L'argent ne Finance les rêves

Allez-vous mettre hors tension vos rêves jusqu'à ce que vous avez l'argent ? Eh bien, chaque jour que vous avez mis hors de vos rêves, vous perdez un peu de temps pour que le rêve.

Avez-vous fait des choix qui bien que tout le monde d'autre heureux, vous sentir laissé vide et incomplète ? Peut-être que vous avez utilisé votre manque d'argent comme une excuse, afin que vous ne serait pas mal à l'aise à propos de ne pas poursuivre vos rêves. Mais la vérité est l'argent n'est jamais un obstacle. Il est utilisé comme une béquille parce qu'il est beaucoup plus facile de dire que l'argent est le problème, qu'aux admettre que vous êtes la seule debout obstacle dans la voie de vos rêves.

La beauté des rêves, c'est qu'ils sont libres. Lorsque vous tenez à distance sur vos rêves, il en coûte beaucoup plus. Vous vivez vous vous demandez si vous avait fait ces choix, comment serait votre vie si vous avait atteint ces objectifs ? À l'heure actuelle, pensez à un rêve que vous tenez à la vie chère ; Quelle est votre excuse #1 pour ne pas le faire ?

Si vous souhaitez retourner aux études, vous pouvez regarder pour les bourses et aides financières. Vous pouvez même prendre des cours de formation à distance, donc vous n'avez même pas à quitter la maison. Si vous voulez démarrer une entreprise, il existe plusieurs ressources gratuites en ligne qui vous montrent comment vous pouvez commencer sans l'argent impliqué. Si vous souhaitez poursuivre un hobby à temps plein, vous pouvez rechercher afin de trouver d'autres qui font la même chose et leur demander de l'aide.

L'argent n'est pas le véritable obstacle ou la force motrice de vos rêves. Les excuses que vous faites juste recouvre ce qui se cache intérieur, qui est la peur et le doute. Vous anticipez échec ou défis, alors vous ne vous embêtez pas poursuivre vos rêves. Vous relâchez vos rêves et abandonnez.

Vous ne pouvez pas sentir épanouie dans la vie à moins que vous vivez une vie auto-actualisé. Vivre vos rêves rend votre vie authentique. Cessez d'utiliser l'argent comme une raison pour que vous ne doit ne pas pour être où vous étaient censés être dans votre vie. Pourquoi se contenter de petites réalisations, quand vous pouvez vivre une vie de grandeur ? Vous pouvez faire beaucoup de choses avec l'argent, mais vous ne pouvez pas acheter vos rêves. Faire un pas aujourd'hui vers vos rêves ; ne vous inquiétez pas il ne vous coûtera pas une chose.

Ce qui obtient votre cul hors du lit ?

Un signal sonore. Un signal sonore. Un signal sonore. 05:51. L'alarme est une fois de plus mettre mon sommeil rêve chaud et douillet rempli un terme. Temps de se lever et prendre une douche.

Avez-vous jamais regardé vous-même dans le miroir le matin ? Je veux dire vraiment regardé par vous-même, droit dans les yeux. Me faire une faveur et essayez-le.

Ils disent que les yeux sont la fenêtre de votre âme. Donc si vous avez regardé dans vos propres yeux, je suppose que vous serais à la recherche dans votre propre âme.

Ce qui obtient votre cul hors du lit ?

Est-ce parce que vous aimez votre métier ? Voulez-vous faire cela pour le salaire ? Peut-être aimez-vous aller droit à l'extérieur après que le soleil se lève pour voir la rosée sur l'herbe. Je me demande que si vous réellement regardait vous-même dans le miroir pendant quelques minutes, vous pourrait venir avec une réponse.

Regarder dans le miroir peut faire un certain nombre de choses. Tout d'abord, vous vous voyez pour qui vous êtes. Il n'y a aucun masquage.

Alors, quoi d'autre obtient le cul hors du lit ?

Vous aimez aller pour une matinée de courir parce que vous voulez mettre en forme ? Peut-être à vous sentir mieux au sujet de vous-même ou encore pour s'adapter à la taille de votre école secondaire à nouveau.

Vous avez déjà vu comment beau regard d'enfants lorsqu'ils dormez ? Peut-être que vous le faites pour vos enfants.

J'avais un voisin une fois qui a travaillé 2 emplois. L'une a commencé à 05:00 et il a travaillé jusqu'à 22:00, 6 jours par semaine. Il a dit qu'il voulait acheter une maison dans un beau quartier, quelque part près d'une bonne école pour ses enfants. Il s'installe à la maison environ un an après que nous avons bavardé.

Toute autre raison à ton cul hors du lit ?

J'ai vu récemment dans le miroir que je développais des muscles abdominaux plus efficaces. Un 1 pack au lieu d'un pack de 6. Qui m'amènent à se faire mon cul hors du lit pour une balade à vélo matin, alors que je pourrais mettre en meilleure forme et se sentir bien à propos de moi.

N'oubliez pas que l'exercice vous étiez censés pour faire au sujet de regarder dans les yeux dans le miroir, est comment cette entrée ?

Peut-être que vous voulez lire votre nouveau livre d'auto-amélioration, ou apprendre à parler espagnol.

Rien d'autre à ton cul hors du lit ?

C'est quoi... vous voulez maximiser votre temps et profiter de chaque jour à son maximum. Vous êtes plein d'énergie et ne peut pas attendre pour commencer à réaliser vos objectifs. Peut-être que vous aimez travailler sur votre ordinateur pour terminer ce projet spécial.

Je parie que vous sentez bien après l'exercice première chose le matin.

J'ai juste vous entendre dire que vous profitez de la vie et ne peut pas attendre de commencer chaque journée ?

Votre succès,

Owen Stobbe

Gestion de solitude

Mon expérience de 37 années d'orientation des individus et des couples est que la plupart des problèmes dont souffrent les gens découlent de la façon dont ils gèrent les événements de la vie, plutôt que les événements eux-mêmes.

Événements traumatiques et tragiques comme la perte d'êtres chers, des pertes financières et des problèmes de santé sont certainement extrêmement difficiles. Cependant, certaines personnes parviennent à se déplacer à travers ces événements avec sérénité, tandis que d'autres restent accrochés dans la peur, l'anxiété et la dépression. La différence est dans Comment les gens traitent les sentiments profondément douloureuses.

J'ai découvert qu'il y a deux sentiments de base que la plupart des gens vont faire presque n'importe quoi pour éviter de se sentir : solitude et impuissance.

Solitude est un intense vide, triste, naufrage ou sentiment intérieur brûlant. Ce sentiment peut être déclenché par quatre situations différentes :

1) Perte d'un être cher.

2) Ne pas avoir un partenaire, famille ou des amis avec qui partager le temps et l'amour.

3) Étant autour d'autres mais étant fermée pour eux.

4) Étant autour d'autres quand ils sont fermés hors de vous.

Autre qu'une perte traumatique, ce dernier est souvent le plus difficile dans la vie quotidienne, et cela peut se produire tout au long de la journée. Par exemple, vous marchez dans travail heureux et libre. Vous saluez votre ami, et il ou elle répond à peine à vous. Si vous êtes véritablement ouverte à vos sentiments, vous vous sentirez un coup de poignard de la solitude. Pourtant, la plupart des gens sont tellement fermés à ce sentiment qu'ils ont immédiatement essayent d'éviter le sentiment avec une sorte de comportement addictif. Ils pourraient attraper un beignet tout en faire honte ou blâmer - se disant qu'ils doivent avoir fait quelque chose de mal ou que leur ami est un réflexe. Ces comportements addictifs sont conçus pour protéger contre la douleur de la solitude. Et ils travaillent pour l'instant d'apaiser le sentiment, mais le sentiment n'en fait disparaît. Juste, il est plus profond au sein et peut éventuellement causer des symptômes physiques, tels que maux de dos ou une certaine forme de maladie.

Impuissance est une sensation semblable à la solitude – intense agitation intérieure. Dans l'exemple ci-dessus, non seulement vous avez le coup de la solitude, mais aussi, vous sentez la douleur d'impuissance sur le comportement de votre ami. Vous ne pouvez pas lui ou elle se connecter avec vous. Cependant, parce que c'est un sentiment difficile, vous ne voulez pas savoir que vous ne peut pas avoir de contrôle plutôt qu'un autre ou le résultat des choses. Pour éviter de connaître votre manque de contrôle, vous pouvez vous-même honte: « c'est ma faute. Si je suis différent, je peux obtenir d'autres d'être différent. » Ou vous pouvez blâmer votre ami, tenter d'obtenir de lui ou elle change. Honte et le blâme sont des tentatives pour éviter d'accepter l'impuissance au détriment d'autres.

Une fois que vous tournez vers des comportements addictifs tels que nourriture, alcool, drogues, activités, honte et blâme, vous avez abandonné vous-même. En essayant d'éviter le sentiment de la solitude et le désarroi, vous avez créé la solitude intérieure – noblement. Noblement se produit lorsque votre intention est d'éviter la douleur plutôt que de les assister avec amour à vos sentiments authentiques. La combinaison d'éviter la solitude, l'impuissance et la solitude qui vient d'abandon interne peut conduire à la dépression, l'anxiété et de désespoir. Personnes puis tournent souvent aux médicaments sur ordonnance pour éviter davantage de leurs sentiments.

Gérer les sentiments de solitude et d'impuissance n'est pas aussi difficile que vous pensez que c'est. Si vous pratiquez le processus suivant, vous trouverez que vous n'avez pas besoin d'utiliser vos penchants différents pour éviter la douleur.

1) Restez à l'écoute dans votre corps/sentiments afin que vous sachiez quand vous vous sentez seul ou impuissant. Il est très important de pouvoir nommer le sentiment, et il peut prendre un certain temps à reconnaître ces sentiments étant donné que vous mai ont été les éviter pour si longtemps.

2) Bienvenue et embrasser les sentiments, ouverture avec une profonde compassion pour ces sentiments. Si vous êtes connecté à une Source spirituelle de l'amour et de compassion, ouvrir à cette Source et demander de l'aide en étant dans la compassion pour les sentiments.

3) Détenir les sentiments comme vous le feriez avec un enfant qui est mal, avec un amour profond et la compréhension. Juste être avec les sentiments de profonde acceptation d'eux pendant quelques minutes.

4) Consciemment être disposé à libérer les sentiments. Imaginez les sentiments de solitude et d'impuissance, se déplaçant à travers vous et libérés dans l'univers – dans l'amour divin.

Vous trouverez que ces sentiments douloureuses libère rapidement si vous pratiquez ces étapes plutôt que de vous abandonner face aux expériences et aux événements douloureux.

Lutte pour votre vie

Récemment le présentateur américain bien connu Peter Jennings meurt du cancer du poumon juste quelques mois après que qu'il a annoncé publiquement qu'il avait la maladie et qu'il allait se battre avec tout ce qu'il avait.

Après sa mort, j'ai lu certains de l'hommage qui a coulé la vie de Peter Jennings. Un thème commun qui est apparu dans les déclarations faites par ses amis et collègues était qu'ils souvenaient de ce qu'un homme déterminé et concurrentiel qu'il était.

Ils ont dit qu'il a pris sur son combat avec la tête sur le cancer, et qu'il a combattu son cancer sera de la même manière, il a lutté contre tout, avec steely et sa détermination. Et malheureusement, il n'a pas gagné.

Lecture sur la bataille avec le cancer du poumon Peter Jennings m'a rappelé une autre conversation, que j'avais très récemment à propos du cancer.

La semaine dernière, j'ai eu une rencontre avec un de mes associés d'affaires, un homme du nom de Brian, pour discuter des questions d'affaires.

Après que notre réunion de travail a été finie, Brian a commencé à me raconter l'expérience de sa mère de vivre avec le cancer. Beaucoup de ce que Brian avait à dire était seule pensée provoquant pour moi.

Brian m'a dit que sa mère a été diagnostiquée avec un mauvais type de cancer des os et les médecins lui avaient dit qu'elle avait seulement peu de temps à vivre. Pourtant, malgré le fait que son cancer gardé se propage à d'autres parties de son corps, elle a réussi à vivre quatorze ans de plus que ce que ses médecins avaient initialement prévu.

Brian a dit qu'il a souvent demandé pourquoi sa mère a réussi à vivre longtemps avec le cancer nombre de ses amis plus jeunes qui ont eu le cancer à la mort de celui-ci assez rapidement.

Brian m'a dit "je viens d'un sportif et athlétique, et donc beaucoup de mes amis sont des athlètes. Mes amis athlétiques ont tendance à être des gens très ciblées et concurrentiels, et ils ont l'habitude d'être très agressif. Lorsqu'ils ont été diagnostiqués avec le cancer, j'ai vus entrer dans leur mode compétitif et athlétique, et ils disent « Je vais lutter contre cette chose ».

Elles combattraient leur cancer de la même manière qu'ils ont combattu leurs combats athlétiques, avec les dents serrées et de courage et de détermination.

Brian a dit: « ce que j'ai remarqué à propos de ces gars qui étaient donc difficile et combattu le cancer si fort que, dans bien des cas, ils ont brûlent vraiment était bientôt. »

« Lorsque ma mère a obtenu contre le cancer », Brian a continué, "son approche était peu le contraire. Elle voulait vivre, mais elle n'a jamais dit qu'elle allait combattre ce cancer. Une des choses que je la regardait faire est qu'elle a décidé de laisser tomber tout ce qui était stressant de sa vie. »

Shopping a été stressant pour elle, alors elle a laissé tomber. Conduire une voiture a été stressant alors elle a arrêté au volant. En fait, elle a arrêté de faire tout ce qu'elle ne voulait pas faire, et elle a gardé seulement les choses qu'elle a vraiment appréciée.

Et elle a fait un devoir de devenir très détendu et profiter de sa vie.

Puis Brian m'a dit: « cette expérience m'a fait penser que peut-être l'idée de se battre pour votre vie quand vous avez un cancer est comme essayer de lutter contre l'insomnie. »

"Si vous décidez de lutter contre l'insomnie en serrant les dents et de dire ' je suis difficile, j'ai lutté beaucoup de batailles, je vais lutter contre cette insomnie et je vais battre cette chose, Eh bien, vous ne tomberez jamais endormi. Il ne fonctionnera pas. »

Maintenant, je ne peux pas dire que ce qui semble fonctionner pour la mère de Brian en vivant avec le cancer est la clé de miracle pour quelqu'un d'autre qui a un cancer. Ce n'était pas une étude scientifique, et de nombreux autres moûts de facteurs ont été impliqués.

Mais les commentaires de Brian sur l'approche de sa mère pour vivre avec le cancer et son opinion à propos de tente d'utiliser la force de volonté pour lutter contre l'insomnie est utile de garder à l'esprit lorsque nous sommes confrontés à un problème. Pas tous les problèmes peuvent être résolus avec volonté et détermination.

Dans des domaines comme les affaires et les sports, une attitude de détermination et de la compétitivité peuvent être très utiles et peuvent être fortement récompensés. Si nous avons été très fructueuse dans ces domaines en étant élevé propulsé, déterminé et agressif, nous pouvons essayer utiliser la même approche pour aborder tous les problèmes. Agressivement et de plein fouet. Avec courage et détermination.

Cependant, être agressif et déterminé ne fonctionne pas sur tous les types de problème.

Par exemple, si votre compagnon est malheureux dans votre mariage ou votre enfant a une maladie grave, ou si vous avez trop de stress dans votre vie, puis à l'aide de détermination et l'agression ne résoudra ces problèmes. Dans ces situations, agressivité ne fonctionne pas.

Nous devons reconnaître les situations où une autre approche pourrait mieux fonctionner.

Parfois ce que nous devons faire est de se détendre plus, laisser aller de notre illusion que nous pouvons tout contrôler, devenir plus humbles et être ouvert à vivre dans le moment même quand on ne sait pas toutes les réponses.

Viser l'excellence ! Quelle une pensée admirable. Mais ce qui doit arriver à déplacer la pensée de création porté leurs fruits ? Lorsque vous émulez dix comportements suivants, vous serez en mesure d'atteindre cette distinction de qualité.

1. Être courageux. Flex votre muscle risque et sortez de votre zone de confort – tous les jours. Rien d'extraordinaire va arriver sans courage.

2. Dire la vérité. Combien de fois avez-vous trouvé vous-même dans une situation où vous ne savez pas quoi dire ou quoi faire ? La prochaine fois, n'oubliez pas cette règle. Être courtois, juste et plein de tact dans votre livraison, mais toujours dire la vérité.

3. Être conforme. Cohérence crée la fiabilité qui génère la confiance, de loyauté et de soutien.

4. Prendre des mesures rapidement. Mauvaises nouvelles ne va généralement pas mieux. La face et s'en occuper immédiatement.

5. Créer des Plans de secours. Outre les décès, les impôts et le soleil qui se lève à nouveau demain, la seule autre chose que nous pouvons compter sur est que la Loi de Murphy débutera lorsque vous y attendez le moins. Plans d'urgence sont comme de l'argent dans la banque ou un voyage à un bon spa. Plans de secours vont renforcer votre courage, réduisez votre stress et faites de votre voyage à succès beaucoup plus agréable et plus réaliste.

6. Tout ce que vous faites, faites-le droit est la première fois, mais quand ou si nécessaire, faire cela très, très droite la deuxième fois. Après cela, vous êtes viande morte.

7. Prendre la responsabilité. Non seulement faire avancer les choses, mais le visage vers le haut à vos actions. Parfois nous avons tous à accepter le blâme, résister à la chaleur ou faire face à la musique. Mais toujours être responsable.

8. Insistons sur et maintenir des normes élevées. Il s'agit de votre réputation et le reflet de vos valeurs. Vous pouvez dire ce que vous voulez, mais les actions vraiment parlent plus que les mots. Afin d'offrir l'excellence, n'oubliez pas qu'un emploi n'est pas fait jusqu'à ce qu'elle est cochée. Il est également préférable de promettre (sans mettre en péril ou compromettre les normes) et appliquerons.

9. Communiquer. Être clair. Soyez précis. Encourager le dialogue. Communiquer avec les autres et n'oubliez pas de poser les bonnes questions. Ecoute donc vous non seulement entendez, mais comprenez le point de vue de quelqu'un d'autre.

10. Solliciter la rétroaction et l'amélioration constante. Excellence est quelque chose que nous souhaitons ardemment par l'apprentissage, application et compétences développées. Évaluer en permanence vos performances et vos résultats. Ajuster au besoin pour la poursuite de la croissance.

Gestion du temps : Éliminer les tueurs de temps pour gagner le plus d'heures chaque jour

Il existe deux types de tueurs de temps dans la vie de chacun. Sauf si vous traitez avec les deux, vous perdez temps productif chaque jour et beaucoup moins efficace que vous pourriez être.

Certains tueurs de temps sont plus des moins communs à la plupart des gens. Cet article va vous en dire plus sur la façon de traiter avec eux.

En outre, il y a aussi des autres tueurs de temps qui sont très spécifiques à chaque individu. Ils doivent faire avec vos habitudes, la personnalité et le style de travail.

Pour éliminer ces pertes de temps, l'étape première et essentielle est d'être un fin observateur de la façon dont vous dépensez votre temps. Une fois que vous avez une poignée sur Quelles habitudes spécifiques ou des situations sont voler vous de votre temps, vous serez mieux placé pour traiter de ces questions. Et traiter avec eux, vous devez, si vous voulez être plus productif.

Avant que vous faites cela, examinons six problèmes communs que des déchets de gigantesques quantités de temps et que vous pouvez faire à leur sujet.

#1 Tueur de temps : appels téléphoniques

Quelqu'un a dit que le téléphone peut être le plus mauvais usage de tout le confort moderne ! Téléphones se révèlent pour être des pertes de temps au lieu de gagner du temps parce qu'ils ne sont pas correctement utilisés. Où allons-nous erronés en utilisant les téléphones ?

Vous faites l'erreur d'une conversation téléphonique ne démarre ne pas correctement ? Lorsque vous téléphonez à quelqu'un, vous devez immédiatement vous identifier et demander pour la personne que vous voulez parler. Au lieu de cela, si vous prenez une routine « qui parle », vous perdez un temps précieux avant même que la conversation a commencé.

L'autre grande question est combien de temps vous chattez sur le téléphone. Conversations téléphoniques sont conservées plus brèves. Aller sur et sur le téléphone non seulement perd du temps, mais peut-être aussi empêcher quelqu'un d'atteindre l'un d'entre vous avec un message urgent.

Maintenant que les téléphones mobiles sont omniprésents, une toute nouvelle gamme de problèmes d'utilisation de téléphone ont vu le jour. Si vous répondez à un téléphone mobile pendant que vous êtes dans une réunion avec quelqu'un est évidemment un irritant à cette personne. Malheureusement, la plupart des gens donnent la personne qui vous appelle plus d'importance que la personne qu'ils accompagnent, qui est extrêmement mauvaise étiquette.

Si vous devez avoir une longue conversation sur votre téléphone portable, au moins vous excusez et quitter alors que l'autre personne ne reste pas accroché alors que vous discutez et rire au téléphone.

#2 Tueur de temps : les Machines qui ne fonctionnent pas bien

Dans de nombreuses organisations, c'est un tueur de temps plus grand que beaucoup de gens se l'imaginent. Exemples : Un photocopieur qui prend beaucoup de temps pour produire le premier exemplaire, un tiroir de bureau qui se coince tout le temps, un bouton de porte qui ne s'ouvre pas la porte jusqu'à ce que vous secouer plusieurs fois et ainsi de suite.

Jusqu'à ce que cette machine soit réparé ou remplacé, il continuera de perdre du temps et une productivité plus faible.

#3 Tueur de temps : les parleurs sans fin

Nous savons tous ceux qui est en amour avec leur propre voix. Ils perdent toute notion du temps dès qu'ils commencent à parler ! Dans le processus, ils peuvent facilement perdre heures de votre temps aussi bien.

La meilleure façon de traiter avec ces gens est de les éviter en premier lieu. C'est beaucoup mieux que leur demandant de se taire ! Demandez à votre secrétaire de détourner leurs appels ou caller ID permet de faire la même chose.

Mais ne vous méprenez pas - ils sont des tueurs de temps grave et vous avez besoin de traiter avec eux de manière appropriée.

#4 Tueur de temps : embouteillages

Celui-ci est un énorme problème dans la plupart des villes. Calculer la quantité de temps vous passez chaque jour dans les embouteillages, multipliez cela par le nombre de jours de travail dans une année et préparez à être étonné au gaspillage colossal de temps productif.

Une solution consiste à laisser une heure trop tôt. Bien sûr, celui encore tue votre temps, même si elle vous aide à éviter d'être en retard.

Lorsque c'est possible, marcher pour travailler, ou de participer de la façon dont le métro et le reste de la distance de marche. Vous aurez probablement y arriver plus rapidement. De plus, vous serez en meilleure santé aussi.

Une autre approche consiste à utiliser le temps que vous êtes pris dans le trafic de faire quelque chose de constructif. Comme écouter un CD sur l'auto-développement ou sur un thème professionnel. De cette façon, vous obtenez au moins quelque chose d'utile hors du temps qui serait autrement perdu.

#5 Tueur de temps : files d'attente

Ces jours-ci, vous pouvez utiliser internet ou le téléphone pour éliminer une grande partie de la nécessité de se tenir dans la file d'attente, que ce soit pour réserver des billets, faire une transaction bancaire ordinaire, etc.. Si possible, utiliser ces options, car ils vous faire économiser beaucoup de temps.

#6 Tueur de temps : réunions

Des réunions sont censés pour augmenter la productivité. Malheureusement, dans la plupart des cas, ils ont tendance à baisser. Cela se produit en grande partie à cause de la mauvaise planification.

Prenez le temps de préparer un plan d'action clair pour la réunion, y compris ce que les résultats que vous recherchez. Puis communiquer qu'à tous les participants à l'avance. Juste une étape ira un long chemin à la conversion des réunions dans des activités productives plutôt que les tueurs de temps.

Traitent implicitement ces tueurs de temps ainsi que d'autres qui sont propres à votre situation. Et vous découvrirez que vous ajouter des heures à votre journée et obtenant plus fait en moins de temps que jamais auparavant.

Gestion du temps : Comment rester motivé et obtenez-en plus fait

Si vous pouvez vous motivez-vous à volonté pour obtenir n'importe quelle tâche effectuée, vous allez ont fait un pas énorme vers gérer votre temps mieux. Il existe plusieurs moyens pratiques pour augmenter votre motivation.

Il y a quelques faits à retenir sur les êtres humains en général. Un, la nouveauté est un grand éperon de motivation. Pensez à quand vous avez pris un nouvel emploi. Tout était frais et vous appliquez vous-même à votre travail avec beaucoup d'enthousiasme.

Mais qui usaient après quelques semaines ou quelques mois. Vous installe dans une routine et redevenir terne et sans intérêt. C'est parce que vous avez perdu votre sens de la nouveauté.

La deuxième chose à retenir est que, tandis que l'esprit humain peut accomplir un superbe éventail de tâches, le même esprit est également facilement distrait. Certaines études montrent que le champ d'attention de la personne moyenne ne dépasse pas environ 35 minutes. D'autres prétendent que c'est encore moins.

Cette tendance à obtenir facilement distrait est des principales raisons pourquoi nous ont souvent un moment difficile de motiver nous-mêmes pour exécuter une tâche.

Dans cette optique, Voici 8 choses que vous pouvez faire pour obtenir et rester motivé.

#1. Reconnaître votre penchant pour se laisser distraire. Prenez de courtes pauses chaque semestre une heure ou deux ; Éloignez-vous de votre poste de travail. Expérimentez et découvrez la longueur optimale du temps que dont vous avez besoin d'une pause avant de pouvoir travailler. Vous trouverez que votre motivation remonte à l'époque que vous séjournez dans la tâche.

#2. Pour satisfaire votre besoin de fraîcheur et de changement, alterner entre deux tâches. Si vous gardez à une seule tâche pendant trop longtemps, vous êtes presque certain de perdre la motivation.

Vous pouvez même les tâches spécifiques d'exchange avec un autre collègue, si votre situation de travail le permet.

#3. Il a été démontré que la musique douce, en particulier la musique baroque, est une grande aide pour travailler. Si possible, prendre des dispositions pour la musique de fond sur votre lieu de travail.

#4. Rendre votre milieu de travail plus attrayant en utilisant des affiches humoristiques (comme les affiches « Dennis la Menace ») pour vous faire sourire. Avoir plusieurs disponibles et de temps en temps, changer les affiches.

#5. Sur le même sujet, plantes en pot peuvent être soulager beaucoup de stress. Placez un ou deux autour de votre poste de travail. Arroser au besoin ; plantes fanées ne sont pas bons !

# 6. Créer une liste des tâches plus importantes que vous devez faire le lendemain. Priorité sur la liste. Et continuer à travailler dans l'ordre de vos priorités. Pouvoir cocher les points les plus importants pour chaque journée est en soi un formidable facteur de motivation.

En savoir plus sur cette approche à http://www.time-management-facts.info/how-to-organize.html

#7. Chaque fois que vous vous sentez le stress pour vous ou si vous vous sentez particulièrement distrait, juste maigre dans votre fauteuil et fermez les yeux pendant une minute ou deux. Fredonner un air favori doucement. Si vous ne peut pas vous détendre dans votre fauteuil, aller aux toilettes et de le faire.

#8. Mettre en place un système de récompense pour vous-même. Décidez à l'avance ce que vous allez vous récompenser avec lorsque vous effectuez certaines tâches. Il pourrait être aussi petit qu'un bijou peu coûteux d'une boutique de cadeaux ou d'une barre de chocolat. Il pourrait même être une promenade dans un parc voisin.

Ne négligez pas la routine de la récompense. Il est l'un des meilleurs facteurs de motivation il y a.