Choisir le bonheur

Saviez-vous que c'est à vous ?

C'est en fait votre choix.

Vous pouvez choisir d'être heureux plutôt que d'attendre autour d'elle semble sortir de nulle part un jour soudain et la terre sur vos genoux. Bonheur est appelé et cultivé.

Maintenant, gardez à l'esprit, c'est mon point de vue personnel de bonheur. Vous pouvez avoir un point de vue différent. Tout le monde a un point de vue unique, surtout lorsqu'il s'agit d'émotion. Mais, néanmoins, j'aime mon outlook sur le bonheur. Il aide à moi de voir que je suis le créateur de mes propres pensées et l'état d'esprit. C'est mon choix ce sentiment, je choisis d'avoir sur n'importe quel jour. Cela ne signifie pas je ne vais pas avec le flux des sentiments, mais ce que je peux choisir à tout moment changer ce qu'il est que je désire.

Par exemple, si je vais avoir une journée mouvementée, et j'ai de ma part, je peux choisir d'être essoufflé avec activité ou je peux rappeler moi-même d'arrêter et de choisir d'être calme. Je peux sortir pour une promenade et embrasser la beauté qui m'entoure et choisir de faire l'expérience de l'esthétique comme la reconnaissance, gratitude, joie ou engourdissement. Je peux choisir de quitter et se déconnecter de mes sentiments, je peux espacer et être inconscients, ou je peux demander la grâce de l'instant et dans la beauté. Il s'agit de toutes les options.

Je pense que nous, comme société, collectivement perdre de comment puissant nous sommes vraiment. Je veux dire vraiment plein de puissance. Nous avons le pouvoir de choisir. C'est quelque chose, avec que nous sommes nés. Personne n'a le pouvoir qui s'éloignent de nous. C'est notre droit d'aînesse.

La clé de posséder ce pouvoir pleinement, est d'accepter que vous êtes un héritier légitime à elle. Sachant que vous sont habilités au sein de choisir vos émotions, de choisir comment vous répondre ou de réagir à quelque chose, a tout pour vous. C'est tous les choix.

Plusieurs fois, nos expériences de l'enfance et l'apprentissage de la vie l'engin nous éloigner de notre pouvoir. Nous avons appris to give it all away, to pour accepter tranquillement quoi qu'il arrive à nous, sans question, sans debout et dire « Non! » Nous sommes devenus une société passive des automates impuissants et sans inspiration, va avec la foule. C'est un triste état de choses que nous avons été soulevées dans le. Quelque part le long de la ligne, une norme a été aménagée et on « attend » rencontrer comme par magie cette invisible « standard » de compromettre et de vivre selon les points de vue de quelqu'un d'autre. Où est le bonheur de qui ?

Je suppose que cela m'amène à ma déclaration originale.

Choisir le bonheur est un choix.

Chaque fois que vous choisissez, vous faites une décision. Vous sont livrées à votre puissance.

Pensez à comment vous vous sentez maintenant. Combien de temps a été depuis que vous avez choisi ce que vous avez voulu sentir ?

Je ne dis pas que vous allez dans un état de déni, si vous êtes dans un traumatisme, mais je ne dis pas que vous insérez une nouvelle option pour vous-même. Au lieu de siéger dans la douleur, décider de 10 minutes que vous mettra l'accent sur le bonheur.

Comment est-ce que vous sentir ? Vous êtes plus léger ? A été levé un fardeau ? Même si c'était un simple 10 minutes, c'est un point de départ. C'est un choix. Iriez-vous plutôt à choisir le bonheur de la vie et des expériences de dessin heureux pour vous, ou assis dans la douleur et à attendre le pire, ce sentiment le pire ?

C'est toujours un choix.

C'est votre choix.

Je demande seulement que cela réveille une pensée en vous. J'espère qu'on ne trouve pas à la puissance que tu possèdes et carpe diem – saisir le jour ! Faire un choix ! Choisir de faire l'expérience de bonheur dans votre vie.

Il est tout à vous.

Profitez de – ou non-c'est votre choix.

© 2004 Jodie Foster

Gens peuvent vraiment changer ?

LA PLUPART DES GENS N'A JAMAIS VRAIMENT CHANGER

Sad, mais vrai.

Certaines personnes tentent même jamais.

Mais ceux d'entre nous qui do – et je suppose que vous êtes dans ce groupe – souvent une grande frustration et déception que nous rencontrons les mêmes limitations maintes et maintes fois.

La vie peut commencer à sembler carrément répétitives.

CRÉER QUELQUE CHOSE DE RIEN

Pourquoi est-ce que dans la plupart des cas votre vie conserve ressemblant à une variante de tout ce que vous avez connu avant ?

La réponse est : parce que vous créez quelque chose de quelque chose. Vous êtes tenté de créer un avenir nouveau et différent, basé sur les limites de votre passé.

Imaginez que vous êtes un potier et vous avez un morceau d'argile. Vous pouvez étudier votre embarcation et faire des pots qui sont plus lisses, plus robuste ou plus belle qu'avant. Mais quand tout est dit et fait, ils ont encore des pots d'argile.

Qui a dit que vous devez être un potier ? Et qui dit que vous pouvez faire uniquement des choses hors de l'argile ?

G-D CRÉE QUELQUE CHOSE DE RIEN

Il y a un principe kabbalistique fondamental de la création dite « yesh m'ayin » – quelque chose de rien.

Ce principe explique que G-d est ce qui porte le monde entier, y compris vous, à l'existence du néant absolu à chaque instant.

G-d n'a pas créer ce monde une fois et se retirer vers le ciel, où il supervise de loin et intervient le cas échéant. Au contraire, il est activement et délibérément parlant le monde en existence de rien en ce moment, encore et encore et encore. En effet, si G-d s'arrêterait en créant ce monde – avec l'ensemble de ses innombrables détails – à tout moment, le monde et tout ce qu'il disparaîtrait comme si elle n'avait jamais été.

Sur cette base, deux choses sont claires :

1. Le monde n'a aucun existence à l'extérieur du G-d. Tout ce que nous faisons l'expérience de la vie fait partie du G-d et son intention et le but de création.

2. G-d désire au monde – et vous – personnel et avec un intense désirez. Tout ce que vous faites a la grande signification et l'importance pour lui. C'est pourquoi il continue à créer en vous.

N'oubliez pas ces vieilles publicités, où un petit enfant dit quelque chose comme: « Je dois être bon parce que m'a fait G-d et G-d ne fait pas de courrier indésirable » ?

En réalité, la vérité est beaucoup plus puissante que celui. G-d ne fait pas quelque chose ou quelqu'un sans un but profond. Il vous le désire passionnément et tout aussi passionnément veut que vous lui le désir. Et il attend - avec impatience - pour que vous puissiez adopter l'objectif divin pour lequel vous avez créé. Pour faire votre vie, vos relations et vos circonstances « habitation » pour le divin.

CE QUI EST LE NÉANT ?

G-d crée à partir de rien parce que néant, ayin, effectivement moyen absolu, infini possibilité. Pas de limites. Aucune restriction. Rien du tout.

Lorsque vous ne devez être toute particulière quelque chose, vous êtes libre d'être quoi que ce soit. La Kabbale appelle ce néant potentiel infini – non pas parce qu'il n'y a rien, mais parce qu'il n'y a absolument aucune limitation que définit ou limite cette possibilité infinie de toute façon.

VOUS ÊTES DÉJÀ CRÉER QUELQUE CHOSE DE RIEN

Comme un être humain créé à l'image de G-d, vous ont aussi le pouvoir de créer quelque chose de rien. Et vous le faites, tout le temps.

Malheureusement, la plupart du temps ce que nous créons de rien sont les histoires sur ce que nous ne pouvons faire, ne sont pas capables de, n'aura jamais – avec toutes les raisons pourquoi.

Ces histoires sont sans cesse recréés de rien dans chacune de nos vies. Mais contrairement au G-d, ce qui crée consciemment, nous allons créer cette réalité inconsciemment. C'est une sorte de programmation par défaut. Oui, je comprends que vous avez des raisons de ce que vous croyez, mais ces raisons, même si elles peuvent aider à expliquer votre passé, n'ont pas le pouvoir de limiter votre avenir. Sauf si vous pensez qu'ils font et agiraient en conséquence.

La plupart d'entre nous ne se réveille le matin dans la crainte de notre propre potentiel, en contact avec notre but divin, rempli de la joie de vivre, prêt à créer. Plus souvent, nous nous réveillons tout-trop-conscients de nos limites, nos déceptions, nos frustrations, nos besoins déçus et les problèmes onéreuses, que nous devons résoudre. Pas étonnant donc que beaucoup d'entre nous sont usés avant de nous même pas sortir du lit.

HAROLD ET LE CRAYON VIOLET

Vous avez peut-être lu un adorable petit livre pour enfants appelé « Harold et le Crayon violet ». Dans ce livre, Harold, un bébé, s'inspire des choses avec son crayon de couleur pourpre sur les murs de sa chambre à coucher. Il dessine des choses comme les châteaux, les montagnes, les routes et les Tigres. La partie intéressante est que Harold grimpe les montagnes, s'étend le long des routes, explore les châteaux et s'enfuit de tigres. Il obtient parfois jusqu'à présent dans l'image qu'il ne peut pas comprendre comment rentrer à la maison une fois de plus – mais ensuite, il prend son crayon de couleur pourpre et dessine le chemin de retour.

Harold est toujours créer quelque chose de rien.

VOUS POUVEZ CRÉER QUELQUE CHOSE DE RIEN TROP

Votre vie, votre présent et futur, est en réalité un ayin – rien. Oui, comme une âme dans un corps physique spécifique, il y a des limites à ce que vous pouvez créer.

Mais vous n'avez aucune idée de ce qu'ils sont.

--Voulez-vous faire l'expérience d'amour inconditionnel ? Comment serait vous comporter si vous étiez engagé à aimer les autres sans condition, surtout ceux qui ont longtemps pour votre amour ? Vos parents. Vos enfants. Votre conjoint. Vos amis. Si vous avez remarqué, accepté et apprécié la façon dont ils aiment vous – même si elle ne semble pas encore exactement de la manière que vous souhaitez rechercher ?

Ce qui pourrait arriver aujourd'hui si vous s'est comporté de cette façon ? Que se passe-t-il si vous resté commis à cette expérience au fil du temps – ce qui pourrait arriver à votre monde, votre communauté, votre famille, vos relations plus intimes ? Ne pas négliger les vous-même en sautant sur cette question. Pensez vraiment à elle.

--Voulez-vous faire l'expérience de votre pouvoir de vivre comme un créateur plutôt que comme une victime dans votre vie ? Comment se comporter si vous avez refusé de laisser vos craintes et échecs passés mettre de limites sur ce que vous faire à ce moment ?

Que feriez-vous que vous avez mis au large ? Quoi d'autre ? Ce qui pouvez vous réellement créer ou réaliser au fil du temps, si vous faites ces choses ? Et peut-être encore plus important, ce que la vie serait comme pour vous dès maintenant si vous choisissez d'être une personne qui n'est pas arrêtée par la peur ?

Voulez-vous être plus étroitement en contact avec votre créateur et votre but divin ? Comment serait vous comporter si vous étiez une personne s'est engagée à voir G-d présence intime, infini et aimante dans tous les aspects de votre vie ? Que se passerait-il si chaque action vous prendre a été fondée sur l'hypothèse que rien n'est mal, parce que le G-d est intentionnellement, créer votre monde dès maintenant au nom de votre but ultime et d'accomplissement ?

Ce que votre vie serait comme – aujourd'hui – si vous s'est comporté de cette façon ? Qu'en est-il de vos relations ? Votre énergie ? Votre bonheur ? Votre tranquillité d'esprit ?

COMMENT CRÉER DES MIRACLES

Comme un agriculteur qui travaille à son champ, plantes à graines, les eaux et leur tend, il peut parfois prendre le temps de voir les résultats de vos efforts. Mais si vous êtes prêt à créer quelque chose de rien, vous n'avez pas à se tourner les pouces tandis que vous attendez pour les choses de croître. La décision même d'être un créateur de votre propre vie apporte avec elle quelques récompenses puissants, intrinsèques ; récompenses comme accomplissement-, de joie et de miracles.

@ Shifra Hendrie, la cabale de la Transformation / www.kabbalahoftransformation.com.
Si que vous avez apprécié cet article, n'hésitez pas à envoyer à un ami.

Gens peuvent vraiment changer ?

LA PLUPART DES GENS N'A JAMAIS VRAIMENT CHANGER

Sad, mais vrai.

Certaines personnes tentent même jamais.

Mais ceux d'entre nous qui do – et je suppose que vous êtes dans ce groupe – souvent une grande frustration et déception que nous rencontrons les mêmes limitations maintes et maintes fois.

La vie peut commencer à sembler carrément répétitives.

CRÉER QUELQUE CHOSE DE RIEN

Pourquoi est-ce que dans la plupart des cas votre vie conserve ressemblant à une variante de tout ce que vous avez connu avant ?

La réponse est : parce que vous créez quelque chose de quelque chose. Vous êtes tenté de créer un avenir nouveau et différent, basé sur les limites de votre passé.

Imaginez que vous êtes un potier et vous avez un morceau d'argile. Vous pouvez étudier votre embarcation et faire des pots qui sont plus lisses, plus robuste ou plus belle qu'avant. Mais quand tout est dit et fait, ils ont encore des pots d'argile.

Qui a dit que vous devez être un potier ? Et qui dit que vous pouvez faire uniquement des choses hors de l'argile ?

G-D CRÉE QUELQUE CHOSE DE RIEN

Il y a un principe kabbalistique fondamental de la création dite « yesh m'ayin » – quelque chose de rien.

Ce principe explique que G-d est ce qui porte le monde entier, y compris vous, à l'existence du néant absolu à chaque instant.

G-d n'a pas créer ce monde une fois et se retirer vers le ciel, où il supervise de loin et intervient le cas échéant. Au contraire, il est activement et délibérément parlant le monde en existence de rien en ce moment, encore et encore et encore. En effet, si G-d s'arrêterait en créant ce monde – avec l'ensemble de ses innombrables détails – à tout moment, le monde et tout ce qu'il disparaîtrait comme si elle n'avait jamais été.

Sur cette base, deux choses sont claires :

1. Le monde n'a aucun existence à l'extérieur du G-d. Tout ce que nous faisons l'expérience de la vie fait partie du G-d et son intention et le but de création.

2. G-d désire au monde – et vous – personnel et avec un intense désirez. Tout ce que vous faites a la grande signification et l'importance pour lui. C'est pourquoi il continue à créer en vous.

N'oubliez pas ces vieilles publicités, où un petit enfant dit quelque chose comme: « Je dois être bon parce que m'a fait G-d et G-d ne fait pas de courrier indésirable » ?

En réalité, la vérité est beaucoup plus puissante que celui. G-d ne fait pas quelque chose ou quelqu'un sans un but profond. Il vous le désire passionnément et tout aussi passionnément veut que vous lui le désir. Et il attend - avec impatience - pour que vous puissiez adopter l'objectif divin pour lequel vous avez créé. Pour faire votre vie, vos relations et vos circonstances « habitation » pour le divin.

CE QUI EST LE NÉANT ?

G-d crée à partir de rien parce que néant, ayin, effectivement moyen absolu, infini possibilité. Pas de limites. Aucune restriction. Rien du tout.

Lorsque vous ne devez être toute particulière quelque chose, vous êtes libre d'être quoi que ce soit. La Kabbale appelle ce néant potentiel infini – non pas parce qu'il n'y a rien, mais parce qu'il n'y a absolument aucune limitation que définit ou limite cette possibilité infinie de toute façon.

VOUS ÊTES DÉJÀ CRÉER QUELQUE CHOSE DE RIEN

Comme un être humain créé à l'image de G-d, vous ont aussi le pouvoir de créer quelque chose de rien. Et vous le faites, tout le temps.

Malheureusement, la plupart du temps ce que nous créons de rien sont les histoires sur ce que nous ne pouvons faire, ne sont pas capables de, n'aura jamais – avec toutes les raisons pourquoi.

Ces histoires sont sans cesse recréés de rien dans chacune de nos vies. Mais contrairement au G-d, ce qui crée consciemment, nous allons créer cette réalité inconsciemment. C'est une sorte de programmation par défaut. Oui, je comprends que vous avez des raisons de ce que vous croyez, mais ces raisons, même si elles peuvent aider à expliquer votre passé, n'ont pas le pouvoir de limiter votre avenir. Sauf si vous pensez qu'ils font et agiraient en conséquence.

La plupart d'entre nous ne se réveille le matin dans la crainte de notre propre potentiel, en contact avec notre but divin, rempli de la joie de vivre, prêt à créer. Plus souvent, nous nous réveillons tout-trop-conscients de nos limites, nos déceptions, nos frustrations, nos besoins déçus et les problèmes onéreuses, que nous devons résoudre. Pas étonnant donc que beaucoup d'entre nous sont usés avant de nous même pas sortir du lit.

HAROLD ET LE CRAYON VIOLET

Vous avez peut-être lu un adorable petit livre pour enfants appelé « Harold et le Crayon violet ». Dans ce livre, Harold, un bébé, s'inspire des choses avec son crayon de couleur pourpre sur les murs de sa chambre à coucher. Il dessine des choses comme les châteaux, les montagnes, les routes et les Tigres. La partie intéressante est que Harold grimpe les montagnes, s'étend le long des routes, explore les châteaux et s'enfuit de tigres. Il obtient parfois jusqu'à présent dans l'image qu'il ne peut pas comprendre comment rentrer à la maison une fois de plus – mais ensuite, il prend son crayon de couleur pourpre et dessine le chemin de retour.

Harold est toujours créer quelque chose de rien.

VOUS POUVEZ CRÉER QUELQUE CHOSE DE RIEN TROP

Votre vie, votre présent et futur, est en réalité un ayin – rien. Oui, comme une âme dans un corps physique spécifique, il y a des limites à ce que vous pouvez créer.

Mais vous n'avez aucune idée de ce qu'ils sont.

--Voulez-vous faire l'expérience d'amour inconditionnel ? Comment serait vous comporter si vous étiez engagé à aimer les autres sans condition, surtout ceux qui ont longtemps pour votre amour ? Vos parents. Vos enfants. Votre conjoint. Vos amis. Si vous avez remarqué, accepté et apprécié la façon dont ils aiment vous – même si elle ne semble pas encore exactement de la manière que vous souhaitez rechercher ?

Ce qui pourrait arriver aujourd'hui si vous s'est comporté de cette façon ? Que se passe-t-il si vous resté commis à cette expérience au fil du temps – ce qui pourrait arriver à votre monde, votre communauté, votre famille, vos relations plus intimes ? Ne pas négliger les vous-même en sautant sur cette question. Pensez vraiment à elle.

--Voulez-vous faire l'expérience de votre pouvoir de vivre comme un créateur plutôt que comme une victime dans votre vie ? Comment se comporter si vous avez refusé de laisser vos craintes et échecs passés mettre de limites sur ce que vous faire à ce moment ?

Que feriez-vous que vous avez mis au large ? Quoi d'autre ? Ce qui pouvez vous réellement créer ou réaliser au fil du temps, si vous faites ces choses ? Et peut-être encore plus important, ce que la vie serait comme pour vous dès maintenant si vous choisissez d'être une personne qui n'est pas arrêtée par la peur ?

Voulez-vous être plus étroitement en contact avec votre créateur et votre but divin ? Comment serait vous comporter si vous étiez une personne s'est engagée à voir G-d présence intime, infini et aimante dans tous les aspects de votre vie ? Que se passerait-il si chaque action vous prendre a été fondée sur l'hypothèse que rien n'est mal, parce que le G-d est intentionnellement, créer votre monde dès maintenant au nom de votre but ultime et d'accomplissement ?

Ce que votre vie serait comme – aujourd'hui – si vous s'est comporté de cette façon ? Qu'en est-il de vos relations ? Votre énergie ? Votre bonheur ? Votre tranquillité d'esprit ?

COMMENT CRÉER DES MIRACLES

Comme un agriculteur qui travaille à son champ, plantes à graines, les eaux et leur tend, il peut parfois prendre le temps de voir les résultats de vos efforts. Mais si vous êtes prêt à créer quelque chose de rien, vous n'avez pas à se tourner les pouces tandis que vous attendez pour les choses de croître. La décision même d'être un créateur de votre propre vie apporte avec elle quelques récompenses puissants, intrinsèques ; récompenses comme accomplissement-, de joie et de miracles.

@ Shifra Hendrie, la cabale de la Transformation / www.kabbalahoftransformation.com.
Si que vous avez apprécié cet article, n'hésitez pas à envoyer à un ami.

Les avantages de tenir un Journal

Tenir un journal a de nombreux avantages et bénéfices. Si vous écrivez quelques lignes ou quelques pages, par l'intermédiaire de journalisation, vous pouvez enregistrer et suivre une foule de renseignements qui peuvent être facilement retenus pour référence future. En fait, vous pouvez voir ce que vous pensiez parce que vos pensées et votre expérience est dans un journal. Quand tu commets à les écrire, vous avez mis vos pensées et vos expériences dans une forme solide. Voici quelques exemples des avantages de tenir un journal.

Diminue le stress - la journalisation a un avantage éprouvé de réduction du stress. Une fois que vous avez enregistré dans le journal, vous ne portez qu'une grande partie de ce que vous avez écrit sur en vous. C'est sur le papier ou dans l'ordinateur. Journalisation, vous donnez vous-même une puissante forme d'expression, et par cette expression, vous pouvez obtenir clarté, de libération et de secours.

Fixer des buts et des résolutions - vous pouvez réellement voir et mieux comprendre ce que vous voulez, ce qui est important pour vous et comment vous vous sentez, par le biais de journalisation. Ensuite, vous pouvez créer des objectifs et des résolutions à l'appui de ce que vous penser et écrit sur.

Organise - journalisation vos objectifs et ce que vous voulez accomplir pour le jour, le mois, l'année ou une durée de vie est un excellent outil pour vous aider à obtenir ces choses. Vous pouvez créer une liste personnelle des « choses à faire. »

Aide à se concentrer - écrit dans une revue sensibilise plus personnel, et donc plus mettre l'accent sur les questions qui sont importantes pour vous.

La routine et l'habitude de journalisation signifie faire le temps pour vous - lorsque vous définissez côté temps pour vous-même, vous pouvez sentir l'avantage et en tirer quelque chose spécialement pour vous. Il peut montrer dans d'autres domaines de votre vie comme vous l'avez porter ce temps vous avez dépensé sur vous-même en vous, et partout dans le monde vous allez.

Démarrez votre journal tous les jours de l'année - Journaling est quelque chose, vous pouvez commencer aujourd'hui, arrêter demain et chercher à nouveau l'année prochaine. Vous pouvez démarrer et arrêter les comme vous voulez. Vous pouvez passer une journée. C'est votre journal.

Écritures de journal enregistrent le jour, suivi de votre vie - lors de la tenue d'un journal, vous enregistrez vos expériences, rêves, idées, désirs, pensées et plus, pour réfléchir sur, maintenant et dans l'avenir. Vous dites votre histoire à vous-même.

Peut mieux comprendre et accepter vous-même et autres - si vous relisez votre journal ou pas, vous pouvez gagner bénéficie d'écrire votre histoire et vos pensées. Vous écrivez sur la façon dont vous voir et expérience de la vie.

Vous pouvez comparer et étudier les moments de votre vie - prise de conscience du passé peut enseigner et soutenir votre avenir.

Crée un bon rappel personnel - journal vous les moments de votre vie, si vous êtes encore écrire sur les mêmes choses encore et encore, il peut aider à soutenir votre idée de ce qui fonctionne dans votre vie et ce qui ne l'est pas. Vous créez un dossier, et avec ce dossier en main, il est plus facile de voir des patrons, des changements et les déplacements. Vous pouvez toujours demander vous-même, « What do want transporter avec moi? »

Fournit la croissance personnelle et la liberté - journalisation peut être un outil merveilleux pour aider à mieux comprendre vous-même et le monde qui vous entoure.

Devient un souvenir précieux, un album de découpures écrit : un journal est un catalogue de vos souvenirs. Au fil du temps, vos souvenirs deviennent un trésor irremplaçable qui peut être considéré ans dès maintenant, par vous, ou, si vous le souhaitez, par d'autres.

Entreprise dossiers et pistes, des renseignements personnels ou financiers - il existe de nombreuses façons de bénéficier de journalisation, parce qu'il y a plusieurs façons de tenir un journal. Un journal d'entreprise peut suivre les rendez-vous, les réunions, les finances, ou journal des données. Un journal intime peut être de rêves, famille, santé, régimes, hobbies, voyage ou tout autre sujet que vous voulez enregistrer et suivre.

Les revues sont de grands cadeaux pour amis, famille ou à donner de vous-même - vous pouvez donner les avantages de la journalisation pour un ami ou pour vous-même. Avec les avantages de la journalisation dans l'esprit et les idées et la puissance, qu'elle peut donner à quelqu'un d'autre ou pour vous, tenir compte de la journalisation. Si vous jamais journalisés, envisager de commencer. Si vous avez enregistré dans le journal, mais avez cessé de fumer, envisager de commencer un journal une fois de plus.

N'oubliez pas - il écrire vers le bas, la sortir. Il y a puissance dans l'expression de l'écriture.

Rêves et désirs, désirs et souhaits des revues

Avez-vous jamais rêvé d'une maison Neuve ? Vous jamais souhaité pour la parfaite mate ? Qu'en est-il qui veulent ce travail que vous avez toujours rêvé ? Avez vous souhaite une journée parfaite ?

Nous avons tous rêves et désirs, notre personnel désire et veut. Quel if…what si vous pourriez avoir tout ce que vous avez voulu et souhaité ? Ce que cette maison ressemblerait, envie ? Comment est-ce que vous aurait décorer il ? Est-ce un condo, ou sur des acres de terre ? Y a-t-il des animaux ? Qui sont vos voisins ? Vous avez des parties ? Quelle couleur est votre chambre peinte ? Comment est il fourni ? Qui vit avec vous ?

Est votre partenaire idéal, la hauteur, les cheveux de couleur, de quelle religion ? Comment vous répondre ? Tu es marié? Vous avez des enfants ?

Quel est votre emploi de rêve ? Vous vit dans quel État ? Quelles sont vos heures ? Que fais-tu? Avec qui travaillez-vous ?

Que cherche votre journée idéale comme ? Que faire, où tu vas ? Qui êtes-vous ?

Pensez à ce que sont vos désirs et vos rêves. Pensez à ce que sont vos besoins et désirs. Ensuite, les écrire. Laissez vous aller. Il n'y aucune limite, tout est possible. Jouir. Tout et tout le monde vous avez jamais voulu est le vôtre. Puis écrire autant de questions que vous pouvez penser, sur vos rêves, vos désirs, désirs et souhaits. Faire des déclarations autant que vous pouvez penser. Vivre sans aucune limite sur ce que vous voulez. Ciel bleu.

Relisez ce que vous avez décrit. Puis demandez-vous pourquoi chaque élément de liste est important pour vous. Pensez à ce que vous recherché et répertorié et ensuite réfléchir à pourquoi vous l'avez écrit vers le bas, puis qu'écrire. N'oubliez pas qu'il n'y a aucun moyen de bien ou de mal de faire cet exercice de journal. Tout ce qui est important pour vous, c'est correct. Tout ce que vous journalisé est exactement la bonne réponse.

Vous pouvez utiliser un livre blanc, un ordinateur portable ou un ordinateur pour ce journal ou un journal.

Ce qui peut arriver est que vous pouvez concentrer et clarifier ce qui est important pour vous et pourquoi. Vous pouvez de temps en temps, revue sur les mêmes sujets que chaque années, en utilisant le même livre blanc. Le temps passe vous pouvez relire ce qui est important et ce qui est important.

Copyright Doreene Clément tous droits réservés

Journal votre Stress à distance

Écrire nos pensées et nos sentiments, comme dans la tenue d'un journal ou un journal, est une méthode éprouvée pour soulager le stress et améliorer le bien-être. L'expression obtenue par écrit dans un journal sur une base régulière, ou pendant les périodes de stress élevé, permet de clarifier et de ce que nous en fait sentir et aux prises avec l'accent. Mettre sur le papier ce que nous sommes frustrés sur, inquiet et soucieux, nous aide à commencer à comprendre d'une manière plus claire et plus concise, ce que nous allons à travers. Cette compréhension peut nous aider à réaliser les mesures que nous pouvons prendre ensuite à travailler dans le stress.

La journalisation sur une base régulière sur les événements quotidiens, les joies et les luttes semblables, peut réellement nous aider à faire face à nos jours et résoudre nos problèmes avec moins de stress. Lorsque nous enregistrons nos jours sur papier ou sur l'ordinateur, nous sommes traiter nos sentiments, les peurs et les joies, que nous écrivons.

Pour aider avec le stress de nos jours, nous pouvons créer un système de routine et de journalisation pour nous-mêmes. Poser une question du quotidien du matin à la hausse. Cela devient une vérification sur la question du jour, et écrire la réponse, peut être un excellent moyen de se concentrer à la journée. Par exemple-« ce que je vais faire aujourd'hui qui prendra en charge seulement moi? » Ou -« Ce que je vais faire aujourd'hui à mon travail, (ou avec des amis, ou famille), qui est différente de celle que j'ai fait avant? » Une autre idée-« quelle chose je voulez accomplir aujourd'hui que je n'ai eu le temps de le faire? » Nous pouvons poser la même question chaque jour, ou poser une nouvelle question.

Nous pouvons également créer un journal pour enregistrer ce que nous devons continuer de faire, de cesser d'agir, de faire moins de, ou plus. Par exemple, « je dois arrêter de jouer les vieux dossiers brisées de mon passé qui ne s'appliquent pas et ne plus me servent. Je suis assez. Je n'ai pas de vivre dans la peur. Nous pouvons journal sur le sujet seul, jusqu'à ce qu'il se sent fini. »

Une autre idée de journalisation est de définir ce qui est à l'origine du stress : Whatever ou quiconque.
Par exemple-« Bob vraiment bêtes me lorsqu'il manque des délais. »
Ou - I jamais have suffisamment de temps pour s'adapter à elle tout en famille, amis, travail, plaisir. »
Ou -« Je suis de manière au-dessus de ma tête sur ce projet. »

Ensuite dans votre journal écrire et définir le pourquoi.
« Quand Bob manque les délais il me fait mal paraître. Je ne peux pas profiter de mes week-ends quand Bob a un projet en raison lundi, parce que je garde inquiétant Bob Won't come. »

Ensuite se demander pourquoi une fois de plus à ces réponses et les écrire.
« Je déteste aller mauvais de mes pairs. Il est embarrassant pour moi. Je n'aime pas être embarrassé. Je ne besoin/méritent que. »

Ensuite se demander pourquoi une fois de plus. Garder écrit, puis demander pourquoi thoseanswers. Ce qu'on peut trouver, c'est l'inconstance des réels pour le stress. Après que l'inconstance se révèlent alors traiter la racine de la contrainte est plus facile d'adresse. Puis le journal sur ces sentiments.

La journalisation est quelque chose que nous pouvons donner à nous-mêmes. Trouver un moment de détente dans la journée et un endroit tranquille pour le journal. Définir le journal où vous verrez il chaque jour. À l'aide d'un ordinateur portable, un livre blanc, un journal préféré ou un ordinateur, un de ces que tous servent de débouchés à l'expression du stress. Par le biais de journalisation, nous utilisons cette sortie d'expression pour nous aider à voir, les processus et
comprendre notre stress. Par le biais de journalisation du stress sans frais prend peut être réduite ou éliminée.

Copyright Doreene Clément tous droits réservés

Votre Journal, votre parcours, votre histoire de tenir un Journal

Tout le monde a une histoire. Vos expériences, vos sentiments, idées, pensées et rêves que tous se combinent pour former votre vie et votre voyage, ce qui est de votre histoire. Une excellente façon de garder une réflexion relative de toutes ces choses qui sont survenus dans votre vie est de garder un journal ou un journal. Un journal, un journal hebdomadaire, un journal résumé fin de mois, tout ou partie que ce sont des moyens que vous pouvez garder trace et enregistrer vos expériences, votre histoire.

Votre histoire, votre journal est une question que ce soit, qui, cependant, chaque fois que vous voulez qu'il soit sur. VOTRE journal peut contenir un mot, un jour, un paragraphe ou pages. Vous pouvez écrire dans votre journal tous les jours, ou vous pouvez écrire chaque semaine ou chaque mois. (Récemment je n'ai pas revue pendant deux mois.) Certaines personnes n'ont pas journalisés ans et commença alors une fois de plus, lorsque le temps est bon pour eux. N'oubliez pas que c'est votre journal, vous choisissez quand à l'écriture et quand ne pas écrire.

VOTRE journal contient tout ce que vous voulez écrire au sujet de : la beauté du coucher de soleil que vous avez vu tonite, vos doutes et vos espoirs pour vos enfants, la joie et l'inspiration de la nouvelle exposition d'art que vous avez vu juste, votre peur et excitation au sujet de ce qui se passe dans une relation, vous êtes comment heureux avec votre nouvelle affectation au travail. Écrire sur tout ce qui est important pour vous à droite puis et là est la journalisation. Il peut être un thème à votre journal, ou pas. J'ai écrit sur la soupe, la météo, mon moi, mes amis et mes rêves pour l'avenir. Un journal, qui est la même comme un journal intime, est un endroit où vous choisissez de stocker ce qui est important pour vous.

Le début de votre journal peut être n'importe quel jour de n'importe quelle année. La journée que vous vous sentez vous souhaitez commencer l'enregistrement de vos expériences et réflexions est la journée idéale pour démarrer la journalisation. Il peut être le 1er janvier et le 19 août, ou aujourd'hui. Il n'y a aucun jeu période de l'année pour commencer un journal ou pour recommencer au journal. Certains aiment l'idée de commencer leur journalisation le 1er janvier. Ils écrivent leurs objectifs et leurs idées au début de l'année. D'autres, comme l'idée de départ le jour même où qu'elle se produit à ceux qui veulent écrire leur vie dans un journal. Quel que soit votre choix, c'est la bonne façon pour vous, et c'est tout ce qui compte.

Ce que vous voulez journal en est à vous. Vous pouvez obtenir un carnet de notes, du papier ordinaire ou un livre blanc. Vous décidez. Ce que vous voulez écrire avec, un stylo ou un crayon, est aussi à vous. Je journal avec un stylo préféré qui rend plus facile pour moi mon écriture, parce qu'il « glisse » à travers le papier. Vous pouvez également enregistrer votre journal sur bande magnétique, vidéo ou l'ordinateur. Écrire des lettres peut être une autre forme de journalisation de vos expériences. Une autre façon de journal est d'écrire chaque jour sur un calendrier.

Il est difficile pour moi de faire tous les jours de se souvenir de prendre des vitamines. À moins que je leur défini quelque part que je les verrai, je peux facilement oublier de les prendre. Il en va de même pour mon journaling. Donc, je garde mon journal sur mon bureau où je verrai elle chaque jour. Pour vous, ce lieu peut être où vous avez café le matin, votre stand de nuit, ou par votre équipement d'exercice. Garder quelque part où vous remarquerez elle chaque jour.

Vous pouvez avoir un endroit spécial et secret pour votre journal, afin que personne d'autre ne peut le lire. Vous pouvez conserver dans une boîte fermée à clé, ou il tuck away. Vous pouvez également demander les gens autour de vous, ne pas pour lire votre journal, car il est privé et ne concerne que vous. Comme vous le journal des événements spécifiques ou de personnes vous pouvez également utiliser code de mots ou symboles pour ces expériences. Il est important que vous vous sentez sûr que vous écrivez et express dans votre journal. Pensez à comment vous pouvez créer cet espace sécuritaire pour vous-même dans votre propre environnement.

Il y a beaucoup d'avantages de tenir un journal. Ils comprennent la réduction du stress, aide à l'établissement d'objectifs quotidiens et futurs et aider à l'organisation de vos pensées et de la planification de votre journée. Journalisation vous aide également à mettre l'accent que vous mettez écriture, fabrication solide sur la page, ce que vous êtes pensée et sentiment.

Écrire, il sortir. Un journal crée également un rappel personnel très utile. Tenir un journal de votre histoire, vos expériences et vos sentiments au sujet de votre vie peuvent améliorer votre bien-être, émotionnellement, physiquement et spirituellement. Prendre le temps chaque jour ou une semaine pour vous, de s'asseoir et d'écrire dans votre journal, fait de temps pour vous. Vous pouvez donner qu'à soi-même. La trace écrite de votre histoire devient un souvenir rassuré, un album de découpures écrit de votre vie et l'époque.

Un point de départ de journalisation
Sur un morceau de papier, écrivez vos réponses à la question,
« Trois mots qui décrivent comment vous vous sentez maintenant? »
Pour exemple-heureux, excité, positif
Pour exemple-nerveux, tendu, inquiet

Lorsque vous avez fini par écrit, vous avez juste journalisés.

Écrire, exprimer, peuvent guérir nous. Il peut se concentrer, soutenir et améliorer notre vie et notre bien-être. Si nous rions ou nous pleurons, que ce soit par la tristesse ou de joie, nous pouvons comprendre plus sur nous-mêmes et l'autre, à tenir un journal.

Avec le passage du temps, nous permet d'avoir une perspective différente. Le temps est un guérisseur. Ce qui était autrefois difficile ou insupportable, peut désormais plus de sens, nous donnant une image plus claire. Enregistrement et suivi par tenir un journal de nos vies, peut apporter réellement secours, de clarté, de joie et de rire.

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