Vous savez, en psychologie, il existe une règle, en particulier dans les cercles de la PNL que je travaille dans et la littérature de la PNL que j'ai lu, c'est tout à fait une règle célèbre ; 7 plus ou moins 2 – c'est l'idée que l'esprit conscient seulement peut garder trace d'entre 5 et 9 éléments discrets d'information en même temps. Votre inconscient peut littéralement garder trace des milliards et des milliards de choses à la même époque aparently (intelligent chose que c'est!), tandis que votre esprit conscient est plus une étape à la fois et il a une conception assez étroite. Quelle que soit la vérité, c'est un moyen utile de découvrir votre propre façon de penser.
Voici quelques choses que vous pouvez faire pour tester l'étendue de votre esprit conscient : sans les écrivant, échapper maintenant, tout de suite sans pensée ;
-Marques autant de voitures que vous le pouvez.
-Titres de film autant que vous le pouvez.
-Groupes pop autant que vous le pouvez.
Je demande souvent des gens ces questions sur nos formations PNL. Beaucoup de gens à court de vapeur quand ils arrivent à dix, habituellement en raison de la 7++-règle 2. Le résultat est, quand l'esprit conscient est présenté avec plus de 9 éléments d'information, il est surchargé. Donc avant de m'envoyer un courriel très habile me remontrance pour souligner les limites de l'esprit conscient, vous voudrais savoir comment vous pouvez utiliser ceci à votre avantage ? Bien sûr, vous le feriez.
Lorsque vous portez la 7++-2 la règle à l'esprit, vous pouvez commencer à organiser les choses pour que vous travaillez avec votre esprit conscient, jouant à ses points forts. Par exemple, si vous avez une liste de tâches.
Beaucoup de gens que j'ai rencontrés ont une liste de tâches quotidiennes avec des articles 20 ou plus à ce sujet. C'est une recette pour total submerger (à quel point ils recourent souvent à la chose plus facile ou plus amusante sur la liste à faire vous cherchez.) Les idées suivantes peuvent vous aider à obtenir une poignée sur votre liste de tâches très vite, surtout si cette liste a des choses qui sont importantes pour vos objectifs et les réalisations et les sensations de bien-être.
Tout d'abord, de parcourir la liste, à la recherche d'éléments qui peuvent être regroupés en catégories.
Par exemple, Voici une charge des choses sur ma liste pour cette semaine :
Écrire le dernier article d'ezine.
Chèques de banque.
Terminé d'écrire le chapitre nouveau livre
Préparer des séances de thérapie de client.
Projet de fin sur l'art oratoire.
Matériel de marketing pour les nouveaux cours de finition.
Finition à l'écoute de l'ensemble Audio éducatif.
Lire le matériau des procureurs au sujet d'autres projets d'affaires.
Écrire le script pour nouveau titre audio.
Envoyer des lettres de rappel pour les derniers clients de semaines.
Préparer pour la séance photo pour nouveau Bio.
Rédiger le texte de présentation pour ma nouvelle version Audio.
Écrire la nouvelle copie de la page web.
Examiner les nouvelles jaquettes de CD
Rencontrer des gens PR
Faire proposition de nouveaux livres pour les éditeurs.
Lecture e-book
Nouveau texte de présentation de cours
Rencontrer artner commerciaux potentiels pour le nouveau projet.
Boîte de réception claire.
Avoir une vie. Amusez-vous...
La première chose sur la liste est « Écriture ezine » – pour moi, mon e-zine « Adam Up » est l'un des mes produits, alors j'écris « Produit » à côté de lui. Vient ensuite « Chèques » – qui fait partie de notre système de flux de trésorerie, alors j'écris « Systems » à côté de lui. Très bientôt, tous les articles sur ma liste sont dans une catégorie :
Écrire Adam Up : produits
Les chèques de banque : systèmes
Terminé d'écrire le chapitre nouveau livre : produits
Préparer des séances de thérapie de client : personnes
Terminer le projet sur l'art oratoire : personnels
Terminer le matériel des nouveaux cours de marketing : formation
Fini d'écouter ensemble Audio éducatif : personnels
Lire le matériau des procureurs concernant les autres projets d'entreprise : projets
Rédiger le script pour nouveau titre audio : produits.
Envoyer des lettres de rappel pour les derniers clients de semaines : systèmes.
Préparer pour la séance photo pour nouveau Bio : Marketing.
Rédiger le texte de présentation pour ma nouvelle version Audio : Marketing.
Écrire la nouvelle copie de la page web : Marketing.
Examiner les nouvelles jaquettes de CD: systèmes
Rencontrer des gens PR: les gens.
Faire proposition de nouveaux livres pour les éditeurs : les gens.
Lire des e-book : personnels.
Nouveau texte de présentation de cours : Marketing.
Rencontre avec artner commerciaux potentiels pour le nouveau projet : les gens.
Boîte de réception claire : personnels.
Avoir une vie. Amusez-vous : personnels.
C'est mieux ! Je suis maintenant passé dans une liste d'éléments vingtaine (instant submerger) à une liste de 6 catégories, qui est bien à même mon 7++-limite 2.
-Produits
-Systèmes
-Formation
-Marketing
-Les gens
-Personnel
C'est ce que nous appelons segmentation dans le domaine de la PNL et est l'un des moyens plus efficaces de traiter avec n'importe quel ensemble volumineux ou complexe des tâches (ou un ensemble de quoi que ce soit d'autre). Vous pouvez dire "grand, mais j'ai 200 choses sur ma to-do list". Peu importe, les mêmes principes s'appliquent. Si vous passez par votre liste de tâches ou de votre liste de buts ; juste l'obtenir réduites de 200 pièces à 20 catégories, c'est mieux, c'est faire plus facile à gérer – aller à travers les 20 catégories et voir où ils regroupent. Regrouper les objectifs de votre propre développement ; être un non-fumeur, de plus en plus en confiance, créer de la richesse, ce qui réduit le poids, etc.. Au sein de la PNL, la clé est d'avoir pas plus de 9 catégories à chaque niveau – de cette façon votre esprit conscient peut garder une trace de cela.
C'est une chose simple que nous faisons souvent de toute façon, la PNL juste accru ma conscience de celui-ci. Je le fais maintenant dans une sorte de la PNL.
Deuxièmement, commencer à gérer votre liste de tâches par les catégories de haut niveau : vous pouvez l'utiliser dans toutes sortes de domaines pour rendre les choses plus faciles à gérer, par exemple :
-Des listes de tâches.
-Vous travaillez vers des buts.
-Le système de dépôt sur votre ordinateur.
-Votre classeur.
-Tous les projets que vous faites.
Une des choses, que cela vous permet d'effectuer est avis très rapidement s'il y a une zone spécifique où vous n'avez pas pris d'action ces derniers temps – très utile pour aider à mettre l'accent sur ce qui a besoin d'attention.
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