S'inquiéter ? Qui n'est pas ces jours ? Il y a un grand choix de choses à inquiètent – le terrorisme, l'économie, la hausse des coûts de l'assurance maladie – et puis il y a notre liste plus personnelle – l'adolescent difficile, un parent de vieillissement qui ne fait pas bien, la menace d'être réduit, la difficile à trouver un bon emploi.
Ce que nous choisissons de s'inquiéter en dit long sur nous, mais le concept de s'inquiéter semble être une partie intégrante de la vie. Je me souviens de mes premiers jours un stage au refuge aux femmes battues lorsque je recevais mon diplôme en psychologie. « Vous ne trouverez pas beaucoup de s'inquiéter de névrosé ici », m'a dit le superviseur. « C'est mettre des aliments sur la table ».
Ce qui est inquiétant « névrosé » ? Bien, c'est genre de comme obtention dans le sillon de s'inquiéter et déplace les niveaux et les détails. Inquiéter des choses, vous êtes en conflit sur. Fantasmes et inventer des choses à vous inquiéter. C'est une simplification excessive, mais « réel » souci c'est lorsque la voiture coincée sur la voie de chemin de fer et un train est tonneau vers vous. Inquiétant « Fabriqué » est inquiétant de constater que vous ne trouverez jamais un partenaire parce que vous êtes sur 30 ou de s'inquiéter de ce que vous ne trouverez jamais un emploi.
Parfois nous avons vient de l'habitude de s'inquiéter. Par exemple vous réveiller le matin et lancer la recherche mentale pour ce que vous êtes censé pour être inquiétant sur ce jour-là. Même après avoir eu un grand rêve peut déclencher cette. « J'ai eu ce rêve merveilleux sur ma mère », quelqu'un m'a dit, "et s'est réveillée tellement heureux, mais il n'a pas duré longtemps. J'ai immédiatement convertis à inquiéter malheureux comment elle est maintenant et ce qu'il faut faire à ce sujet. »
Eh bien, c'est une chose, si vous êtes inquiéter quelque chose d'essentiel – dans le cas d'être au chômage, par exemple, mais tout autre si vous êtes juste à l'habitude de s'inquiéter et vous ne sentez bon si vous n'êtes pas, ou réellement aller après comme une partie de votre vie mentale et émotionnelle.
Cela peut être changé et fait partie du développement de votre intelligence émotionnelle. Inquiétude est partie mental et émotionnel de la partie. Vous démarrez l'émotion de s'inquiéter de ce que vous pensez environ ou, surtout triste, vous êtes dans un état d'esprit s'inquiéter et démarrez une analyse informatique pour trouver des choses à vous inquiéter. Il est tout à fait logique que si vous êtes déterminé à s'inquiéter, vous pouvez trouver quelque chose à vous inquiéter, mais nous ne sommes pas toujours rationnelles de ces choses.
Émotions sont précieuses pour nous parce qu'ils nous donnent de l'information, et dans ce cas votre inquiétude vous dit il y a un problème légitime qui doit traiter, mais considèrent cette analogie. Il a été souvent évoquée les médias et est le type d'un fait bien connu que la bourse n'aime pas incertitude. Souvent, on nous a dit qu'une fois terminée, l'élection de quelque manière qu'il est allé, le marché serait sédentariser et augmentera à nouveau.
Eh bien, nous ne fonctionnent bien avec l'incertitude soit. Une fois qu'une décision est prise, nous pouvons sédentariser et augmentera à nouveau. Inquiétant, c'est comme restant dans cet état d'indécision. Après tout, nous ne pouvons pas toujours être sûrs de tout résultat.
Quand on y pense, ce qui nous inquiètent souvent jamais se réalise, et les choses qui seront vraiment d'assommer nous sont que nous ne pourrions jamais ont conçu des. 911 serait un bon exemple de cela. Comment pouvons nous ont conçu de quelque chose comme ça qui se passe ? Couldn't on une personne sur le mensonge de U.S. éveillé à la nuit s'inquiéter de ce qu'un terroriste serait crash de l'avion du World Trade Center, mais je parie qu'il y au moins 100 personnes à New York à l'époque préoccupés par une présentation qu'ils devaient donner ce jour-là n'a jamais eu lieu en raison de l'événement terrible que personne n'aurait pu prévoir.
Et n'oubliez pas de toutes les recommandations qui ont été faites pour s'adapter au 911 ? L'un d'entre eux était de faire quelque chose pour aider ; choisir une seule chose à faire que serait aider les autres ou aider la cause et par conséquent atténuer ce sentiment d'impuissant. C'était une question de prendre des mesures.
Ne pas prendre l'habitude de s'inquiéter. S'il y a un défi dans votre vie, la face et faire le mieux possible pour y répondre. Vous pouvez emprunter la force de relever les défis que vous avez rencontrés avant. Si vous êtes inquiétant quelque chose que vous ne peut rien faire sur, vous êtes gaspillage de temps et énergie qui puisse être axée positivement quelque part ailleurs. Si vous êtes inquiétant tout juste à s'inquiéter, cherche des candidats possibles pour cette tâche, il est quelque chose de beaucoup mieux que vous pourraient faire avec votre esprit.
La première étape consiste à prendre conscience de vos propres modèles de s'inquiéter. La deuxième étape est de savoir que vous avez le choix. Ensuite, vous pouvez apprendre à vous détourner de soucis insensés qui vous du plaisir et de l'énergie de la vie prive.
© Susan Dunn, MA, vie personnelle et entraîneur EQ, http://www.susandunn.cc. Offre de coaching, cours sur Internet et ebooks pour votre développement personnel et professionnel. mailto:sdunn@susandunn.CC pour libre ezine.
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