à un peu lorsque vous effectuez un contact visuel avec un autre être humain.

C'est vraiment simple. Cela va non seulement lever vos esprits que vous voyez un bon nombre de personnes sourire revenir, mais il va lever les autres personnes ainsi. Même ceux qui sont trop timide sourire en retour.

N'oubliez pas de lire la partie 2 de cet article qui contient les dernière 4 conseils pour s'améliorer.

7 Conseils chauds pour soi amélioration partie 2

Amélioration de l'autonomie astuce 4
Ne pas remettre à plus tard ! Plus vous mettre quelque chose au large et quelque chose d'autre au large, plus toutes les vos tâches indésirables accumulent.

Jusqu'à ce qu'ils ont une tâche insurmontable qui ferait une équipe de nettoyage rémunérée à vibrer. En fait, prendre ces tâches et leur travail dans votre calendrier afin que vous leur ferez.

Amélioration de l'autonomie astuce 5
Si vous ne déjà garder un autre calendrier ou vous faire une liste de tâches, chaque nuit, c'est votre repère pour démarrer.

Une liste de tâches vous aide à obtenir des choses parce que cela vous donne une urgence attitude « doit faire cela aujourd'hui ».

Il vous aidera aussi se souvenir de choses que vous pouvez autrement avoir oublié. Vous pouvez mettre les choses sur eux que vous avez peur d'oublier, ou veulent s'assurer que vous prendre le temps.

Amélioration de l'autonomie astuce 6
C'est de loin la plus importante pointe de s'améliorer, que je peux vous donner. Pardonner et oublier.

Les affronts imaginaires ou réels devraient toujours être pardonnés. Pour les oublier est de pas m'attarder sur eux et n'oubliez pas pas les sentiments de colère, si vous pensez toujours à ce moment.

Je voudrais juste vous dire ceci : tenant une rancune ne vont pas frapper la begrudged autant qu'il nuira à votre personnalité et vous. Ainsi que vos relations existantes.

S'il y a des fractures anciennes ou récentes ou des combats entre vous et un parent, ami, ou un conjoint qui sont votre relation ou il ont terminé entièrement, de faire amende honorable.

Cette vie est la vie seulement vous avez, nous ne saurons jamais quand ça va être notre ou la personne begrudged du temps à mourir, et alors il sera trop tard de dire « Je suis désolé ».

Donc prendre le téléphone ou pied à cette personne et s'excuser, même si ce n'est pas de votre faute. C'est peut-être la dernière chance, que vous aurez à faire amende honorable.

Vous serez surpris de la sensation que vous obtiendrez après correction choses entre vous. Comme si un fardeau a été levé vos épaules. Il s'agit là d'une étape vers l'amélioration de soi.

Amélioration de l'autonomie astuce 7
Faire quelque chose de gentil pour quelqu'un d'autre. Aujourd'hui !
Pas seulement sur un anniversaire ou un anniversaire, mais spontanément.

Acheter une fleur rose ou autre pour un ami et leur dire que c'est juste « parce que ». Car il signifient beaucoup pour vous, et parce que vous vous souciez d'eux.

Dire à votre famille et vos amis que vous aimez. Offre pour aider un ami à une corvée. Garder pour quelqu'un que vous connaissez afin qu'ils peuvent avoir une nuit.

Aider à enseigner une jeune nièce/neveu, fils/fille, frère/sœur, etc.... Comment faire pour lire ou faire quelque chose « adultes ».

La liste des choses que vous pouvez faire est infinie, et je suis sûr que vous pouvez obtenir quelques idées de votre propre sur le sujet.

Maintenant pour votre commodité j'ai résumé tous les sept conseils de s'améliorer :

1. Se lever tôt et de jogging ou de regarder le lever du soleil

2. Manger le petit déjeuner

3. Sourire aux étrangers lorsque vous établissez un contact visuel

4. Ne pas remettre à plus tard

5. Tenir un calendrier ou une liste de tâches

6. Pardonner les autres et pardonner passé torts

7. Faire quelque chose pour quelqu'un d'autre

N'oubliez pas que c'est tout pour vous si vous prenez ces mesures dans votre plan d'amélioration de soi, mais l'améliorer que ce sera le cas.

Assurez-vous que vous lisez la partie 1 de cet article qui contient les 3 premiers conseils de s'améliorer.