Le Secret du numéro 1 du succès

Savez-vous ce que l'un des principaux secrets de réussite est - ce qui rend les gens avec succès en affaires, de sport ou de tout autre aspect de leur vie ? Permettez-moi de revenir à cela dans une minute.

Depuis que j'ai découvert que je n'étais pas invincible et que mon corps s'effondrer au fil du temps, j'ai été membre d'une salle de sport. J'ai assisté régulièrement au cours des quinze dernières années et la détérioration de mon corps est presque étant tenue en échec.

Cependant, j'ai toujours remarqué beaucoup de nouveaux visages dans la salle de sport, dont certaines semblent disparaître sur une courte période de temps. La plupart des gymnases et des clubs de santé ont un taux de roulement élevé des membres ou « désabonnement » comme les gens du marketing aiment à l'appeler. Un club, que je ne connais perd une cinquantaine de membres par mois et doit travailler dur pour vous inscrire à ce numéro seulement pour les entreprises à rester immobile.

Il n'est pas que ces gymnases offrent un service médiocre, bien au contraire-, c'est parce que les membres-« give up ».

Nouveaux membres rejoignent pour perdre du poids ou pour se mettre en forme. Ils se torturent puis sur les machines à ramer et tous les autres instruments de l'agonie. Si, après quelques semaines de la sueur et la douleur, ils ne voient aucun résultat visible - ils renoncent.

Vous êtes probablement loin devant moi là-dessus ; parce que la clé secrète du succès que j'ai mentionné plus haut est-ce - EVER NEVER GIVE UP. C'est ce qui sépare les gagnants des perdants dans l'entreprise, dans le sport et dans la vie - c'est ce succès est tout au sujet.

Si vous avez une montagne à gravir littéralement ou métaphoriquement et vous mettre un obstacle - n'abandonnez pas. Trouver une autre ronde - même remontent loin et venir à la situation d'une autre direction.

Quoi que ce soit que vous essayez de réussir, quelle que soit vous voulez - jamais donner vers le haut ! Faire des erreurs - tomber - se lever - tomber - mais se lever et réessayez.

Donc là vous l'avez - si vous voulez succès me souviens une fois ce que Winston Churchill a dit-« Jamais - jamais - ne jamais abandonner! »

Visite de votre passé pour réclamer votre avenir

Vous vous demandez pourquoi vous n'arrive pouvez à la hauteur de votre potentiel ? Vous vous demandez souvent ce qui se trouve derrière la peur qui continue à vous tenir à atteindre tous vos objectifs. Vous trouvez-vous faire des remarques négatives au sujet des autres femmes ou encore de vous comparer à d'autres femmes, résultant en vous sentir inférieur au leur. Vous n'avez pas déjà demandé ce qui est derrière tous ces sentiments ? Quelque part le long du chemin que vous perdiez la trace de qui vous étiez et en vous mesurant à ces autres femmes et ce qu'ils ont, il continue à vous nuire plutôt que de vous aider. Il est préjudiciable à votre estime de soi et votre confiance en soi. Vous êtes à la recherche d'une identité et rabaisser les autres femmes n'est certainement pas le moyen d'en trouver un. Vous devrez peut-être consulter votre passé pour trouver votre vrai soi. La réponse peut être là.

Aussi douloureux qu'il soit parfois à revisiter les mauvais souvenirs dans notre passé, c'est la seule façon d'aller de l'avant de celui-ci. Si vous supprimez les souvenirs, ils continueront d'avoir une incidence négative sur vous et vous self-sabotage. Vous mai sais même pas ce que c'est qui est qui sévit dans votre esprit, mais vous devez sûrement savoir. Visitez votre passé tranquillement assis et la pensée. Peut-être vous ont été taquinés beaucoup plus en plus vers le haut, ou votre famille vous n'a pas montré beaucoup d'affection. Quel que soit votre situation, il a repris dans le moment présent, entraînant un retard de croissance sur votre avenir. S'asseoir et de faire face à votre passé maintenant, alors vous pouvez passer à une vie épanouissante et satisfaisante.

Vous n'êtes pas votre passé ; Toutefois, vous passé a contribué à certaines parties de qui vous êtes aujourd'hui. Vous ne pouvez pas changer votre passé, mais vous pouvez vous changer. Arrêter de vivre dans le passé et je me demandais si les gens vous jugent ce qui s'est passé dans votre passé. Personne n'est meilleure que l'autre. Nous tous ont des squelettes dans nos placards et doit répondre à une puissance plus élevée et il n'est pas le côté voisins, les membres de la famille, les amis, etc..

Ne laissez pas votre passé vous contrôler. Vous surveillerez votre passé en visitant les problèmes dans votre passé qui vous retient, alors laisser vos problèmes dans le passé et d'aller vers un avenir prometteur. Vous n'êtes pas votre passé !

copyright2005 Monica M. Burns. Tous droits réservés.

Vous envisagez de devenir un Coach de vie ?

Comme le coaching de vie gagne en popularité, est donc intéressée à devenir un coach de vie. Beaucoup de gens aime l'idée de travailler pour eux-mêmes et d'être dans une profession qui aide les autres. Si vous songez à devenir un coach de vie, il y a plusieurs facteurs à prendre en compte.

Tout d'abord, décidez quel type de coach de vie devenir. Le mot « vie » couvre beaucoup de territoire pour les coachs de vie tendent à se spécialiser dans des domaines spécifiques. Ces domaines comprennent la carrière et finances, goal setting, relations, perte de poids/remise en forme et médicaments et l'alcool, pour n'en nommer que quelques-uns.

Quelle est votre passion, et comment vous voulez inspirer les autres à créer des succès dans leur vie ?
Quand penser à quel type de coach de vie vous voulez être, examiner votre carrière, l'éducation et la vie d'expérience pour trouver vos points forts actuels.

Une fois que vous avez une idée de quel domaine vous souhaitez mettre l'accent sur, considérer ce que fait un coach de vie. C'est difficile parce qu'il n'y a pas un définition ou universelles standards donc plusieurs interprétations existent. Vous avez besoin développer un format dans lequel vous enseignera les actions couronnées de succès à vos clients.

Un coach de vie qualifiés peut décomposer des buts en plus faciles à gérer, plus facile à affronter les étapes tout en montrant au client des techniques efficaces pour les remplir. Simple fait de savoir quoi et comment ne suffit pas parce que les clients obtiennent souvent à leur manière. Le coach de vie va évaluer leurs progrès et motiver à mettre en œuvre un plan d'action cohérente pour atteindre effectivement les résultats escomptés. Avant de commencer sur ce chemin, savoir qu'il existe une différence entre comprendre quoi faire et être en mesure de trouver quelqu'un pour le faire.

Il y a trois éléments essentiels impliqués dans devenir un coach de vie et ils s'entraînent, de compétences et l'éducation. Lorsqu'il s'agit de la formation, il y a beaucoup de vie académies qui offrent des cours de coaching et certains proposent même une attestation. Bon nombre de ces cours ont une valeur réelle et pratique. Veuillez noter qu'il n'y a aucun fédéral ou organisme d'État qui possède une accréditation pour le coaching de vie et d'écoles offrant des degrés sont self-accredited.

Si vous envisagez de prendre un de ces cours d'abord examiner les coûts impliqués. Souvent un cours d'introduction peu coûteux est offert uniquement pour vous aider à démarrer. Étant donné que les coûts peuvent s'additionner rapidement, vérifier dans la durée, le nombre de cours supplémentaires requis et assurez-vous d'obtenir des références d'autres étudiants. Tout d'abord, un autre point important à vérifier est ou non l'école fournit des outils adéquats pour la mise en pratique lorsque vous travaillez avec des clients. Ce sera très utile pour les débutants dans le développement de méthodes pas à pas pour le coaching de vie.

Il y a quelques compétences clés qui sont absolument essentiels. Pour commencer, vous devez être un bon auditeur, un solutionneur de problèmes créatifs et ont une bonne connaissance du comportement humain. Vous devez être en mesure de fixer des objectifs et élaborer des plans d'action pour actualiser. Coaching de vie nécessite que vous êtes organisé pouvez garder une attention méticuleuse aux détails à surveiller les résultats hebdomadaires.

Patience et la capacité de composer avec la frustration sont critiques. Clients ne fais toujours ce qu'ils acceptent de le faire et d'amener les gens à renoncer tout à coup de comportements destructeurs peut être un véritable défi. Vous avez besoin de savoir comment motiver et faire preuve de créativité pour surmonter les obstacles et les objections. Il faut vraiment aiment et se soucient des personnes. Aussi, vous devez être en mesure d'accepter la défaillance que ne changera pas tous les clients. Il y a quelques compétences plus impliqués, mais Voici les fondamentaux.

Un coach de vie doit aimer l'éducation afin de rester informé des progrès actuels et les tendances. Les domaines qui nécessitent une étude cohérente sont psychologie, fixation d'objectifs, motivation, psychologie cognitive, sciences cognitives, comportement humain, les habitudes des gens qui réussissent, habitudes de sommeil, relations, principes, principes de succès, développement de carrière, drogues, alcool, leadership, ventes et plus encore. Un coach de vie est un étudiant implacable de ces sujets.

Le coaching de vie est une approche proactive pour résoudre les obstacles dans la vie d'un individu, et il faut clairement non seulement pourquoi et comment, mais aussi de la mise en œuvre étape par étape et la capacité de résoudre des blocs et des revers qu'ils viennent. Vous devrez combiner ces facteurs dans une plate-forme de travail pour aider vos clients à atteindre leurs objectifs.

Enfin, lorsque vous êtes prêt à commencer le coaching de vie, comment allez-vous obtenir des clients ? L'idée de travailler pour vous-même et aider les gens peut sembler beaucoup et c'est, mais il est livré avec ses difficultés. Vous n'allez pas simplement obtenir des cartes de visite effectuées puis commencez à remplir votre carnet de rendez-vous. Écoles offrant de grandes carrières comme coachs de vie ne sera en mesure de vous donner limitée aide à obtenir des clients. Une fois que vous passez votre temps et argent, soit avec une école de coaching de vie ou développer votre propre style de vie coaching il sera à vous pour obtenir des clients. Vous êtes 100 % responsable de vos revenus et de la réussite.

Vous aimerez la mise en réseau et l'auto-promotion. Vous pouvez construire une clientèle grâce à des amis, des groupes de réseautage, de placer des annonces, des relations professionnelles, et tout autres moyens créatifs vous pouvez penser. Comme vous obtenez des clients et gagnez une réputation, votre entreprise se développera au moyen de renvois. Tout cela prend du temps, alors soyez prêt.

Que vous développiez votre entreprise, vous aurez à surmonter l'obstacle de la remise en question de ce que fait un coach de vie des gens. Préparez-vous en vous demandant pourquoi quelqu'un paierait vous conseille de lui et ont une bonne réponse. La réponse que vous développerez à cette question sera le fondement de votre succès.

Après avoir examiné tous ces facteurs, si vous décidez de devenir un coach de vie que vous entrerez un champ dynamique. Pouvoir réellement aider les gens à créer les changements de vie qu'ils veulent est une carrière très enrichissante et passionnante. Vous aiderez d'autres gagner succès lors de la création de votre propre !

Ombres...

L'ombre est un problème moral qui remet en question l'ego-personnalité entière, pour on ne peut devenir conscient de l'ombre sans effort moral considérable. Pour devenir conscient consiste à reconnaître l'aspect sombre de la personnalité comme présent et réel. Cette loi est la condition essentielle pour la connaissance de soi et il donc comme une règle rencontrer une forte résistance. Ces ombres sont des éléments refoulés de la personnalité qui nous choisissent de ne pas être identifiée avec...Carl Jung

Ombres se cachent dans les profondeurs de la psyché. Il est enterré dans le cœur, dans l'esprit ; Il fait partie de nous.Il s'ensuit que nous, elle nous fait peur, et ils viennent à nous de différentes manières, mais toujours, convient à notre mode de vie, nos croyances ou n'ont pas de tels véhicules. L'ombre n'est pas un simple concept ou une question de perception.C'est très vrai !

Tout comme il est léger, il est aussi obscurité. Est-il possible de nier l'élément ombre ? C'est généralement le plus mauvais côté de la personne. La personne courageuse peut avoir une ombre lâche. Le genre, personne douce et attentionnée peut avoir un côté cruel se cachant derrière toute cette douceur. Même parmi le plus bienveillant, le plus respecté personnalités et dirigeants dans tous les domaines de l'activité, partie de leur élément ombre lit par leur éloquence et leur élégance.

Savent-ils vraiment eux-mêmes, ou ayant refusé leur élément d'ombre, ils trouvent leur point de vue, leurs paroles et leurs actes en conflit. Ce n'est pas intentionnel - les conflits ombre interne, à qu'ils ne parviennent pas à faire face venir à la surface au pire moment.

Est-il possible d'ignorer ou éviter l'ombre ? Certains l'appellent les démons qui se collent dans tous les coins sombres, chaque virage périlleux, dans chaque combat et le conflit. Lorsque nous sommes au point plus bas dans nos vies, les ombres nous hantent.

C'est cette part de nous-mêmes qui nous laisse dans le placard comme nous face à notre public et mis les pieds vers l'avant. Cacher, nier, supprimeraient, allait simplement disparaître ?

Ces actions peuvent finir par attirer ces ombres dans nos vies par d'autres moyens.

Des ombres impact sur nos vies ? Ils signifient quelque chose ? Ombres viennent sous plusieurs formes. Ils peuvent venir comme tentations, obsessions, toxicomanie, co-dépendance et autres formes d'indulgence. Ombres apparaissent dans l'obscurité masquée dans la peur ; nous secouer notre cœur.

Ombres montrent également que les projections. Il peut être une aversion de certains traits chez les personnes, injustifiée et inexplicable. Nous n'aimons pas ce que nous voyons, peut-être elle reflète la partie de nous que nous choisir d'ignorer ou peut-être même pas au courant de.

Vous êtes à l'aise avec vos amis ? Dans la négative, demandez-vous, pourquoi vous traîner avec eux ? Vous les jugez sévèrement ? Dans l'affirmative, pourquoi Partagez-vous votre temps précieux avec eux ?

Avez-vous tendance à faire un compromis que vous ne pouvez pas répondre ? Qu'en est-il du temps vous obtenez en colère à la moindre provocation parfois par la même personne.

Il ya des moments que nous recherchons nos ombres face à d'autres personnes. Nous avons même attirer dans nos vies. Enterré profondément, ces ombres peuvent nous conduire à nous n'osons pas aller des endroits.

Les experts dirais que ce n'est pas sage de refuser de l'élément de l'ombre. Ils croient que le seul moyen est d'y faire face, s'en occuper et travailler à travers les conflits qu'il crée.

Chacun a leurs démons personnels à traiter et de visage, sinon, elle nous suit de manière moins conscient. Il y a des leçons tirées de l'élément de l'ombre. Pour prendre conscience de cela, nous devons aller plus loin en nous-mêmes, à être tout ce que nous pouvons être assurément.

Nous pouvons prendre le bon. Travailler avec le mauvais, voir la lumière, face à l'obscurité sans crainte.Aller profondément à l'intérieur ; Laissez les peurs et insécurités enterré profondément dans la surface. Faire face à la colère en ébullition sous la peau.

Nous ne sommes pas parfaits. Peu importe combien survol de sombres nuages au-dessus de nos têtes, peu importe combien de temps la nuit obscure est, lumière viendra sûrement. Ces nuits sombres offrent une chance d'enrichir et de nourrir notre esprit, notre âme et notre vie. Il nous aide à nous aligner avec notre but suprême.

En nous efforçant de grand équilibre, l'endurance et point de vue, nous générons plus personnelle de puissance et de force.

Quand la vie vous donne des vagues, apprendre à S.U.R.F.

Vous souhaitez en savoir un ensemble de compétences et de la technique si puissant que vous pourriez apprendre à recycler chaque échec, la déception, revers et situation décourageante dans un tremplin pour votre réussite ? Vous souhaitez aller dans toutes les situations avec confiance sachant que vous aurez les compétences pour en faire une expérience avec un résultat positif ?

Imaginez des combattants qualifiés et hautement qualifiés dans une situation difficile et effrayante. Ils ne vont chercher, mais quand il s'agit, ils sont prêts et préparés. Ils se rendent compte, il sera probablement très douloureux et même effrayant, mais avec leur formation et développé des habiletés, leurs chances sont favorables.

Vous avez la possibilité d'utiliser la même approche pour les adversités et les difficultés à entrer dans nos vies. Nous ne pas aller chercher de l'adversité ; Il nous trouve. Nous ne pouvons pas nécessairement éviter la douleur ou de souffrance, mais si nous utilisons notre formation, nous avons une meilleure chance de survie et a fini par trouver certains avantages ou la leçon que nous pouvons prendre et revendiquer une victoire.

Les changements, les difficultés et l'adversité va se passer. Votre seul point de contrôle est l'ensemble des compétences surf que vous développez afin de s'adapter et à tirer le meilleur parti de tout ce qui vient à votre rencontre. Il n'est pas vraiment ce qui se passe pour vous qui compte autant que votre réponse à ce qui se passe. Votre réponse détermine votre résultat. Pensez à changer et l'adversité comme les vagues de l'océan, puis envisager votre réponse à ces ondes. Succès n'est pas nécessairement dans vos talents et capacités, mais dans le choix, vous faites en application aux vagues. Vous ne pouvez pas modifier ou combattre la vague. Votre seul choix est de s'adapter à elle.

Appliquer le ™ S.U.R.F. stratégie pour tirer le meilleur parti des vagues

La stratégie de S.U.R.F. est une stratégie simple et rapide à s'adapter et de répondre positivement à toutes les vagues viennent à votre rencontre. Ceci garde votre attitude comme un allié qui travaille pour vous et non un adversaire contre vous. Vous ne pouvez pas contrôler les vagues ; vous pouvez uniquement contrôler votre réponse et développer les compétences nécessaires pour s'adapter à tout ce qui vient à votre rencontre.

Les quatre étapes de la stratégie de S.U.R.F.

La stratégie S.U.R.F. comprend quatre étapes :

* Enquête sur la situation
* Comprendre vos options
* Répondre basé sur vos objectifs
* Focus vers l'avant dans l'action et l'attitude

1. Enquête sur la Situation

Lorsque vous sont mélangés par une vague (l'adversité), vous devrez reprendre votre roulement et savoir exactement où vous êtes. Laissez émotion et évaluer votre situation. Quelles sont les nouvelles possibilités pourraient être trouvées ou mis au point ? Aujourd'hui est la possibilité de créer un nouveau plan. Il peut être tentant de se laisser emporter par la chaleur du moment et se sentir comme vous êtes sans options. Prendre du recul pour obtenir le point de vue. Avec une compréhension de l'endroit où vous êtes et quel choix que vous avez, vous pouvez effectuer la plupart des occasions.

2. Comprendre vos Options

Une fois que vous savez où vous êtes, commencer à évaluer les options pour aller de l'avant. Se concentrer uniquement sur les solutions. Après que vous évaluer votre situation, il est temps de faire place à des solutions positives et options. Poser des questions comme: « Ce que puis-je gagner? » ou « Quels contacts puis-je faire? » Maintenir une attitude positive peu importe la situation, même si vous ne voyez pas immédiatement l'occasion. Séjour axé sur les résultats que vous voulez et où vous voulez aller.

Recherchez avec optimisme les façons créatives d'utiliser la situation pour de bon — ne se lamentent votre malheur. L'occasion peut être masquée. Apprendre à chercher. Il s'agit d'une habitude de réussite créative, et il ne vient avec la pratique. Devenir un agriculteur d'occasion. Recherchez les avantages cachés derrière chaque changement et chaque situation.

3. Répondre basé sur vos objectifs

Maintenant évaluer les options en face de vous. Certains peuvent être meilleurs que les autres. Certains peuvent être plus compliquées ou difficiles à voir. Peser le pour et le contre de chaque option. Si vous pensez que votre meilleure option en ce moment est de rendre persistantes dans votre situation actuelle. Vous pouvez trouver vous-même surfant sur une vague plus grand que vous pensez que vous pouvez gérer. C'est peut-être une course folle, mais au moins il sera intéressant.

N'oubliez pas, vous avez toujours le choix. La seule chose que vous pouvez contrôler est votre attitude. Indépendamment de la vague, vous avez le pouvoir de choisir. Assurez-vous que votre réponse est conforme à vos objectifs.

4. Transférer le Focus dans l'Action et l'Attitude

Vous ne pouvez pas surfer vague de hier. Le passé est le passé. Maintenant il est temps de penser de façon créative vers l'avenir. Prendre des mesures concrètes. Ne pas laisser les choses arriver à vous. Créer les conditions et les résultats que vous cherchez ! Maintenant que vous surfez sur la vague, portez attention sur où vous voulez aller et ce que vous voulez faire. Maintenir une vivante image mentale de votre succès trouver future des moyens de continuer à prendre action dans cette direction.

Quelle mauvaise Surf arrive à bonnes surfeurs

Lorsque vous surfez les vagues de la vie, vous pourrez voir des vagues de bonnes et mauvaises. Vous aurez quelques manèges impressionnants et quelques sorties de lingette noueux. Vous allez rencontrer des camarades surfeurs qui veulent aider vous et ceux qui vous battrait plutôt vers le bas. Il y aura des journées ensoleillées pour profiter de la plage. Il y aura aussi des tempêtes qu'enlève votre plaisir et possibilité que la mer devienne instable et inappropriés pour votre. Injustice, gens grossiers, difficultés, difficultés et même quelques mauvaises choses arrivera dans votre vie. Nous ne pouvons pas contrôler ceux. La seule chose que nous pouvons contrôler est notre attitude et les actions que nous choisissons de prendre en réponse.

La vie n'ont rien à jouer la sécurité. Testez vous-même. Apprendre la pleine mesure de votre capacité de surf. Ne cachez pas des vagues. Vous pouvez apprendre de vos grandes randonnées et vos sorties d'essuyer. Occasion ne vient pas du passif. Être actif et créer vos opportunités. Possibilités viennent parfois uniquement dans des situations difficiles. L'adversité ne construit de caractère, il l'indique. Comment vous choisissez de répondre à l'adversité révèle votre vraie nature. Votre vraie nature est découvert dans les actions de votre réponse et dans les choix que vous faites. Votre personnage se révèle dans les promesses que vous gardez et dans les déclarations de culpabilité que vous avoir la valeur true. En fin de compte, votre personnage est un miroir des principes directeurs dans votre vie. Ce que vous faites et dites de révéler au monde qui vous êtes.

Vous ne pouvez pas contrôler la météo

Ni vous ni moi peux contrôler la météo. Nous ne pouvons pas contrôler ce que ce sera aujourd'hui et nous ne pouvons influer de quelque manière qu'il sera demain. C'est ce que c'est. Le même temps fera des gens joyeuses et autres malheureux. Quand il ya un jour de neige qui s'arrête tout, se réjouissent des enfants, pendant que les parents qui doivent s'absenter du travail ou ruée pour la garde d'enfants ne le font pas. Pluie est grande quand les agriculteurs ont besoin pour les cultures et dévastateur lorsque la rivière pics du prélèvement. Les jours ensoleillés chauds sont fantastiques pour les gens de profiter d'un pique-nique, pourtant misérable quand vous êtes dans le travail de terrain.

Météo en soi est ni bonne ni mauvaise. C'est à nous, dans notre décision de la façon dont nous choisissons de surmonter nos tempêtes personnelles et s'ils nous laissent plus forte et plus résolue ou affaiblis et retomber jusqu'à celle qui suit. De la même manière, les adversités allez viennent à votre rencontre, tout comme les vagues de l'océan. Tout ce que vous pouvez vraiment faire à leur sujet est apprendre à surfer... . et convertir les défis, les difficultés et les difficultés en possibilités.

Affirmation de soi un dilemme

Beaucoup de gens n'est pas s'affirmer parce qu'ils ont peur de déplaire à d'autres ou ne pas être aimé. Vous pouvez éviter certains confrontation immédiate et le désagrément de ne pas être assertif. Mais vous pourriez risquent également des relations à long terme si vous ne parvenez pas constamment de vous affirmer. Cela peut conduire à une faible estime de soi et manque de confiance et peut devenir un moyen systématique de la vie pour certaines personnes.

D'après mon expérience comme un Coach de vie, j'ai trouvé que beaucoup de gens sont prêts à accepter le coût de leur malheur plutôt que de parler pour eux-mêmes. Essentiellement en disant je sais j'ai été trompé ou je suis mécontent de quelque chose, mais je vivrais plutôt avec celui que d'expliquer comment je me sens à la personne responsable.

Être assertif est l'équilibre entre être agressifs et passifs. Vous avez le droit d'avoir des sentiments et d'exprimer ces sentiments d'une manière qui ne viole pas les droits d'autrui. Vous avez le droit de l'être humain, d'avoir vos besoins satisfaits, pour pouvoir changer d'avis et de faire des erreurs. Vous pouvez prendre vos propres décisions et à vivre votre vie comme vous choisissez aussi longtemps que cela ne blesser d'autres personnes ou abusent de leurs droits.

Vous devez vous rappeler que - autres personnes ont le droit de répondre à votre affirmation de soi, ou même être assertif eux-mêmes. Une rencontre avec une autre personne assertive devrait impliquer de négocier un compromis acceptable, je l'espère, avec un résultat de win win, où tout le monde est satisfait.

Affirmation de soi va de pair avec une personne de confiance et de l'efficacité globale. Être assertif peut aider à renforcer leurs liens, réduire le stress, améliorer votre image de soi et vous faire le plus de succès. Dans l'ensemble, gens qui réussissent sont généralement de s'affirmer. Pour être réussie, mais aussi rencontre les besoins des autres vous allez avoir votre propre satisfaire aux besoins. Si vous ne pouvez pas vous affirmer de cette façon il rendra la vie beaucoup plus difficile, et succès il sera plus difficile à atteindre. En effet, vous devenez impuissant obtenir vos désirs et satisfaire aux besoins.

À la fin de la journée, si vous êtes énergique et conscient de vos propres droits fondamentaux et les droits d'autrui vous obtiendrez beaucoup plus de vie pour vous-même et les gens autour de vous.

Rappelez-vous cependant – vous avez le droit d'être affirmée, mais jamais grossier ou odieux. Votre confiance en soi ne devrait jamais être au détriment des sentiments personnels ou les droits de l'autre.

Mise en route dans votre entreprise à domicile

Lorsqu'il s'agit de commencer une entreprise à domicile, certaines personnes semblent toujours savoir exactement quel type d'entreprise qu'ils veulent commencer, cependant, ils juste ne peut pas se résoudre à agir et à se lancer. Ils utilisent des prétextes pour justifier leur procrastination...

Puis en revanche pure, il ya ceux qui prennent des mesures et commencer. Prenons par exemple Henry Ford, il savait exactement quel type d'entreprise il voulait commencer et il a pris des mesures et a commencé. Il ne permettait pas d'excuses obtenir à sa façon et la procrastination, ce n'était pas dans son vocabulaire. Vous voyez, M. Ford avait appris à reconnaître le principe fondamental que, avec persistance, viendra des succès, et que les excuses s'éloignent toujours en sa présence.

La leçon a été enseignée à M. Ford pendant encore un jeune garçon. Il a été présenté l'histoire de comment nature applique une pression soutenue (persistance) pour former ou produire un diamant du charbon. Au cours de cette leçon, M. Ford a déduit qu'il trop, en appliquant le même principe de persistance, pourrait former ou produire son propre diamant dans sa profession choisie. Pouvez-vous imaginer où l'industrie automobile pourrait être aujourd'hui n'eut pour Henry Ford et d'autres personnes partageant les mêmes idées qui a suivi son patron.

Beaucoup d'entre nous pourraient prendre une leçon de M. Ford sur la valeur et ont besoin de mise en œuvre de la persistance dans notre propre profession choisie. Peut-être, nous aussi pouvons utiliser la persistance aussi efficacement comme M. Ford l'a fait pour produire un diamant dans nos propres situations actuelles et futures. Il est certainement une preuve abondante dans la vie des grands hommes tels que M. Ford et autres, qui suggèrent fortement que les excuses, tant réelles qu'imaginaires, se fanent en fait dans le néant en présence de persistance.

M. Ford a utilisé persistance comme le moyen de se concentrer et de peaufiner sa détermination à agir et à se lancer et à réussir malgré les excuses de même que certains d'entre nous peuvent contenir. Peut-être, si nous ignorer les excuses et prendre des mesures et commencer que nous aussi, comme M. Ford, tirera les enseignements qu'en présence de persistance, excuses disparaître dans le néant.

Bonne chance dans vos décisions... Passons à l'action, obtenir commencé !

Cinq Secrets pour créer un objectif médaille vie partie I

Les 2004 Jeux olympiques vient de se terminer en août. Comme toujours, il a été un événement excitant avec son spectaculaire se tord et transforme, exhilarations, surprises et déceptions comme ces grands athlètes à leur apogée en face de millions, sinon des milliards, de ventilateurs pour la gloire de représenter leur pays et éventuellement recevoir une médaille d'or.

Aussi, vivez la même excitation dans votre vie.
Que faites-vous dès maintenant pour obtenir votre médaille « objectif » ?
Ce que vous faites pour réaliser vos buts dans la vie ?

Vous n'avez pas besoin d'être un athlète de classe mondiale pour réussir dans la vie. Toutefois, vous pouvez utiliser les mêmes techniques que ces athlètes utilisent pour atteindre leurs buts.

Voici cinq conseils qui vous aideront à se tenir debout sur la plate-forme du gagnant à vie :

1. Créer la Passion avec la fixation d'objectifs
Prenez le temps de noter les objectifs qui vous excitent. Posez-vous les questions suivantes :

* Comment ressent-on quand j'atteindre ces objectifs ?
* Ce qui m'empêche de réalisation de ces objectifs aujourd'hui ?
* Quelles sont les heures et dates, que je tiens à atteindre ces objectifs ?
* Quelles ressources ai-je besoin atteindre ces objectifs ?
* Quel est mon plan B, ou la route secondaire, à la réalisation de ces objectifs ?

2. Croient en la grandeur
Une fois que vous avez créé vos objectifs, prenez le temps de visualiser vos réalisations. Athlètes d'élite visualiser la victoire avant que ça arrive. Prendre 15 à 30 minutes juste avant de vous coucher ou se lever le matin et procédez comme suit :

* Trouver un endroit tranquille.
* Calmer votre esprit, ralentir votre respiration. * Visualiser que vous parviennent déjà à tout objectif que vous voulez accomplir. Quoi cela ressemble-t-il ? Comment se sent-on ?

Athlètes d'élite préparent d'hier, aujourd'hui et demain pour le succès grâce à un entraînement intensif et de sacrifice. Que faites-vous pour vous préparer pour votre réussite ? Faites une auto-analyse pour savoir comment préparer vous êtes aujourd'hui en relation vos objectifs et les ressources et les compétences que vous devez acquérir pour atteindre vos objectifs. Quels sacrifices êtes-vous prêts à faire afin que vous puissiez atteindre vos objectifs ? S'il s'agit d'une promotion, savoir quelles compétences, l'éducation et des ressources sont nécessaires pour obtenir ce poste. Si c'est un revenu à six chiffres, Quels sacrifices êtes-vous prêts à faire pour le réaliser ? Moins la télévision, plus d'éducation ?

Je le dis toujours, « Si vous voulez quelque chose de mal assez, agissez comme vous l'avez déjà. » C'est ce que font les champions. Ils croient déjà qu'il vont gagner un championnat, un titre, une médaille d'or. Ils ont une attitude positive, self-expecting et a placé la barre pour d'autres d'essayer d'aspirer.

J'aime le tennis. Un de mes joueurs préférés de tennis est Roger Federer, le joueur de #1 rang dans le monde. Lorsque vous regardez la lui jouer, je vois qu'il est propriétaire de la Cour. À sa manière calme et confiant, dit-il à son adversaire, "je suis #1, je suis le meilleur!" Puis il sort et gagne. Avec son attitude positive, il s'attend à gagner à chaque fois.

Comment pouvez-vous appliquer ce principe ? Eh bien, par exemple, si vous êtes un gestionnaire et vous souhaitez être promu au poste de vice-président, fonctionnent comme un vice président aujourd'hui. Cela signifie que s'habiller comme un vice président, prendre des décisions comme un vice président, diriger des personnes comme un vice président, etc.. Aussi ce que cela signifie délègue certaines tâches afin que vous puissiez apprendre les compétences requises d'un vice-président (lecture délégué à accélérer le succès). Vous attendez-vous à réussir à n'importe quel projet avec lequel vous êtes impliqué ?

3. Créer un groupe de Mastermind
On dit, « une personne sage apprend de ses propres erreurs, une personne plus sage apprend de ses erreurs d'autrui ». C'est ce qu'un groupe mastermind feront pour vous. Les athlètes gagnants ont un groupe mastermind afin qu'ils vont faire moins d'erreurs et prendre moins de temps à atteindre leurs objectifs. Un groupe de mastermind est un assortiment de personnes dévouées pour vous donner les meilleurs conseils, commentaires, formation, etc., de sorte que vous pouvez atteindre vos objectifs plus rapidement. Le groupe de mastermind vous donne également des encouragements lorsque cela est nécessaire. Dans le sport, cela peut être un entraîneur, un entraîneur, un préparateur physique, manager et agent. Dans votre situation au travail, il pourrait être le suivant :

Un mentor qui a le savoir collectif intensif et vous pouvez manoeuvrer autour « des mines »
Un spécialiste des ressources humaines avec une connaissance approfondie des compétences nécessaires pour une promotion
Un gestionnaire qui veut mettre en valeur vos compétences pour impressionner leur manager
* Si vous pensez au sujet ou avez déjà lancé une entreprise, il pourrait être le suivant :

* Avocat (s)
* Comptable
Expert taxe
* Affaires agrégé en non en concurrence champ
* Ancien exécutif
Dirigeants de l'association
* Clients

Remarque : Soyez très prudent au sujet de qui vous permettez à votre groupe de mastermind. Demandez-vous: « Qui peut m'aider atteindre mes objectifs par le biais de compétences, de connaissances et de la rétroaction honnête? » Rétroaction honnête est la clé. Vous ne voulez pas « Oui » les gens autour de vous ; vous voulez que les gens qui vous donnera une rétroaction positive qui vous placera en arrière sur le succès.

4. Adopter des défis
Athlètes d'élite embrassent tous les défis comme un moyen pour eux de passer au niveau suivant. Ils ont une attitude de « bring it on » et vous pouvez le voir dans leurs yeux. Ils se rendent compte que l'accent est mis sur eux et ils l'apprécier. Ils apparaissent en gras dans leurs actions et n'ont pas peur de faire des erreurs. Si ils font une erreur ou une défaite, ils « propriétaire ». J'entends par « posséder leurs erreurs », c'est qu'ils disent, "J'ai fait des erreurs aujourd'hui", ou « Je ne jouais à mon plein potentiel aujourd'hui. » Par l'appropriation de leurs erreurs, ils s'approprier pour leurs actions. Par l'appropriation de leurs actions, ils se l'approprier pour améliorer leurs performances. Ils prennent le temps d'apprendre de tout revers.

Quels défis vous attendent au travail ? Comment améliorer votre communauté en jouant un rôle de leadership ? Quels défis vous attendent à la maison ? Face à eux, embrasser, apprendre d'eux et grandir avec eux.

5. Ne jamais abandonner !
H. Ross Perot, le candidat présidentiel de milliardaire, homme d'affaires et pass a déclaré ce qui suit :

« La plupart des gens donnent vers le haut juste au moment où ils sont sur le point d'atteindre le succès, ils renoncent à la dernière minute du jeu, un pied d'un touché gagnant. »

Combien de fois avons-nous vu gens surmontent des obstacles insurmontables pour réussir ? Dans les sports, les Pistons de Detroit 2003-04 a remporté le championnat NBA contre les Lakers de Los Angeles puissant. L'équipe de basket-ball de l'Université Villanova underdog a remporté le championnat de la NCAA College Basketball contre la puissante Université de Georgetown.

Il y a l'histoire de Gaston Gaudio. Beaucoup d'entre vous demandez peut-être, « Qui est Gaston Gaudio? » Eh bien, il est un 25-ans, joueur de tennis argentin qui est devenu professionnel en 1996. Pendant ce temps, il avait, au mieux, ce qui appellerait des résultats médiocres. En février de cette année, il avait un enregistrement défensif sur le tour. Parce qu'il n'était pas gagné, il a obtenu à peine assez d'argent pour obtenir au prochain tournoi. Il a demandé à des amis dans les villes où il jouait si il pouvait dormir sur leurs sols.

Il a eu des idées d'abandonner et de retourner en Argentine mais il combattit contre ceux-ci et n'abandonnerais. Il croyait que les meilleures choses arriverait. Il a obtenu un joker à jouer dans l'un des quatre plus grands tournois de tennis dans le monde, l'Open de France.

Puis une drôle de chose s'est passé. Il a commencé à gagner contre les meilleurs joueurs du monde. Il a remporté son chemin dans le match de championnat. Il a été pour affronter un des joueurs de tennis les plus chaudes et compatriotes argentins à Guillermo Coria, le joueur #3 classé dans le monde. Disons que Gaston ne s'attendait pas à gagner, d'être beaucoup moins compétitifs.

Le match a commencé comme prévu avec Gaston les perdants, 0-6 et 3-6. Même les commentateurs de télévision a suggéré que Gaston cesser de jouer, arrêter lui-même embarrassante contre Guillermo et appel il se ferme. Mais Gaston n'abandonnerais. Devinez quoi ? Gaston a commencé les parties gagnantes contre Guillermo. Il ne serait pas renoncer. Il croyait qu'il pouvait gagner plus de jeux... et il l'a fait. Puis l'incroyable est arrivé... il remporte l'Open de France.

Gaston, juste un mois plus tôt n'avait pas assez d'argent pour rester dans les hôtels, a remporté un chèque de 1 million $ et le monde du tennis le remarquèrent. Il a gagné parce qu'il croyait, a persévéré et n'abandonnerais.

Croyez-vous en vous-même, vos objectifs, assez pour vaincre tous les obstacles qui peuvent entraver votre réussite ? Prendre un regard critique sur vos objectifs et de dire, comme Gaston, "je crois en moi-même et mes objectifs. Ils sont dignes de mes efforts. Peu importe ce que disent les opposants, n'importe quels obstacles obtenir de la manière, je n'abandonnera pas!"

Commencez dès aujourd'hui. Appliquer ces conseils et vous aussi pouvez avoir une vie de médaille « objectif » !

Cinq Secrets pour créer un objectif médaille vie partie Ii

Récemment, la joie et j'ai eu le plaisir de prendre la parole lors d'une conférence des professionnels de l'éducation Bureau à Baltimore, MD. Les autres conférenciers Mme Deborah Phelps, mère de six fois médaillé d'or dans le 2004 Jeux olympiques d'été nageur Michael Phelps et le même Agatha von Trapp, 91 ans, fille du capitaine et Maria von Trapp, la famille sur lesquels reposait le film « Sound of Music ». Pour dire le moins, il y avait une variété de sujets abordés ce jour-là.

Comme j'ai écouté Mme Phelps, décrire les réalisations de Michael, j'ai réalisé que son histoire avait bien des secrets du succès mentionné dans mon article de septembre, cinq Secrets pour créer une vie de médaille « L'objectif ».

Let ' s go au cours de ces cinq secrets à nouveau et voir comment vous pouvez les appliquer :

1. Créer Passion avec objectif réglage Mme Phelps mentionne que Michael, après avoir participé à des Jeux Olympiques 2000, enthousiasmé par l'expérience. Michael lui a dit qu'il voulait concourir à nouveau dans les Jeux olympiques d'été de 2004. Il avait ce désir brûlant de concourir et de gagner. Donc ils s'assit, mis au point des objectifs et élaboré un plan détaillé pour son succès.

Ce que vous avez passion dans votre carrière, votre vie ?
Avez-vous mettre la plume sur papier et mis au point des objectifs à atteindre ce que vous voulez dans la vie ?

2. Croire en grandeur une fois Michael avait participé au Jeux olympiques d'été de 2000 et a tenu son propre, il croit maintenant qu'il pouvait gagner les compétitions de natation pour les jeux de 2004 ; non seulement gagner, mais briser des records du monde. Il a visualisé debout sur la béquille centrale avec la médaille d'or autour du cou. Il a visualisé ce que gagner l'or médailles devrait ressembler, comment il se sentirait, etc..

Avez vous visualisé votre vie de médaille « objectif » ?

3. Créer un groupe de Mastermind Mme Phelps a déclaré qu'une fois que Michael a fixé son objectif, elle (un parent seul), ses sœurs aînées, Michael et son entraîneur de nager longtemps, Bob Bowman, se sont réunis pour développer une équipe cohésive pour réussir. Il s'agissait de groupe mastermind de Michael. Ce groupe a été consacré à l'élimination des obstacles et aider Michael à réaliser son rêve. Bob Bowman a fourni l'expertise technique ; et Mme Phelps et ses soeurs a fourni le soutien financier, affectif et familial de garder Michael concentré sur ses objectifs. Ils ont gardèrent concentré sur ses objectifs tout en éliminant les distractions.

Qui est votre groupe de mastermind ?

4. Défis d'embrassade défis Michael a commencé avant ses premiers Jeux olympiques. Il était fils de parents divorcés. Pourtant, il qui a jamais serve d'excuse. Après les Jeux olympiques d'été de 2000, son défi est comment faire pour devenir un athlète de la médaille d'or ? Il a pris un regard critique sur lui-même et reçoit des commentaires de son groupe de mastermind concernant comment faire ses faiblesses ses points forts et la façon d'utiliser ses points forts au mieux dans le monde. Il a attaqué ces faiblesses avec brio tous les jours dans la pratique.

Quelle a été la dernière fois que vous a posé la question, « comment puis-je améliorer mes compétences pour devenir le meilleur? »

5. Ne jamais abandonner ! Mme Phelps a plaisanté avec le public que comme une mère, style de Michael de natation fait son fou. Vous voyez, Michael, est un nageur « comeback ». Dans la plupart des cas, il est derrière dans ses courses. Puis au dernier moment, avec une rafale d'énergie et une volonté de fer croyance qu'il va gagner, il vient par derrière pour gagner la course. Il croit qu'il peut gagner toutes les courses que tant qu'il est dans la piscine. Il abandonne jamais sur sa conviction qu'il peut gagner.

Croyez-vous que vous pouvez gagner toutes les courses ?

Comme Mme Phelps a quitté la salle de bal, nous nous sommes embrassés ; et elle m'a souhaité le meilleur. Alors qu'elle marchait sur la porte, j'ai pensé que la famille Phelps est vraiment une vie « goal » médaille... et vous pouvez aussi. Commencez dès aujourd'hui.

L'Importance de l'alignement de la valeur de l'objectif

Parfois, nous recevons tellement occupés en définissant et en poursuivant nos objectifs que nous oublions de nous demander pourquoi un objectif particulier est important pour nous. Vous voulez perdre du poids parce que votre conjoint a été vous harceler à ce sujet, ou parce que vous tenez à votre santé et votre bien-être ? Vous voulez gagner plus d'argent afin que vous pouvez garder avec les voisins, ou parce que vous appréciez la liberté que l'argent peut fournir pour vous et votre famille ?

Valeurs valent ce qu'une personne trouve personnellement gratifiant, et, ainsi, précieuses. Il existe d'innombrables exemples de valeurs ; ils sont aussi variés et différents que les gens qui les ont. Par exemple, il y a des valeurs de marque tels que la paix, la justice, vérité, amour, amitié et la modération. Encore des idées telles que la tromperie, l'avidité et l'égoïsme sont techniquement, également des valeurs.

Les objectifs sont semblables, mais légèrement différente de valeurs. Vrai, quelque chose comme « la paix » peut être un objectif et une valeur. Les objectifs sont quelque chose que je vise à atteindre ; une valeur est celle que je considère comme importantes ou utiles. Objectifs sont toujours là-bas à l'horizon, alors que les valeurs sont habituellement ici, dès maintenant. Pour simplement visualiser ou souhaiter la réalisation de l'objectif vous permet d'obtenir nulle part – sauf si vous utilisez vos valeurs pour donner le focus vos objectifs: « le sermon plus longs ne soulève pas un grain de sable » (Leonard Leeman).

Il vous sert meilleures lorsque coïncident avec vos valeurs et correspondent à vos objectifs. Si je souhaite le succès financier et je suis court sur le dévouement, l'ingéniosité et volonté, je serai comme le proverbial saumon nager en amont. Un gymnaste qui n'est pas en péril, le bien-être et l'obéissance n'est pas susceptible d'atteindre son objectif d'une médaille olympique.

Quatre conseils pour aligner vos valeurs avec vos objectifs :

* Connaissez vos valeurs et connaître vos objectifs. Bien que plus facile à dire qu'à faire, si on sait pas ce qu'ils valeur, et ce qu'ils souhaitent réaliser à l'avenir, il y a de fortes chances qu'ils peuvent utiliser leurs valeurs à atteindre leurs objectifs.

* Mettre vos objectifs par écrit. Créer les étapes intermédiaires pour atteindre votre objectif. Si vous voulez perdre du poids, se concentrer sur votre réduction d'admission et en calories de nourriture hebdomadaire. Utilisez des valeurs comme le courage, la volonté et la créativité de faire mouvement vers une plus mince que vous.

* Créer des objectifs ambitieux dans la nature et pourtant réaliste. Il n'est pas bon pour atteindre votre objectif quotidien ; objectifs devraient être de ces idéaux que prendre des semaines, des mois et des années à voir se réaliser. Toutefois, montre que vos objectifs ne sont pas « irréalistes » ou il pourrait saper votre estime de soi.
* Il paraît en effet à vous de décider quelles sont vos valeurs, et quels sont vos objectifs. Vos parents, église, communauté, boss, pays et les médias tous ont des idées sur ce que vous devriez appréciez, mais je suis fermement convaincu qu'une personne peut s'épanouir pour la réalisation et la responsabilité lorsqu'ils décident ce qu'ils apprécient, ce qu'ils croient et pourquoi. Si vous utilisez des valeurs de quelqu'un d'autre pour poursuivre des objectifs de quelqu'un d'autre, vous êtes dirigé vers l'épuisement.

En résumé, utilisez vos valeurs pour atteindre vos objectifs. Si vous voulez accomplir quelque chose, que faut-il faire ? Vos vraies valeurs. Ne pas mettre la charrue devant le cheval, vous devez mettre vos valeurs premières. L'égoïsme ne peut pas se reproduire l'amour. Jalousement ne va pas engendrer parenté – il y a un décalage entre la valeur (jalousement étant un type d'égoïsme) et l'objectif (relation). Vous ne peut pas obtenir la paix dans votre cœur et dans notre monde (but) en utilisant agressif et égoïste moyens de le réaliser, pour le but que vous avez à l'esprit ne sont pas compatible avec les valeurs qu'il faudrait pour y parvenir. Mettre vos valeurs telles que le dévouement, l'empathie, la connaissance de soi, la bonté, volonté, la justice, la charité et la créativité tout d'abord comment vous arrivez à la paix – par aucun autre moyen aura atteint son objectif. Considérez les sages conseils de Bennedict Spinoza: « la paix n'est pas une absence de guerre. C'est une vertu, un état d'esprit, une disposition... » A. paroles de J. Muste sont aussi puissants : "il est impossible pour la paix ; la paix est le chemin."

Temps occupé, occupé, occupé de l'année

Comme un étudiant à temps plein et de maman moi-même, je trouve que c'est la période la plus achalandée de l'année pour moi. Ajouter à cela le fait que j'ai ma fille et vous verrez que j'ai, comme la plupart des autres que je connais, éprouve de la difficulté à équilibrer les différents horaires de ma famille de homeschool. Je voudrais même oser dire que 24 heures juste ne semble pas être suffisamment de temps dans une journée pour moi. C'est pourquoi je trouve moi-même avoir à regarder la gestion du temps. Je suis en train de se plaindre tout le temps que je n'ai pas à être reconnaissant pour le temps que j'ai. Passer le temps familial de qualité ensemble est une de mes principales priorités mais quand courir autour d'activité à l'activité, il est difficile à trouver. Voici quelques stratégies que j'ai choisi d'employer afin de prendre le contrôle de mon temps :

(1). je déterminer objectivement les priorités initiales pour ma famille. Ceux-ci sont fondés sur le barème de l'année dernière, ma fille et ma personnalité, finances, engagements actuels et le niveau de confort de ma famille. Je trouve que je veux mettre l'accent sur des universitaires, équilibrer mon temps, assurez-vous que nous sommes tous deux profiter nous-mêmes, et qu'il était temps pour les amis, famille, temps calme, lecture, et le jeu.

(2). J'ai un ordinateur portable dans lequel je garde notre calendrier pour chaque semaine. Celles-ci reposent sur les décisions qui ont été conclues en #1. Certaines choses qui sont inclus sont les heures d'école et activités, horaires de travail, horaires de l'activité, événements religieux, moments en famille, repas, temps de travail à domicile, temps de sommeil et surtout demande temps. Bien sûr, je dois en tenant compte du temps voyage, préparation/nettoyer le temps, temps d'attente, etc. et comment nous pouvons tirer le meilleur parti de ces périodes aussi bien (c'est à dire le co-voiturage, marche d'activités, apportant des travaux le long des temps d'attente). J'ai aussi enlevé une variété de choses comme ma fille et j'ai certainement prospérer sur un horaire plus souple.

Je trouve aussi qu'il est important d'établir une routine. Cela rend la vie courir beaucoup le lissoir. Certaines zones où les routines sont indispensables sont l'école, les corvées et les repas.

Je travaille toujours sur l'élimination des échos parasites dans ma maison, non seulement parce que je suis un frugalist, mais aussi parce que je trouve qu'il est beaucoup de temps inutile gaspillage chercher des choses. J'ai mis en place dans ma maison pour clés, Articles scolaires, livres de bibliothèque, sacs, sacs à main, trousses-repas, etc..

Je traite immédiatement avec du papier. Par exemple, je sais que je dois garder un portefeuille pour Ashley et mon éducation. Ainsi, je prends le temps de mettre à jour toutes les semaines. J'ai aussi lu et recycler mail à droite de la boîte aux lettres, écrire toutes les informations pertinentes sur les documents de l'école, dépliants, bulletins, mail etc. dans mon carnet familial et ainsi de les recycler.

Aussi dur que c'est pour moi... Je fais de mon mieux pour éviter le perfectionnisme, visant pour l'achèvement et l'excellence à la place.

J'ai essayer de limiter les détails. Il y a tellement de choix dont nous disposons dans la vie, mais lorsque leur limitation que vous enregistrez en fait vous-même temps.

Je suis grand sur la limitation des pertes de temps, telles que regarder la télévision, jouer à des jeux vidéo, surfer sur Internet ou parler au téléphone

Je dois dire que c'est vraiment tout au sujet de faire un changement en perspective. L'année scolaire nous maintient naturellement occupé, mais nous devons faire le choix de garder occupé avec des choses importantes au lieu d'être accablé de confusion. J'espère que cela vous aidera à mieux contrôler votre temps !

Vous avez une personne appréciée aujourd'hui ?

J'ai investi quelque temps avec mère récemment et elle a conduit à l'hôpital pour rendre visite à sa belle-soeur malade, ma tante. Alors que j'étais debout dans l'embrasure de la porte, une infirmière est venue par et se présenta comme Ruth et a dit « Bonjour » et dit « Bonjour » à ma tante. Cela mettre un sourire sur le visage de ma tante. L'infirmière m'a ensuite présenté les autres infirmières qui travaillent à la station de la nurses'. Elle m'ai fait savoir que ces infirmières sont travaillant et bons à leurs travaux.

Je ne pouvais pas d'accord avec son plus. C'est un travail très difficile avec une marge d'erreur. Dans de nombreux cas, ils connaissent et comprennent les patients mieux que les médecins.

Réalisant ceci et en remarquant que certains des infirmières avait l'air un peu fatigué, j'ai demandé à Ruth pour faire ressortir toutes les infirmières qu'elle avait m'a présenté à la station des infirmières. J'ai réintroduit moi-même et a expliqué que ma tante était le patient en salle 518. Alors j'ai dit ce qui suit :

« Je tiens à vous remercier de prendre soin de ma tante. J'apprécie personnellement la façon dont vous lui faire confortable au cours de cette période difficile, et je sais que ma tante est entre de bonnes mains. Ma famille et en particulier mon oncle, apprécie le travail et les soins que vous mettez dans lui faisant mieux. Merci encore et continuez à faire ce que vous faites pour faire une différence non seulement ma famille, mais les autres familles".

Eh bien, vous auriez dû voir les regards sur les visages de la nurses'. Tout d'abord, ils avaient un regard de surprise. Puis ils étaient tout sourire jusqu'aux oreilles. Plusieurs visages est devenu rouges. Mais chacun d'eux avait un regard d'appréciation qu'ils ont dit: « Merci. »

Pourquoi n'avaient-ils pas un regard étonné sur leurs visages ? C'était la première fois qu'une personne autre qu'une autre infirmière a reconnu leur ? À quand remonte la dernière fois que quelqu'un a montré d'appréciation pour eux ?

Il n'a fallu quinze secondes pour mettre un sourire sur leurs visages et les faire se sentir bien dans leur peau. Prenez le temps chaque jour pour apprécier vos employés, votre famille et autres personnes qui font un bon travail. Il pourrait être l'appréciation seulement ils reçoivent et feront une différence dans leur journée.

Lisez mon article Appreciate à motiver, à trouver comment faire compter chaque fois votre appréciation. Vous vous sentirez aussi bien le faire.

5 Secrets de paramètre objectif pour relancer votre vie

« Planifier l'avenir, parce que c'est où vous allez passer le reste de votre vie. »-Mark Twain

Une nouvelle année est à nos portes et vous avez votre liste de résolutions ou les objectifs que vous voulez accomplir dans l'année à venir. Il est temps de planifier vos objectifs afin qu'il n'est pas juste une autre conversation cette année, mais un plan ciblé pour le succès. Je vais partager avec vous cinq techniques d'établissement objectif garantis pour vous aider à obtenir plus hors de la vie. Utilisez le but de définir les techniques décrites ci-dessous pour vous aider à atteindre vos objectifs :

1. Être plus intelligente avec vos objectifs. Rendre vos objectifs : spécifiques, motivation, concrets, pertinents à votre situation, limités dans le temps, vise à encourager, récompenser

Par exemple, « j'ai va augmenter mes ventes de 15 % par rapport à l'an dernier. » Être le plus précis au sujet de votre objectif que possible. « Je vais commencer ma propre entreprise de traiteur » est beaucoup plus fort que « Je veux lancer en affaires pour moi-même. » Objectifs ambitieux sont motivants. Fixer des buts qui vont pousser au-delà de ce que vous pensez habituellement vous peuvent accomplir. N'oubliez pas de fixer une date limite. Un objectif sans un délai est tout simplement un rêve. Fixer un délai réaliste mais ambitieux pour l'accomplissement et ce post où vous pouvez le consulter régulièrement.

2. Visualiser vos objectifs. Prenez 15 minutes le matin et à 15 minutes juste avant d'aller vous coucher ; trouver un endroit calme ; Fermez les yeux et détendez-vous et Visualisez-vous réellement atteindre vos objectifs. N'oubliez pas les plus sens (vue, bruit, odeur, goût, etc.), vous pouvez impliquer, plus réel devient votre visualisation. Je demande au cours de mes séminaires, « avez vous déjà eu un rêve qui semblait si réel que vous vous êtes réveillé au milieu de celui-ci? » Eh bien la raison pour cela est que l'esprit subconscient est au travail impliquant tous les sens pour vous inciter à croire que le rêve est réel. Eh bien, vous n'avez pas à attendre ; travailler à visualiser vos objectifs aujourd'hui.

3. Formulez votre but dans le temps présent et assumer le succès. Ne dites pas « Je veux. » Dire, « Je le ferai. » Cette subtile technique indique à votre subconscient que vous avez déjà atteint votre objectif, ce qui signifie que cela ne fonctionnera pas à aider l'objectif devienne une réalité. Elle attirera les gens, les lieux et les situations que vous devrez atteindre cet objectif.

4. Mettez vos objectifs par écrit. Ce simple acte vous aide à clarifier vos objectifs et permet de les visualiser de manière plus efficace. Je recommande que vous enregistrez chaque objectif sur une fiche séparée et examinez deux fois par jour – le matin (quand vous d'abord réveillez) et à nouveau avant que vous allez au lit. Afficher les fiches où vous passerez le plus de temps ; sur le miroir de salle de bains, sur le réfrigérateur, sur votre table de chevet, etc.. Ce processus renforce vos objectifs, agit comme un rappel et lecteurs de vos buts dans votre subconscient. En fait, c'est une des stratégies plus puissantes, que vous pouvez utiliser pour atteindre vos objectifs.

5. Énumérer les avantages que vous souhaitez recevoir par la réalisation de chaque objectif. Cela vous tiendrons ciblée et forte, particulièrement quand vous faites face à la barrière et les obstacles inévitables. En juin, quand j'ai choisi de perdre 20 livres, j'ai énuméré les 12 avantages, et quand j'ai eu l'envie de mettre le beurre sur mes légumes ou m'aider à une deuxième portion de nourriture, j'ai examinerait cette liste pour m'aider à franchir cette envie de fumer. J'ai perdu 22 livres et deux pouces autour de ma taille à ce jour. Je pense que je vais aller pour un autre 10 livres. Ce n'était pas un régime, un simple changement de style de vie. Les plus d'avantages vous pouvez répertorier pour vos objectifs, plus ces objectifs deviendront plus motivant.

Donc mon défi pour vous est de prendre le temps de planifier vos objectifs. Commencer avec un seul objectif et le visualiser, notez-le et agir dessus. Comme je dis toujours, "si vous n'investissez pas le temps de fixer des objectifs, puis quelqu'un d'autre le fera pour vous. « Et je peux vous garantir que vous n'aimerez leurs objectifs ». Investir le temps, commencez dès aujourd'hui !

Comment fixer des limites et de dire non

Nous sommes constamment bombardés quotidiennement les demandes pour notre temps. Alors que peut être très gratifiant d'aider les autres, en même temps nous pouvons sentir désemparés par constamment, nous obligeant à d'autres tout en remplissant ne pas nos propres besoins. Nous pouvons sentir en difficulté sur l'engagement constant de faire les choses nous simplement n'avez le temps, l'énergie ou le désir de faire.

Parfois, nous pouvons immédiatement envie de dire non, mais plutôt perdre notre courage ; concéder encore une fois La question est pourquoi ? Est-ce parce que :

Vous craignez de n'être aimé ou de se sentir un fort besoin de plaire à tout le monde
Vous devez toujours tenir le calendrier complet pour vous sentir nécessaire et important
Vous sous-estimer la nécessité pour le temps et n'oubliez simplement pas vouloir faire quoi que ce soit est un motif légitime de dire non
Vous ne traiterait pas plutôt les conséquences de dire aucun et tous les sentiments qui l'accompagnent.

Fixer des limites et de dire non assume la responsabilité personnelle pour votre bien-être. Cela vous oblige à parler clairement et spécifiquement demander ce que vous voulez. Votre décision de dire non aux demandes de la famille, les amis et collègues de travail n'a pas à être rempli avec un sentiment de malaise et de culpabilité. Il fait, il est important de vous rappeler que la décision de dire non est strictement un choix personnel – vôtre !

Que ce soit au travail, en famille ou entre amis, vous pouvez dire non avec tact, diplomatie et respect. Voici quelques façons que vous pouvez embrasser votre pouvoir personnel et faire valoir votre droit de dire non.

Assurez-vous de qu'avoir tous les faits
Avant de prendre un engagement, être sûr de qu'avoir une compréhension complète d'exactement ce qui est demandé de vous. Vous pouvez vous sentir confus parce que vous n'avez simplement pas suffisamment d'informations pour prendre une décision. Vous avez le droit de poser des questions autant que nécessaire.

Demandez-vous « Est-ce une demande déraisonnable? »
Lorsqu'une personne fait une demande, il ou elle est généralement réglée en « WIIFM » (ce qui est dans lui pour moi). Les gens ne sont pas nécessairement concernées avec ou non une demande est dans votre meilleur intérêt. Si vous vous sentez hésitant, pris au piège ou mal à l'aise dans le cas contraire, allez avec votre tube digestif et de dire non. Ces sentiments mal à l'aise indiquent probablement dire oui n'est pas meilleur.

Prends ton temps
Il n'y a aucune loi qui dit que vous devez immédiatement vous obliger à quelqu'un lorsque demandé. Prenez votre temps avant de prendre une décision finale. Il suffit de dire "J'ai besoin de temps pour penser à ce sujet. Je vais revenir à vous. "

Fixer des buts
Définition de vos objectifs rendra plus facile à dire non. Établissement des priorités le rend facile à décider combien de temps vous pouvez consacrer à d'autres sans pour autant sacrifier vos propres besoins. Vous serez plus à l'aise demandes en déclin qui entrent en conflit avec vos priorités.

Parler haut - sans excuses ni excuses
Lorsque vous avez tous les faits et décidez de dire non, dire non, calmement et fermement. Un ton autoritaire de la voix, le langage corporel et le contact avec les yeux d'autres permet de savoir que vous êtes sérieux et précis dans votre décision.

Ne pas être doux. Dire non directement, sans excuses. Excuses vous faire apparaître comme si vous n'êtes pas en contrôle de vos décisions. Si vous dites « Je suis désolé, mais... » Cela affaiblit seulement votre stand. Si vous avez décidé de dire oui n'est pas dans votre meilleur intérêt, aucune excuse n'est nécessaire.

Que faire si ils ne prendront pas de réponse ?
Si quelqu'un ne prendra pas une réponse, répétez votre position. Maintenir votre stand et ne permettez pas vous-même à être manipulés ou forts armés. Non c'est non et vous avez le droit d'éligibilité de votre choix.

Se sentir bien dans votre décision de dire non
Se sentir calme et confiant à l'aise avec votre décision de dire non. Être sûr de savoir il suffit de dire non tout simplement parce que vous ne veux pas.

N'oubliez pas, apprendre comment dire non est une situation gagnant-gagnant pour tout le monde.

Il s le plus beau cadeau de l'année

C'est la plus belle période de l'année. Deck the halls et remplir les centres commerciaux, nous sommes remplis de joie, l'anticipation et l'excitation. La période des fêtes est à nos portes, et c'est un moment spécial, que nous avons choisi de montrer notre reconnaissance et de partager notre amour au peuple spécial dans nos vies. Cependant, avec toute la joie que les vacances apportent, il tend encore à être un des moments plus stressants de l'année. Pourquoi ?

Serait-ce parce que c'est enivrant acheter proches quelle que soit leur désir de coeurs – et nous sommes prêts à monter dans l'obscurité de la nuit boutique de l'aube pour le « don de l'année » ? Ah, oui, la course folle à la vente 05 où vous êtes assuré d'être l'objet d'un push, écraser, gradins et après une longue attente a dit "Sorry sold out;" seulement pour ensuite avoir le plaisir de standing dans une extraction de la ligne aussi longtemps que la côte est. Hum. Ne jamais question la santé mentale d'un jour comme celui-ci dans une vie qui semble avoir si peu de temps et un monde qui regorge de précarité de l'emploi, la guerre et vicissitudes économiques ? Dans l'affirmative, pourquoi encore croyez-vous donc déchiré ? Serait-ce parce que nous avons autorisé des spécialistes du marketing, annonceurs, les fabricants et détaillants à façonner nos perspectives et de nous convaincre d'acheter dans leur vision de la vie parfaite ? Cette vie où vous faites des emplettes pour créer le corps parfait, alors vous pouvez être le partenaire parfait, vivent dans la maison parfaite et conduire la voiture parfaite pour le travail parfait, alors nous pouvons nous permettre les parfait lotions et potions à jamais la vivent parfaite. Se réveiller et sentir l'exagération parfaite ! Les vacances ne concernent pas la peine d'être manipulé en leur faisant croire en une image créée artificiellement qui stimulent les ventes ; Il s'agit de votre vision de donner et de partager la joie votre choix créer.

Stress de la saison arrive quand nous vous inquiétez pas au sujet de comment notre cadeau sera reçue. Un décalage existe quand nous craignons que si notre don est détesté, puis en quelque sorte nous trop sera rejetés et niés l'amitié, l'affection ou l'acceptation que nous le souhaitent. Bien qu'intellectuellement, nous savons que rien ne pouvait être plus éloigné de la vérité, nous pouvons nous sentir encore la nécessité de justifier ou excuser pour nos cadeaux d'amour. Je dis si vous tenez cela à votre vérité et croire aussi que la valeur de vos relations est basée sur la valeur monétaire des cadeaux échangés, alors je vous demande instamment de revoir et de réévaluer vos relations.

À un moment où beaucoup se sentent obligés de dépenser plus d'argent (peut-être plus qu'ils peuvent se permettre), mais se sentent qu'ils ont moins de temps, il est important de mettre l'accent sur la signification plus profonde et les esprit des fêtes. Maintenant et dans les jours à venir, de se regrouper et de recentrer vos énergies pour donner le cadeau plus précieux vous avez toujours à offrir – je vous. Vraiment le plus merveilleux des cadeaux de l'année sont sincères, alors voici quelques uns que vous pouvez offrir toute l'année.

1. Créer un instant Moments ya des moments magiques lorsque quelqu'un plus tard se transforme et dit: "n'oubliez pas du temps nous..." Moments ne le fruit du hasard ; ils ont été créés. Moments sont les cadeaux que continuer à donner et qui peut être revécu maintes et maintes fois à tout moment.

2. Inconditionnel amour et amitié sans ne jugement, aucun commérage, ne critiquant – pas une blague !

3. Un acte aléatoire de bonté donner de vous-même tous les jours. Joue les deux petits et grand comte - choisir de faire don de votre temps, énergie ou argent. Vous pourrez découvrir le plaisir encore plus grand si vous ne dites pas une âme.

4. Le don de temps * temps avec vous de réfléchir et de se développer * temps avec d'autres pour développer et construire des relations puissantes * durée donnée à d'autres qui donne le pouvoir d'étendre leur grandeur

5. Le don de Respect Respect pour vous-même et les autres vous permet, à la beauté de la valeur à l'intérieur et l'extérieur. Valoriser la beauté de vos relations en infusant eux avec respect et les honorer avec votre temps.

Je vous encourage à commencer aujourd'hui - partager tout ou partie de ces dons avec vous-même, famille, amis ou collègues. N'oubliez pas, le plus beau cadeau est le cadeau qui continue à donner !

Rendre la vie plus facile, avec la segmentation de la PNL !

Vous savez, en psychologie, il existe une règle, en particulier dans les cercles de la PNL que je travaille dans et la littérature de la PNL que j'ai lu, c'est tout à fait une règle célèbre ; 7 plus ou moins 2 – c'est l'idée que l'esprit conscient seulement peut garder trace d'entre 5 et 9 éléments discrets d'information en même temps. Votre inconscient peut littéralement garder trace des milliards et des milliards de choses à la même époque aparently (intelligent chose que c'est!), tandis que votre esprit conscient est plus une étape à la fois et il a une conception assez étroite. Quelle que soit la vérité, c'est un moyen utile de découvrir votre propre façon de penser.

Voici quelques choses que vous pouvez faire pour tester l'étendue de votre esprit conscient : sans les écrivant, échapper maintenant, tout de suite sans pensée ;

-Marques autant de voitures que vous le pouvez.
-Titres de film autant que vous le pouvez.
-Groupes pop autant que vous le pouvez.

Je demande souvent des gens ces questions sur nos formations PNL. Beaucoup de gens à court de vapeur quand ils arrivent à dix, habituellement en raison de la 7++-règle 2. Le résultat est, quand l'esprit conscient est présenté avec plus de 9 éléments d'information, il est surchargé. Donc avant de m'envoyer un courriel très habile me remontrance pour souligner les limites de l'esprit conscient, vous voudrais savoir comment vous pouvez utiliser ceci à votre avantage ? Bien sûr, vous le feriez.

Lorsque vous portez la 7++-2 la règle à l'esprit, vous pouvez commencer à organiser les choses pour que vous travaillez avec votre esprit conscient, jouant à ses points forts. Par exemple, si vous avez une liste de tâches.

Beaucoup de gens que j'ai rencontrés ont une liste de tâches quotidiennes avec des articles 20 ou plus à ce sujet. C'est une recette pour total submerger (à quel point ils recourent souvent à la chose plus facile ou plus amusante sur la liste à faire vous cherchez.) Les idées suivantes peuvent vous aider à obtenir une poignée sur votre liste de tâches très vite, surtout si cette liste a des choses qui sont importantes pour vos objectifs et les réalisations et les sensations de bien-être.

Tout d'abord, de parcourir la liste, à la recherche d'éléments qui peuvent être regroupés en catégories.

Par exemple, Voici une charge des choses sur ma liste pour cette semaine :

Écrire le dernier article d'ezine.

Chèques de banque.

Terminé d'écrire le chapitre nouveau livre

Préparer des séances de thérapie de client.

Projet de fin sur l'art oratoire.

Matériel de marketing pour les nouveaux cours de finition.

Finition à l'écoute de l'ensemble Audio éducatif.

Lire le matériau des procureurs au sujet d'autres projets d'affaires.

Écrire le script pour nouveau titre audio.

Envoyer des lettres de rappel pour les derniers clients de semaines.

Préparer pour la séance photo pour nouveau Bio.

Rédiger le texte de présentation pour ma nouvelle version Audio.

Écrire la nouvelle copie de la page web.

Examiner les nouvelles jaquettes de CD

Rencontrer des gens PR

Faire proposition de nouveaux livres pour les éditeurs.

Lecture e-book

Nouveau texte de présentation de cours

Rencontrer artner commerciaux potentiels pour le nouveau projet.

Boîte de réception claire.

Avoir une vie. Amusez-vous...

La première chose sur la liste est « Écriture ezine » – pour moi, mon e-zine « Adam Up » est l'un des mes produits, alors j'écris « Produit » à côté de lui. Vient ensuite « Chèques » – qui fait partie de notre système de flux de trésorerie, alors j'écris « Systems » à côté de lui. Très bientôt, tous les articles sur ma liste sont dans une catégorie :

Écrire Adam Up : produits

Les chèques de banque : systèmes

Terminé d'écrire le chapitre nouveau livre : produits

Préparer des séances de thérapie de client : personnes

Terminer le projet sur l'art oratoire : personnels

Terminer le matériel des nouveaux cours de marketing : formation

Fini d'écouter ensemble Audio éducatif : personnels

Lire le matériau des procureurs concernant les autres projets d'entreprise : projets

Rédiger le script pour nouveau titre audio : produits.

Envoyer des lettres de rappel pour les derniers clients de semaines : systèmes.

Préparer pour la séance photo pour nouveau Bio : Marketing.

Rédiger le texte de présentation pour ma nouvelle version Audio : Marketing.

Écrire la nouvelle copie de la page web : Marketing.

Examiner les nouvelles jaquettes de CD: systèmes

Rencontrer des gens PR: les gens.

Faire proposition de nouveaux livres pour les éditeurs : les gens.

Lire des e-book : personnels.

Nouveau texte de présentation de cours : Marketing.

Rencontre avec artner commerciaux potentiels pour le nouveau projet : les gens.

Boîte de réception claire : personnels.

Avoir une vie. Amusez-vous : personnels.

C'est mieux ! Je suis maintenant passé dans une liste d'éléments vingtaine (instant submerger) à une liste de 6 catégories, qui est bien à même mon 7++-limite 2.

-Produits
-Systèmes
-Formation
-Marketing
-Les gens
-Personnel

C'est ce que nous appelons segmentation dans le domaine de la PNL et est l'un des moyens plus efficaces de traiter avec n'importe quel ensemble volumineux ou complexe des tâches (ou un ensemble de quoi que ce soit d'autre). Vous pouvez dire "grand, mais j'ai 200 choses sur ma to-do list". Peu importe, les mêmes principes s'appliquent. Si vous passez par votre liste de tâches ou de votre liste de buts ; juste l'obtenir réduites de 200 pièces à 20 catégories, c'est mieux, c'est faire plus facile à gérer – aller à travers les 20 catégories et voir où ils regroupent. Regrouper les objectifs de votre propre développement ; être un non-fumeur, de plus en plus en confiance, créer de la richesse, ce qui réduit le poids, etc.. Au sein de la PNL, la clé est d'avoir pas plus de 9 catégories à chaque niveau – de cette façon votre esprit conscient peut garder une trace de cela.

C'est une chose simple que nous faisons souvent de toute façon, la PNL juste accru ma conscience de celui-ci. Je le fais maintenant dans une sorte de la PNL.

Deuxièmement, commencer à gérer votre liste de tâches par les catégories de haut niveau : vous pouvez l'utiliser dans toutes sortes de domaines pour rendre les choses plus faciles à gérer, par exemple :

-Des listes de tâches.
-Vous travaillez vers des buts.
-Le système de dépôt sur votre ordinateur.
-Votre classeur.
-Tous les projets que vous faites.

Une des choses, que cela vous permet d'effectuer est avis très rapidement s'il y a une zone spécifique où vous n'avez pas pris d'action ces derniers temps – très utile pour aider à mettre l'accent sur ce qui a besoin d'attention.

Addictions subtiles

Beaucoup de gens est conscients du fait que toxicomanies sont utilisés pour éviter la douleur, et la plupart d'entre nous est consciente des lutte contre les dépendances communes : nourriture, alcool, drogues, jeu, TV, dépenses, travail, sexe, rage et ainsi de suite. La plupart des gens, cependant, ne sont pas au courant des lutte contre les dépendances plus subtiles, les lutte contre les dépendances qui sont souvent si secrètes et omniprésente qu'ils sont aussi invisibles pour nous que l'air que nous respirons. Pourtant ces dépendances peuvent avoir un impact sur nous négativement autant comme la toxicomanie plus manifeste.

Prendre Sam, par exemple. Sam est le genre de personne qui finit par faire tout, aussi bien à la maison et au travail. Sam travaille beaucoup plus dur à son commerce de détail que ce soit de ses deux partenaires et se sent souvent dépassée par la quantité de travail qu'il a à faire. Le week-end, il finit par faire beaucoup de travail autour de la maison, même s'il a deux adolescents fortes qui pourraient aider. Même lorsque d'autres proposent d'aider, Sam tourne vers le bas. Sam s'attache à être un « bon gars » et le gardiennage d'autres - de faire pour d'autres ce qu'ils doivent faire pour eux-mêmes. À un niveau plus profond, il essaie toujours de contrôler comment les autres perçoivent lui. Il veut qu'ils voient en lui une personne bienveillante et souvent se sent victimisé quand d'autres ne lui donnent pas l'approbation qu'il cherche. Puis, quand d'autres réagissent à ses tentatives pour contrôler comment ils se sentent autour de lui avec une irritation ou d'annulation, Sam est en colère qu'ils approuvent pas de lui. Quand il est vraiment bouleversé, il va se saouler. Il va ruminer souvent obsessionnelle est comment injuste de sa femme ou ses partenaires. Si sa femme veut explorer leurs problèmes, Sam passe en défendant, expliquant et résister, indiquant qu'elle est juste essayer de contrôler lui. Lorsque rien d'autre ne fonctionne, Sam se retirera.

Il y a plusieurs dépendances se passe ici. Les plus manifestes sont travail, la colère et la consommation d'alcool. Sam est aussi accro à approbation, pour contrôler comment d'autres voient à travers gardiennage, d'être une victime et blâmer les autres pour sa misère, à la pensée obsédante (ruminer), pour défendre, expliquant, résister et le retrait. Toutes ces dépendances servent le même objectif que les lutte contre les dépendances plus manifestes. Elles sont toutes les tentatives pour contrôler obtenant l'amour/approbation et éviter la douleur.

Vous pouvez honnêtement, regardez à l'intérieur et voir ce que certains de vos secrètes sont des dépendances. Êtes-vous accro à blâmer les autres pour vos sentiments malheureuses ? Utilisez la colère ou larmes pour tenter de rendre les autres responsables de vous ? Êtes-vous accro à la maladie comme un moyen d'éviter la responsabilité personnelle pour vous-même ? Constamment Donnez-vous vous-même vers le haut dans l'espoir de contrôler que d'autres pensent de vous ? Vous visent plus à essayer de contrôler d'autres sentiments au sujet de vous que vous êtes en prenant soins affectueux de vous-même ? Combien de votre temps de réflexion est passé à rêver de ce que vous voulez dire à d'autres ou comment vous souhaitez que la vie était au lieu de réellement prendre action amour pour vous-même ? Obtenez-vous obsessionnelle dans votre réflexion sur ce qui vous va dire ou faire dans une situation particulière ? À quelle fréquence vous expliquer et vous défendre plutôt ouverts à l'apprentissage ? Combien de fois vous mettre en colère ou se retirer pour éviter de traiter avec vous ? Combien de temps pensez-vous passer d'analyser et de trouver vous-même et d'autres comme un moyen d'exercer un contrôle ?

Tout comportement autre que prenant aimant, responsable soin de toi et l'ouverture à l'apprentissage avec vous et les autres est addictif. Tous les comportements addictifs sont des tentatives pour contrôler plutôt que de les apprendre. Notre intention de contrôle ou d'apprendre réellement régit tous nos comportements et constitue la base du processus de liaison interne puissant qui guérit progressivement les comportements toxicomanes (voir nos cours gratuit sur notre site).

Petites choses font une différence

Pensez à revenir sur votre vie. Penser aux personnes qui ont une influence positive sur vous. Si votre passé était comme le mien, beaucoup d'entre eux ne réalisent pas l'impact, qu'ils ont fait. L'influence était généralement en raison de leur prendre soin de vous et de faire quelque chose de petit. Ce que peu de choses ont été faites pour vous qui a changé votre vie ? Ce que peu de choses ont fait pour quelqu'un d'autre qui pourrait avoir changé leur ?

J'ai été influencé par la petite chose faite par d'autres.

J'ai eu un patron qui a demandé si j'ai eu le courage de prendre un emploi, qu'il s'est senti que je pouvais faire. C'est un travail que je n'étais pas encore qualifié d'obtenir. Cette question m'a influencé pour définir mes objectifs de carrière à un rythme plus rapide et de niveau supérieur, qu'ils étaient à ce moment-là.

Lorsque j'ai assisté à ma premières Toastmasters réunion, le groupe m'a fait sentir la bienvenue dès que j'ai mis les pieds dans la salle. Une personne fait un point à me présenter à plusieurs membres, avant le début de la première réunion. Un autre pencha vers moi sur ma deuxième visite, juste avant mon premier discours, pour me faire savoir à quoi s'attendre et me faire savoir que je ferais beaucoup. Je suis reconnaissant à chacun d'eux.

Enfants peuvent nous influencer aussi bien. Un excellent exemple de ce qui m'est arrivé dans un camp d'été louveteau ici dans ma ville natale de Fredericksburg (Virginie). Pour ceux d'entre vous qui ne sont pas familiers avec les louveteaux, la gamme de garçons de la 1re à la 5e année. J'ai montré sur le matin du premier jour du camp afin de s'assurer que tout est allé lisse pour notre groupe. Nous avons tous inscrits pour les événements de la semaine, mis en place un auvent où les scouts et les dirigeants pourraient obtenir sous peu d'ombre pour le déjeuner et ensuite dirigés vers le mât. Le mât de drapeau, tous les participants du camps, a déclaré le serment d'allégeance et puis le chef de camp a commencé à donner des instructions. Au milieu des instructions, un des garçons 1er grade tiré sur ma jambe de pantalon. Quand j'ai regardé vers le bas à lui, il avait le plus grand sourire sur son visage. Il a dit, « M. Carr, je vais avoir un très bon moment » et il parlait ! Ils n'avaient pas encore démarré leur première activité camp encore. A ce moment, je savais que toutes les heures, que j'ai mis tant que chef scout étaient bien la peine.

J'ai trouvé que nous pouvons influencer les autres de faire de petites choses pour eux.

Vous pouvez influencer les autres en fournissant une aide lorsque cela est nécessaire. Quand je dis à fournir de l'aide, je ne parle pas seulement d'offre d'aider. La plupart des gens ne vous emmènera vers le haut sur une offre même s'ils en ont désespérément besoin. Je me souviens de prendre des aliments à un couple qui était malade. Ce n'était pas n'importe qui que je savais. C'était un ami d'une personne qui était dans ma classe de l'école du dimanche. Deux ans plus tard ils m'ont vu, m'a remercié et m'a dit combien cela signifiait pour eux. Ils souvenaient même mon nom après deux ans ! Une autre façon, que j'ai aidé a été de fournir des conseils à des collègues qui me voir maintenant comme leur mentor. En outre, pour aider les familles à emballer un camion pour déplacer. Certaines de ces familles sont amis qui est le nôtre aujourd'hui, même s'ils habitent loin plusieurs États membres.

Une autre façon, je n'ai trouvé que vous pouvez influencer les autres est de dire « Merci. » Je ne pense pas que j'ai jamais compris le pouvoir de dire Merci jusqu'à il y a quelques mois. J'étais à un colloque professionnel dans le nord de la Virginie. J'ai été un des leaders du symposium. Lors d'une pause déjeuner, je suis resté dans la salle où une des classes a été envisagée de regarder tous les effets personnels des étudiants alors qu'ils étaient lors du déjeuner. Pendant la pause, trois des travailleurs de l'hôtel est entré dans la pièce pour remplir les pots à eau et éteindre les verres propres. Un des travailleurs a été évidemment une personne handicap mental qui a été embauchée pour aider. Son travail consistait à mettre les verres propres sur les tables. Quand il a desservi la table, à que j'étais assis je l'ai dit un simple « Merci. » Je n'oublierai jamais le regard sur son visage. J'aurais dû lui dire il a gagné à la loterie et il ne pouvait pas regardé plus excité ! Même après avoir quitté la salle pour aller à l'autre, je pouvais encore entendre lui crier aussi fort que possible sur le « gentil ».

Notes de la rédaction est une troisième voie, vous pouvez potentiellement influencer les autres. J'ai commencé à écrire des notes de remerciement une couple d'années (pour des raisons autres que de recevoir un cadeau). Je remercie encore et encore pour certaines de ces notes d'appréciation et a dit que je n'avais pas à le faire. J'ai récemment appris et a commencé à utiliser parfois une nouvelle façon d'écrire des notes. J'ai apprise de Charlie « Énorme » Jones, qui a depuis lors m'a encouragé à transmettre cette méthode sur d'autres. Acheter des livres bon marchés, une source d'inspiration qui ont eu un impact positif sur vous. Écrire une note encourageante à l'intérieur de la couverture de l'un de ces livres et donner à la personne. Vous vous sentirez bien faire, lire le livre va changer la personne, et qu'ils vont penser de vous, chaque fois qu'ils le lisent. Quel geste puissant !

Démarrez aujourd'hui faire de petites choses pour les autres.

Je peux regarder en arrière sur mon passé et n'oubliez pas de plusieurs moments dans le temps que Dieu a utilisé quelqu'un qui fait une petite chose qui m'a encouragé. J'ai aussi entendu d'autres personnes qui ont été influencés par moi pour faire la même chose. Il y a beaucoup de genres de petites choses que vous pouvez faire pour encourager les autres. Certains d'entre eux impliquent venant en aide lorsqu'il y a lieu, dire Merci et écrivez des notes. Qu'allez-vous faire aujourd'hui pour quelqu'un qui fera une différence dans sa vie ?

Comment faire pour sortir de l'état de dépression

La dépression est l'un des maladies mentales plus courantes. Au moins huit pour cent des adultes aux États-Unis l'expérience de dépression grave à un moment donné au cours de leur vie.

La maladie touche toutes les personnes, quel que soit le sexe, la race, l'origine ethnique ou statut socio-économique. La dépression est deux à trois fois plus fréquente chez les femmes que chez les hommes. Experts sont en désaccord sur la raison de cette différence.

Pour sortir de l'état de dépression, il vous suffit de :

Changer votre concentration mentale de négative à positive, visualiser et magnifier l'intensité des images mentales, nouvelles, positives, axée sur la solution et changer rapidement votre corps, c'est-à-dire posture, respiration, expression faciale, etc..

Vous réaliserez quelque chose de très important maintenant... que vous pouvez passer d'un état d'esprit ou d'émotion à l'autre juste en pensant qu'il. Il s'agit d'un renseignement très puissant !

Vous pouvez passer d'un état mental ou émotion à l'autre simplement en pensant à elle !

Cela signifie que, dès que vous décidez sur un résultat, vous pouvez immédiatement passer votre mise au point, l'état et l'émotion de manifester l'état souhaité ou l'émotion. Utile comment pensez-vous que ce serait ?

Vous pouvez pratiquer le déplacement d'un état d'esprit à un autre en allant d'une émotion à une autre. Il s'agit vraiment d'un exercice très puissant et utile.

Exemple : Aller d'un état triste heureux, un frustré d'un optimiste, un tergiverser à un totalement motivés, un nerveux pour un confiant, etc..

La plus pratique vous passer d'une plage à l'autre, les plus préparés que vous serez, et le plus facile, il deviendra pour vous déplacer d'une état/une émotion négative dans positive quand ça compte. Il est pratique et répétition alors que vous êtes préparé à l'avance.

Chaque fois que vous êtes pris dans un état négatif ou l'émotion (colère, frustration, la peur, l'ennui, etc.), il suffit de prendre un moment pour sortir de vous-même et vous regarder de l'extérieur. Quels changements voudriez-vous immédiatement faire produire des résultats mieux ?

C'est vraiment aussi simple que cela.

Mots à vivre par Six façons de respirer la vie dans votre journée

Nous avons entendu les instructions plusieurs fois au cours. Il y a telle familiarité que beaucoup de gens peut presque réciter mot à mot. En fait, ces directives sont donc cruciaux ; ils sont imprimés sur des plaques-étiquettes et démontrés visuellement par le personnel. Ils sont si importants qu'ils ne peuvent pas attendre jusqu'à ce que vous êtes aéroporté à partager. Je parle les sauvetage instructions sur ce qu'il faut faire en cas d'urgence qui reçoivent des passagers aériens sur tous les vols avant qu'ils soient aéroportés. Étant donné tous les jours sans faute dans le monde entier, des millions souvent rester les bras croisés et ignorent les agents de bord en lisant un magazine, s'adressant à un voisin, ou tout simplement devenir ennuyé à la perturbation de la tranquillité. Le point culminant de l'instruction a écrit :

Si la cabine perd de la pression, les masques à oxygène tomberont au plafond en face de vous. Si vous voyagez avec des enfants en bas âge, placer le masque sur vous-même tout d'abord, puis un masque sur l'enfant.

Qui aurait pensé pendant des décennies l'industrie du transport aérien partage avec des millions de personnes, une leçon de vie précieux.

Une leçon de vie
À première vue, cette directive semble absurde. Après tout, quand vous voyagez avec un enfant, inclination naturelle chez les adultes dit premiers enfants. Période. Peu importe les circonstances. Cependant, considérer que notre côté émotionnel n'est pas toujours logique. Méditer sur les leçons de vie à apprendre ici. Si vous ne mettez pas votre masque sur vous-même tout d'abord, si vous n'êtes pas respirer, comment dans le monde pouvez-vous jamais aider cet enfant, vous-même ou quelqu'un d'autre ?

Apprendre à respirer
Beaucoup d'entre nous choisissent de donner notre oxygène tout le temps. Combien de fois vous êtes-vous senti la « pression » et un sentiment de ne pas être en mesure de faire face, pas capable de respirer ? Avez-vous pris une grande respiration, ou juste péniblement épuiser vos réserves None ? Une vie à vide n'a rien à offrir, à vous ou d'autres. Lorsque nous ne parvenons pas à voir la valeur de prendre soin de soi avant les autres, nous ne voyons que nous pouvons être d'aucun bien à n'importe qui sauf si nous choisissons de prendre la première respiration. Son égoïsme ? Peut-être, cependant, c'est la seule façon que vous pouvez survivre. N'oubliez pas, manque d'oxygène provoque la mort – à l'esprit, le corps et l'esprit.

Six façons de vous honorer tous les jours
Ce qui est vrai pour la vie dans l'air vaut pour la vie que nous menons sur le terrain. Sur une base quotidienne pratique ces stratégies de survie pour respirer la vie dans votre journée.

1. Valeur temps
Le temps est votre bien plus précieux que jamais peut être remplacé ou reconstitué. Être sélectifs quant à comment et avec qui vous choisissez de passer votre temps. Faire compter chaque minute parce que chacun est précieux.

2. Couper le cordon ombilical
Allégez votre charge et apprendre à lâcher prise. Arrêter le glissement vers les ennuis de tout le monde. Constamment il tente de résoudre les problèmes pour les autres vous pèse non seulement vers le bas, d'autres nie la possibilité d'apprendre qu'ils peuvent survivre et prospérer. Expérience niche de croissance personnelle et puissance. Permettre à ceux qui que vous aimez l'occasion de se développer. Savoir que parfois les meilleurs cadeaux que vous pouvez offrir votre amour constant et soutien et permettant à d'autres personnes à résoudre leurs propres problèmes.

3. Maintenir des liens solides
La valeur réelle dans les relations est de maintenir une connexion. Que vous soyez près ou loin, ne permettent pas l'agitation de la vie pour laisser passer du temps loin. Faire un effort conscient pour communiquer avec les amis et la famille sur une base régulière.

4. Choisissez vos amis judicieusement
Vous devenez les gens avec qui vous choisissez de vous entourent. Être très sélectif avec qui vous choisissez de passer votre temps. Temps est une denrée précieuse, que vous ne pouvez jamais revenir. Une fois que le temps est allé, il a perdu à jamais. Refuser de passer du temps avec d'autres qui choisissent de ne pas vous honorer.

5. Être courageux
Avoir le courage d'intensifier et de dire ce qu'il faut dire et faire ce qui doit être fait. Avoir le courage de mettre en pratique ce que vous savez être vrai. Question pas si tout le monde aime vous tout le temps (parce qu'ils ne le sera jamais). Au lieu de cela, demander, « Est-il vraiment important si ceux qui choisissent d'irrespect et me déshonorer ne m'aiment pas? »

6. Célébrer
Célébrer chaque souffle que vous prenez et chaque mémoire que vous créez. La vie est un destiné à être une célébration quotidienne. Célébrer des victoires de la vie – grands et petits. Ne laissez pas le calendrier de dicter des occasions spéciales. Tous les jours, utilisez la porcelaine fine, le cristal et l'argenterie. Célébrons aujourd'hui parce que la vie est si précieuse, et demain n'est pas garanti. Prenez rien pour accordé et célébrer la vie de tous les a à offrir.

Suivez ces stratégies de vie simple et vous trouverez que vous pouvez respirer beaucoup plus facile. Cette leçon de vie précieux – prendre un souffle - ne veut ne pas être prise à la légère. Ignorez-le et vous vous surprendrez appauvris en oxygène, fatigués et usés. Mettre en pratique et insuffler une nouvelle vie dans votre journée et vous avez le goût de la vie que tous peuvent suivre. Maintenant ce sont vraiment des mots d'ordre.

Prise de l'intérieur

L'estime de soi est vraiment au cœur de nos comportements et de bien-être. Quand nous nous sentons bien sur nous-mêmes, notre regard sur la vie reflète cela. Problèmes dans la vie ne nous affectent considérablement. Nous donnons aux autres et ajouter à notre propre abondance de joie. Ce qui est encore mieux, c'est que nos attitudes deviennent contagieuses. D'autres peuvent se nourrir à partir d'un mot gentil ou sourire amical. C'est vraiment incroyable le nombre de personnes vous pouvez influencer avec une forme positive de soi une valeur.

L'inverse est également vrai. Un négatif auto-estime attributs nous regardant vers l'extérieur pour quelque chose combler le vide. Cela conduit parfois à des relations malsaines avec d'autres. Une personne n'ayant pas de contrôle de soi peut chercher une relation de contrôle. Une personne ayant une faible estime de soi peut demander à une personne qui attribue à leur perspective négative d'eux-mêmes. Cela se produit principalement parce que la personne n'a pas eu self esteem en premier lieu pour trouver une relation de « amour ». Ce problème s'étend à la famille membres, aux enfants, à tous, cette personne peuvent rencontrer. C'est un modèle utile en regardant et en reconnaissant que son impact sur nous tous.

Qui incombe de reconnaître notre soi, mais aussi notre faiblesse libre ? Il est de notre responsabilité. Autres personnes peuvent voir notre faiblesse, mais il faut nous voir faire le changement nécessaire pour grandir. Nous devons investir dans notre bien-être, mais nous devons également à d'autres pour tirer le meilleur parti de leur temps ainsi que le nôtre.

Laisser la vie se produisent

Quelles belles récompenses, nous pouvons recevoir lorsque nous laissons la vie nous guider sur notre chemin à la fin. Moments et situations semblent couler avec un patron et un aperçu sans la force de nos propres mains. Quels événements puissants se produit lorsque nous nous arrêtons tout simplement pour leur permettre. C'est la vague que nous montons, pas aller contre.

Ce qui permet de se passer la vie ne signifie pas que nous sommes à ne prendre aucune mesure. En fait, le contraire est dit pour être vrai. Il n'y a toujours pas à faire. Nous devons répondre à mi-chemin de la vie. L'effort que vous mettez dans vous-même et le monde qui vous entoure est ce qui sera essentiellement retourné à vous.

Nous devons reconnaître la chance et puis si c'est juste notre chemin, nous pouvons ensuite travailler pour l'obtenir. La vie qui permet de se dérouler signifie que nous créons un espace suffisant pour la vie de respirer selon ses propres termes.

Bientôt, nous découvrons que nous sommes entourés par les bonnes personnes au moment approprié. Les gens, les lieux et les choses deviennent presque exactement placés dans nos vies presque comme les acteurs et les accessoires dans une pièce de théâtre. Nous avons la possibilité d'embrasser ces moments et les gens et de prendre avec nous les leçons apprises.

Lorsque nous laissons la vie arrive à nous-mêmes, nous sommes admettant qu'il y a un universel force autour de nous et nos capacités. Chaque geste que nous faisons fait partie de la marque complexe vers le haut de notre environnement, en mettant l'accent sur chacun d'entre nous est vraiment important. Nous pouvons écouter ce mouvement naturel de la vie, ou nous pouvons tourner la sourde oreille et aller de l'avant dans la cécité, jamais ce que nous avons pour but la recherche. C'est à nous d'observer et de participer dans les séquences orchestrées qui se produisent tout autour de nous.

Faites attention au sens de la vie au travail. Nous ne pouvons pas être né avec des cartes dans nos mains, mais nous sommes nés avec un sens intuitif de l'orientation. C'est à nous de prendre le temps de regarder le monde qui nous entoure, comprendre les options dont nous sommes saisis et faites attention à où nous nous sentons que nous appartiennent véritablement.

Bonheur sans ordonnance

Comme la vie et des modes de vie d'accélérer, il en va de l'augmentation croissante du sentiment de nostalgie, errant de quoi d'autre est tout simplement là pour nous-mêmes, nos familles. Certaines personnes face à leurs pensées et sentiments comme valides et certains font exactement le contraire, ils agissent comme si ces questions n'existent pas.

Pour ceux qui évitent les questions intérieures, ils ont tendance à ressentir de l'incertitude, la dépression et accablé. Ensuite, ils semblent se demander quel est le problème avec eux. La vérité est que rien n'est faux, leur corps font exactement ce qu'elles étaient destinées à faire... vous avertir de quelque chose dans votre vie a besoin d'attention.
Notre corps est étonnants parce que vraiment, ils ne fonctionnent pas avec notre bien-être personnel. Quand nous prenons soin de nous-mêmes, notre fonction de corps comme ils le devraient naturellement. Lorsque nous nous soumettre à des comportements négatifs et les modes de vie, notre corps payer le prix. Vous ne pourrez pas toujours voir les répercussions du comportement négatif tout de suite, mais il prend son péage sur le long terme.

Nos comportements peuvent déclencher des messages de notre corps. Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vous tombez malade après être stressé ? Ou pourquoi être entouré de gens négatifs vous laisse se sentir épuisé ? C'est juste de votre corps façon d'envoyer un signal d'avertissement que votre bien-être est soumise à quelque chose qui provoque le déséquilibre.
Certaines personnes arrêter et écoutent les signaux de leur corps et d'autres choisissent d'essayer de les prévenir sans aller à la racine du problème. Ils essaient de « numb » leurs instincts avec des stimulants à l'extérieur, ce qui conduit à une autre source de comportements négatifs.

Si nous prenons le temps d'entendre ce que notre esprit et notre corps, nous pourrons seulement constater que les réponses que nous recherchions étaient juste en face de nous, nous étions trop occupés à regarder pour voir.