La colère et la famille américaine: 3 étapes pour diffuser la colère de la famille en changeant vos Conversations intérieures

Cas # 1: Jeanette et Tom avaient été marié 15 ans. Vouloir lui surprise pour son anniversaire, Jeanette, avec son propre argent, acheté Tom une télévision LCD de grand écran.

Réaction de Tom ? Instantanément, il fait exploser et critiquer Jeanette pour dépenser autant d'argent — achat de télévision plus que nécessaire, un modèle plus gros qu'ils avaient déjà regardé ensemble.

Jeanette a été sidérée à la réaction de Tom ; vraiment, elle pensait que ce serait un cadeau qui lui plairait beaucoup.

Cas # 2: Jim avait une bière conviviale avec son beau-frère Jack quand la discussion s'est tourné vers la réussite de Jack dans la vie. Vouloir compléter lui, Jim commenté jusqu'à quel point il était venu, il faut comment fier de lui-même et combien il est une source d'inspiration pour d'autres, compte tenu de son expérience avec des parents alcooliques et dysfonctionnelles.

Plutôt que de voir cela comme un compliment, cependant, Jack est devenu blessé et en colère. Il critiquer Jim pour « lui mettre bas, » qu'il a interprété le commentaire de Jim.

Vues provoquent la colère

Comme ces exemples le montrent clairement, les gens ne sont pas perturbés par des choses ou des événements, mais par leur point de vue, comme Epictetusan — un philosophe grec — observé au début de la 2e siècle.

Lorsqu'un choquer l'événement familial se produit, vous avez le choix de comment vous allez expliquer à vous-même — ce que vous allez vous dire à ce sujet. Cela aura une influence sur comment en colère, stressés ou contrariée, vous devenez au cours de l'événement.

Apprendre à changer ce que vous dites vous-même — votre soliloque — peut briser le cycle de la négativité qui peut empoisonner souvent notre esprit lorsque nous obtenons en colère. Nous avons tous « scripts » dans nos esprits que nous disent les messages et les histoires sur les membres de la famille et comment ils se comportent.

Tom, qui a explosé lorsque son épouse aimante lui a acheté une nouvelle télévision, se disait des choses comme : elle a ces pauvres jugement-acheter une TV plus grande que nous avons besoin ; Il elle va encore dépenser excessivement ; Pourquoi ne peut elle faire ce que je veux lui faire ? Pourquoi épouser une telle femme ?

Bien sûr, aucune de ces choses fait sens de Tom lorsqu'il refroidi et redevient son moi rationnel. Mais, au moment de l'explosion de colère, self-statements de Tom semblent 100 % fidèle à lui.

Jack, qui fut blessé à être félicité pour surmonter son passé, a été réellement avoir la conversation suivante dans sa tête : il me met parce que j'avais des parents alcooliques ; Il dit que je ne suis pas capable d'être réussie sur mon propre au lieu de « surmonter » quelque chose dans mon passé ; Il se moque me cause de la façon dont j'ai grandi à.

Il n'est pas étonnant, il devient tellement bouleversé à un compliment tentative innocent de Jim. Comme beaucoup d'entre nous, Jack répondait à son point de vue de ce qui a été communiqué — pas Jim.

Changer votre soliloque

La prochaine fois colère menace de gâcher un événement familial, essayez ces étapes simples :

Étape 1: Retrait et réfléchir. Jamais répondre immédiatement à un déclencheur de la colère ou le stress familial. Donner à votre corps et votre esprit une chance de calmer donc vous pouvez penser rationnellement. La recherche montre que cela peut prendre au moins 20 minutes.

Étape 2: Examiner les éléments de preuve. Contestante négatif soliloque envers un membre de la famille la plus convaincante consiste à vous montrer que c'est factuellement incorrect. Ne mentez pas à vous-même, mais — comme un détective — honnêtement et simplement regarder toutes les preuves à portée de main.

Par exemple, quand Tom calm rappeler que son épouse était excellente avec de l'argent et rarement dépassé. Jack se souvenait que Jim jamais dénigré lui et, en fait, a toujours soutenu tout au long des années de leur amitié.

Étape 3: Trouver une façon plus positive et utile d'interpréter le comportement des membres de la famille. Tom a enfin pu voir sa femme de l'achat comportement comme un signe de l'amour et prendre soin de lui, plutôt que d'essayer de lui nuire ou causer du stress.

Jack a finalement capable de voir que Jim tentait vraiment pour lui et qu'il a vraiment vu Jack comme une personne à être admiré de savoir jusqu'où il est venu dans la vie.

2005 © Dr Tony Fiore tous droits réservés.

Je l'ai juste fait !

J'ai réussi. J'ai atteint mon objectif. Je suis avec succès. Je me suis fixé un objectif et l'a fait. Je voulais le faire et j'ai. Je suis vraiment heureux avec moi-même. Je suis tellement heureux, que je veux dire tout le monde sur ma réussite. J'ai vraiment bien. J'ai effectué le meilleur que j'ai jamais fait. J'ai effectué aujourd'hui au meilleur de ma capacité. Je sentir grand et je suis tellement fière de moi.

Je l'ai fait.

D'autres ont dit que c'était impossible. D'autres ont dit que je ne le ferais jamais. D'autres ont dit que je ne pourrais pas concentré pour que la longueur de temps. D'autres ont dit que je n'ai pas eu le courage. D'autres ont dit que j'étais inutile. D'autres ont dit que je ne étais pas découper pour une telle tâche. D'autres ont dit que je devrais être heureux avec ce que j'ai. D'autres ont dit juste être reconnaissants et arrêter toute cette pensée de réussite. D'autres ont dit que je n'avais pas ce qu'il faut.

Mais je sais que ce n'est pas vrai parce que je l'ai fait.

Je suis un succès. J'ai démontré que si je veux quelque chose d'assez. Si j'ai mis mon esprit à réussir, je peux réaliser. Je l'ai juste fait.

Je sais que je peux faire tout ce que je veux. La seule chose qui m'arrête est moi.

Plus j'écoute d'autres personnes plus je déplace loin de mes objectifs et mes rêves. Je peux réaliser mes rêves parce que je l'ai juste fait.

Plus j'écoute positive me. Plus je sensibilise à la partie de mon cerveau qui veut réussir, j'ai plus de chance. Je peux dire plus. Je l'ai juste fait.

Je l'ai juste fait. J'ai cru en moi suffisamment pour prendre une chance.
Je l'ai juste fait. J'ai suivi mon instinct.
Je l'ai juste fait. J'ai écouté mon être intérieur.
Je l'ai juste fait. J'ai écouté le cerveau qui est à l'intérieur de mon estomac plutôt que celui à l'intérieur de ma tête.
Je l'ai juste fait. J'ai suivi cette partie de moi que je peux entendre uniquement quand je suis tranquille.
Je l'ai juste fait. Je me permettais de se sentir plutôt que de penser.
Je l'ai juste fait. Je n'analyse pas juste, je suis allé avec le flux.
Je l'ai juste fait. J'ai visualisé ce qu'elle était je voulais et j'ai pour elle.

Je suis fier de moi ; J'ai suivi mon chemin. J'ai enfin elle.

Pour obtenir vraiment ce que je dois tous que je dois faire est listen to me. Placez un pied en face de l'autre. Confiance à l'expérience et d'accepter tout ce qui est de mes prestations.

Il j'ai juste fait il.

Bonne Chance

Graham et Julie
www.Desktop-Meditation.com

Comment être congruentes et bilan de l'expérience chaque jour.

« Si vous pouvez dire au monde qui vous êtes et ce que vous croyez sans rupture stride ou hésitant, vous êtes heureux avec vous-même ».
-Neale Donald Walsche

J'ai assisté à une grande réunion de réseautage la semaine dernière avec beaucoup de divers types d'entreprises et de personnes et l'un des orateurs a été parler et expliquer comment en ligne réseau avait aidé vont de redondance à avoir sa propre entreprise lucrative qu'il a vraiment aimé s'exécutant dans une période de temps relativement courte. Alors qu'il n'était pas le plus grand orateur public que j'ai rencontrés, il y avait quelque chose sur lui qui m'a donné envie de lui donner de l'entreprise et qui m'a fait comme lui : il est congru. Il s'équilibre.

Que veulent dire par apparentées ? Ou équilibre ? Je veux dire qu'il s'agit d'une description de la façon dont vous êtes quand ce que vous faire, dire et croire profondément sont tous alignés. Congruence et l'équilibre est une sorte de « honnêteté profonde » sur qui nous sommes en tant qu'individus et il est attrayant et il est attrayant. Personnes sont puissamment attirés par les individus congruentes. Personnes qui ont la balance.

Congruence n'est pas seulement quelque chose qui est de comprendre comment les autres vous perçoivent. Il est également important dans la façon dont vous percevez vous-même. Si vous voulez faire un puissant changement dans votre vie et que vous voulez vraiment une chose particulière mais keep on fait autre chose, puis incongruence existe dans votre propre perception de vous-même aussi. Cela peut entraîner la perte d'équilibre.

Alors, comment allez-vous faire pour devenir conforme ? Ou avoir plus d'équilibre ?

OK, tout d'abord, Déterminez vos valeurs, puis honorer les valeurs sont ce qui est important pour vous. Exemples de vos valeurs : aider les autres, après avoir profiter de la liberté, la sécurité, l'apprentissage continu, aux prises avec amour, ayant une famille, etc.. Vous connaissez peut-être quelques-uns de ces tout de suite, les zones où vous avez déjà la balance peuvent commencer à pop-up, tandis que d'autres peuvent prendre certains creuser. Vous pouvez trouvez ce que vous avez valeur consiste à identifier quelque chose, vous voulez vraiment alors posez cette question ;

« Ce qui me donne que je n'aurais pas autrement? »

Lorsque vous avez répondu par la suite cette question pour vous, demander encore une fois.

Posez-vous la question suivante ; Ce que je recherche ? Une réponse d'exemple pourrait être : afin de réduire mon poids.

Puis vous demander : quelle volonté qui me donner que je n'aurais pas ont autrement? » La réponse pourrait être : un corps, je ressens confortable montrant au large.

Puis demander encore une fois : quelle volonté qui me donner que je n'aurais pas autrement ont ? La réponse pourrait bien être : liberté.

Pour obtenir le plus de cet exercice, vous devez prendre la question comme vous le pouvez jusqu'à ce que vous obtenez la réponse plus simple et peut se poser la question non plus. Lorsque vous allez aussi loin que vous le pouvez, vous vous retrouvez avec une valeur de base : ce qu'il est c'est vraiment important pour vous. Dans cet exemple, il était libre. Sachant cela peut commencer à installer l'équilibre.

En second lieu ici, attention à votre corps. Qu'aussi a besoin d'équilibre.

Votre corps et votre neurologie ont été développées pendant des milliers d'années pour vous fournir des commentaires très précis et réels sur la congruence et l'équilibre. Si vous êtes à un repas de fête et vous sont souriant et converser agréablement et d'être charmant mais tout le temps vous pensez « Je ne supporte pas ces gens » ce sentiment de mal à l'aise dans votre corps et pensée dans votre esprit sont un signal incongruent – un manque d'équilibre - un signe que vous êtes « out of tune'. Lorsque vous avez un profond sentiment de paix et de joie, de véritable équilibre, vraiment vraiment profiter de la compagnie de ces gens, c'est un signe qui vous correspondent et sont par la suite aller dans la bonne direction. Une façon d'atteindre une plus grande congruence est juste éliminer toutes les activités qui mènent à l'incongruence. Maintenir l'équilibre.

La façon plus rapide et plus naturelle pour ce faire est de faire et de s'engager dans des choses que vous aimez faire et aime beaucoup faire. Ces choses aident à établir un équilibre entre vous.

Lorsque vous faites ce que vous aimez, profitant de votre vie et ensuite laisser aller de toutes les autres choses, vous obtenez de dépenser plus et plus de temps aux prises avec un sentiment de joie, de satisfaction et de bonheur. En plus d'être très amusant, c'est aussi très attrayant – vraiment les gens aiment être autour de quelqu'un qui fait ce qu'ils aiment ! Cela inclut vous étant autour de vous. Vous aimerez vous-même beaucoup plus lorsque vous appréciez ce que vous faites lors de la recherche pour atteindre vos objectifs de développement personnel.

Une des choses que j'aime faire exécute les diverses formations que j'exécuter régulièrement. Par exemple, des choses comme mon cours d'autohypnose sont une des approches plus puissants que j'ai rencontrées pour aider les gens à vivre congruente, équilibre et créer la vie qui apportent leur joie et bonheur. Lorsque j'exécute des cours de formation ou des séminaires ; faire l'expérience d'autres personnes faisant des changements progressifs puissamment afin d'accroître leur expérience d'eux-mêmes pour eux-mêmes, veille à ce que j'éprouve ce sentiment de profonde congruence et l'équilibre qui vient d'être complètement moi-même. Ce sentiment d'être réellement vous-même est la plus puissante « vie-boussole » il y a à mon avis.

Le pouvoir « attrayant » de la congruence et l'équilibre fonctionne aussi bien pour vos propres objectifs. Nous pouvons penser des exemples d'objectifs que nous voulons atteindre où « Les valeurs » peuvent inclure des mots tels que « les gens », « intégrité » « Santé », « Bonheur », mais où les actions et les comportements que nous prenons pas en charge ces valeurs des objectifs. En revanche, vous avez également pu rencontré personnes que leurs comportements correspondent à leurs valeurs. Cette personne est congruente, (et a l'équilibre) et que congruence (et reste) envoie un message inconscient aux gens et pour vous-même, votre propre esprit, qui dit « Vous pouvez faire confiance cette personne à faire ce qu'ils disent, ils le feront ». Continuent donc de vérifier auprès de vous ;

-Sont vos propres valeurs personnelles claires pour vous ?

-Faire mes actions et attitudes correspondent à ces valeurs ?

Avoir une réflexion sur la création d'une congruence et l'équilibre dans votre vie.

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Gérer le Stress et la peur : Visite le Jardin Secret !

Récemment, j'ai effectué quelques nouveaux engagements d'atelier en plus de mes programmes de coaching et de la semaine. Je suis très reconnaissante pour l'occasion de s'étirer et à apprendre mais je suis aussi très conscients de la contrainte, que je me sens prise sur ce nouveau travail.

En effet, je me sens plus de stress que je soin à admettre. Trop souvent je me conduit par des sentiments de "Je ne sais assez, ne pas préparé suffisamment, n'ont pas assez de temps, n'ont pas les bonnes réponses à leur problems… « Traduction » ?Je ne suis pas assez, je me sens inadéquat, anxieuse, peur ; Je ne vais pas pouvoir le faire à droite. » (Même si une partie de moi sait avec certitude je vais le faire bien!)

Il est intéressant comment nous souffrons les sentiments mêmes lorsque nous ne sommes pas working… « ne se sentant pas assez, se sentir un manque des compétences, connaissances, expérience, réponses nécessaire pour changer de carrière. »

Chômeurs ou travail ; argent ou l'absence de ; une relation ou pas ; Nous devons lui d'une certaine façon à la paix avec ce vieux fantômes qui hante donc régulièrement la plupart d'entre nous. Louise Haye, auteur et guérisseur de renommée internationale proclame, « je ne suis pas assez bon, je ne suis pas digne » est au cœur de toute l'humanité.

Plutôt que de continuellement acheter dans l'idée que le bon travail, l'éducation, l'expérience, les compétences, les relations, revenu fera nous sentir OK ; au lieu de cela, il est utile de reconnaître les sentiments sous ces pensées. Si nous pouvons nous sentir et reconnaître notre peur, l'insuffisance, l'indignité, nous pouvons commencer à voir de toutes les manières que nous voulons exécuter toutes les choses différentes, nous saisir à nous faire se sentir mieux.

Préhension à externes d'apaiser nos craintes seulement nous motive plus amples et plus rapides de notre vérité. Par les présentes, sont quelques stratégies qui m'ont aidé à gérer mon stress et insuffisances dernièrement.

Visiter le Jardin Secret

J'ai découvert des indices donnant à la vie dans « Le Jardin Secret. » Oui, celui que vous lire comme un enfant par « Frances Hodgson Burnett. » Récemment j'ai relu ce livre délicieux et il recommande fortement de vous. Vous ne serez pas déçu.

Chaque nuit, j'ai joyeusement informé ma famille j'allait se coucher tôt et glissé dans à mon « Secret Garden ». Pressions, angoisses, craintes de la journée (et l'avenir) a disparu, j'ai écarté long, balayant lierre couvrant la porte secrète et entré que caché havre de paix, parfum doux et vert plus en plus de choses.

Enfants, qui avait été paralysé physiquement, mentalement et émotionnellement par un manque d'amour, négativité constante, et avoir tout leur propre chemin, lentement mais sûrement fut guéri dans le jardin secret. L'air frais ; travail dans la saleté ; avoir un lieu de sécurité et de la beauté ; apprendre à s'aimer tous les êtres vivants ; et camaraderie positif merveilleux enfants à fleurir comme sûrement que les Crocus au printemps.

Ne pourrions-nous pas nous tous faire avec notre propre « jardin Secret? » Conclusion, tendant, minding, notre propre « jardin Secret » peut nous donner réconfort et guérison trop. Comme ils disent dans le « Jardin Secret », « là où nous avons tendance à roses ; chardons ne peut pas croître. »

Même si nous ne possèdent pas un morceau de terre nous pouvons tous créer notre propre jardin Secret. Comment trouver la clé cachée et la porte secrète ? Nous trouvons la clé « enfouie » dans notre jardin en revenant à la notre souffle. Un souffle à une époque, nous trouvons notre chemin dans ce havre de paix et de sécurité au sein de chacun de nous.

Rester sur vos genoux

Chaque souffle nous ramène dans l'instant présent. Est à l'être totalement présent dans la Sainte présence. Nous pouvons prendre cela encore plus en faisant littéralement vers le bas sur nos genoux pour prier encore plus sérieux.

J'avez été prier sur mes genoux pour « grace et facilité » dans ma vie et de travail ces derniers temps. Il me semble que mes prières sérieuses sont toujours répondus (bien que peut-être pas comment j'imaginais). Mon fardeau anxieux est levées (au moins pour une fois!) Nous serions sans doute plus large tout en restant sur nos genoux ! Je suis ne pas appeler pour religieuses convertis ici mais plutôt suggérant des pratiques simples, donnant à la vie.

Bach, veuillez

Une autre technique merveilleuse qui continue à m'aider à atténuer le stress et la peur est à l'écoute de Bach. Ou Mozart. Ou Vivaldi. Essayez de toute la musique classique qui vous convient.

Cette musique intemporelle nous déplace dans une autre partie de notre cerveau et peut nous soulager émotionnellement aussi bien. Mettez votre musique classique préférée et vraiment apporter toute votre conscience pour écouter les notes, les instruments, les mélodies. Voir si vous n'avez pas actualisé, plus léger, plus en paix.

Oh oui et n'oubliez pas de confiance et de respirer !

Bonjour---Merci veuillez----vous

Bonjour--------veuillez---------Merci!!!!

Lorsque j'étais enfant, je me souviens que mes parents inculqué ces mots dans mon cerveau. Tout d'abord, il semble difficile de se souvenir de ces 3 phrases peu et je devais être leur rappelle sans cesse. Mais bientôt, ils sont devenus une partie enracinée de moi et mes parents n'avaient plus à me rappeler de quand utiliser ces mots. Ils restent encore une très grande partie de qui je suis. Certains disent, je suis un extraverti, mais parfois je sais que je suis timide et peut être introverti (bien que mes amis trouveront cela difficile à croire-ha!). Donc, si vous êtes une personne timide et vous faire ces 3 phrases une partie constante de votre vocabulaire---vous tromperont les gens dans la pensée, vous êtes un extraverti.

Bonjour---bonne après-midi---et bonne nuit sont 3 phrases qui peuvent vraiment faire de votre journée. Si vous ne me croyez pas, essayez cette petite expérience. Être le premier d'entre vous traversent le chemin d'une personne de dire une de ces expressions au moment opportun de la journée. Je veux vraiment rester conscient et regardez la personne dans les yeux et leur souhaite sincèrement bien en disant un de ces vœux. Je vous garantis qu'il fera de vous avez un grand jour--------ainsi que l'autre personne. Mais faites attention à que vous tous timide gens là-bas parce que la conversation au bureau ou à l'école est que les personnes commencera à l'avis qu'il y a quelque chose de différent sur vous, et vous semblez avoir changé. La vérité, c'est que vous avez tout juste commencé à prendre conscience de faire une petite différence dans votre monde et dans d'autres.

Travailler avec les enfants d'âge scolaire, je vois combien de fois ils oublient les mots veuillez et merci. C'est peut-être parce que je suis plus vieux que je commence à remarquer que ces enfants ne comprennent pas comment ces mots sont importants encore. Prière et de remerciement sont des civilités peu communes que nous avons tendance à donner plus facilement à des étrangers, que le peuple que nous vivons parfois avec. Mais encore une fois, c'est juste un rappel à ne pas prendre n'importe qui pour acquis comme montrant le respect de tous vous rencontrer et leur faire savoir combien vous appréciez leur.

L'année dernière, je suis allé aux Jeux olympiques en Grèce, qui était un rêve de longue vie. Étant donné que je n'ai pas eu le gène qui me permet de ramasser facilement les langues d'entre les engagements que j'ai faite a été de demander aux gens comment dire ces 3 phrases dans leur langue. Ce que j'ai découvert qui était le peiple dans chacun des pays que j'ai visités étaient tout heureux de m'enseigner parce que j'avais un intérêt véritable à vouloir en savoir plus sur eux, leur langue et leur pays. Il a fait taveling beaucoup plus facile, et même si je suis « Archie Bunker » d'abattage des langues ils ont beaucoup apprécient mon effort. Tout en apprenant ces 3 phrases peu, je suis devenu véritablement un citoyen du monde et un ambassadeur pour les États-Unis. J'ai également pu observer comment certains de mes concitoyens ont été rejetés parce qu'ils s'attendaient tous à parler seulement anglais. Donc, si vous allez dans un pays étranger et n'a pas eu la "langue étrangère gène *, apprendre au moins les 3 petits mots. Il sera rendre votre séjour plus agréable, ainsi que tous ceux que vous rencontrez apprécient faire votre effort.

J'ai été ravi de partager cette idée avec vous et merci de me laisser dans votre vie. Espérons que vous avez une bonne journée, soirée ou nuit partout où vous vivez!!

Comment repérer les potentiels de dépression ou de trouble bipolaire

Est-ce un trouble de l'humeur ou de mauvaise humeur ?
Comment repérer les potentiels de dépression ou de trouble bipolaire

Démissionner, ajouter, anxiété, troubles de l'humeur sont en passe de devenir la plus parlé sur la maladie de la décennie. Des personnages de la série télévisée et célébrités pour enfants et adultes tous les jours, plus de gens sont diagnostic de dépression ou de trouble bipolaire. Des milliers d'autres continuent de souffrir, non diagnostiquées et non traitées. Comment savez-vous si votre humeur est une réaction normale à la vie ou le signe d'un grave trouble médical ? Avant de vous diriger pour le Prozac — ou subir une autre journée de misère non diagnostiquée — Informez-vous sur ces maladies souvent mal compris.

Il existe deux types de troubles de l'humeur : trouble bipolaire (aussi connu sous le nom d'une maniaco-dépressive) et la dépression (aussi connu sous le nom la dépression unipolaire). Les symptômes de la dépression incluent un manque d'intérêt pour les choses qui introduit une fois plaisir, un sentiment constant de tristesse et de vide et l'incapacité d'accomplir des choses. Le trouble bipolaire a tous les symptômes de la dépression ainsi qu'une balançoire humeur appelée manie ; personnes atteintes de trouble bipolaire peut cycle de va-et-vient entre les deux États.

Scientifiquement défini comme une « humeur pathologiquement élevée", manie peut créer des sentiments d'euphorie, d'omnipotence ou hyperarousal qui sont causées par un déséquilibre des substances chimiques dans le cerveau. Personnes atteintes de manie peuvent éprouver euphorie extrême et autres sentiments apparemment « bonnes », mais la manie peut se manifester également sous agitation, dispersées de pensées et sentiments d'inconfort émotionnel extrême.

Dépression et le trouble bipolaire partagent une variété d'autres symptômes, y compris la psychose (une rupture avec la réalité qui peut être caractérisée par des hallucinations et déformée des pensées), irritation et la colère, problèmes d'attention et de concentration (souvent mal diagnostiquées comme ADD) et l'anxiété. Malheureusement, ces symptômes sont souvent mal interprétés comme des signes d'autres maladies ou défauts de personnalité et le véritable coupable, un trouble de l'humeur grave — est souvent diagnostiquée ou débarrassés. Personnes diagnostiquée humeur troubles souvent confondent leur maladie pour une faille dans leur caractère et peuvent passer des années à essayer désespérément à « réunir leurs actes et mener une vie comme des gens normaux » au lieu de chercher une évaluation psychiatrique pour une maladie.

En réalité, la dépression et le trouble bipolaire sont assez faciles à diagnostiquer, une fois qu'ils sont considérés comme des possibilités réelles. Bien qu'un diagnostic correct doit être fait par un professionnel qualifié, Voici quelques indices qui peuvent vous aider à déterminer si votre « mauvaise humeur » est le signe d'une maladie grave :

Pensées suicidaires : pensées de suicide sont fréquentes chez les personnes souffrant de dépression grave. Si action-oriented (je vais obtenir une arme à feu et tirer sur moi-même ; Je vais prendre une bouteille de pilules avec une bouteille de vin) ou passive plus (je tiens j'étaient morts ; Choses serait mieux si je n'étais plus là), les pensées suicidaires sont toujours un signe que la chimie du cerveau d'une personne ne fonctionne pas correctement, et cette aide professionnelle est nécessaire immédiatement.

Anormalement élevés des humeurs : manie peut être tellement sournois. Quand une personne qui a été soudainement déprimée sente l'ascenseur du nuage, il est naturel de penser que la dépression a pris fin et que la personne est enfin « retour à la normale. » Mais pour les personnes atteintes de trouble bipolaire, c'est souvent la première étape de l'anormal, escalade humeur tournant en sens inverse. Manie, souvent, se sent si bon — au départ — qu'il est difficile pour les personnes à reconnaître ou à reconnaître comme un problème grave. Malheureusement, les sentiments d'euphorie ou d'agitation peuvent continuer à s'intensifier jusqu'à ce que la personne n'a plus de sens. Ceux qui éventuellement l'expérience véritables épisodes maniaques souvent se retrouvent hospitalisé, mais d'innombrables autres qui souffrent d'épisodes maniaques plus douces (appelés hypomanie) souvent non traitées ou vont sont traités seulement pour la dépression. Si vous ou ceux qui vous entourent avis des changements marqués dans votre énergie, agitation ou sentiment de bien-être, surtout si elles affectent vos habitudes de sommeil, que vous pourriez subir de troubles bipolaires. Un psychiatre ou un médecin qualifié peut diagnostiquer vos symptômes pour déterminer si vous êtes juste récupérer de la dépression ou aux prises avec le côté obscur de cette grave maladie.

Sachez aussi que les antidépresseurs peuvent s'enflammer en dormance manie chez les personnes. Pour cette raison, votre médecin doit être conscient que ce qui me semble un cas évident de la dépression peut effectivement pour masquer la présence du trouble bipolaire.

Sautes d'humeur contre la mauvaise humeur : certaines personnes sont simplement de mauvaise humeur. Ils réagissent souvent de façon négative aux événements de la vie, ou ils peuvent éprouver fréquemment irritation, querelles de courtes et de mauvaise humeur. Alors que ces personnes ne sont pas forcément tout le plaisir d'être autour, ils n'ont pas nécessairement un trouble de l'humeur. Cependant, si l'humeur de la personne influe sur sa capacité à travailler, faire des amis ou fonctionner relativement normalement dans la société, un diagnostic d'un trouble de l'humeur potentiel est appelé pour.

Troubles de l'humeur impliquent des réponses exagérées, extrêmes ou très disproportionnée par rapport aux événements de la vie. Une personne lunatique peut être prompt à la colère quand quelqu'un fait un commentaire péjoratif sur lui ou elle ; une personne souffrant d'un trouble de l'humeur peut-être réagir à la même situation avec des pensées suicidaires. Les gens lunatique peuvent habituellement être motivées gens avec l'humeur troubles perdent aperçu de leurs propres situations et souvent ne peuvent voir qu'ils ont besoin d'aide. Pour cette raison, il est important que les amis et les membres de la famille comprennent les signes avant-coureurs de la dépression et le trouble bipolaire, et qu'ils savent où se tourner pour demander de l'aide pour leur Bienaimé. Utiliser les questions suivantes pour vous aider à déterminer si vous ou quelqu'un de que vous pourrait souffrir d'une balançoire d'humeur trouble bipolaire :

• Avez-vous remarqué un changement important dans les habitudes de sommeil tous les jours parce que vous vous sentez faible ou plus heureux que d'habitude ?

• Faire amis, membres de la famille, ou d'autres comment sur votre incapacité à jouir de la vie passent au sein de la raison, s'entendre avec les autres, garder un emploi, maintenir une relation, ou rester au même endroit ?

• Tu me demande souvent ce qu'est le point de vivre, ou pourquoi rien ne semble bon ? Ces sentiments sont déjà expérimentés avec difficulté à se concentrer ou à effectuer des tâches simples ?

• Avez-vous jamais soudainement senti une merveilleuse vague de confiance qui vous ont permis de parler avec des inconnus ou à répondre à quiconque vous vouliez ? Avez-vous jamais perdu votre timidité normale et tout à coup senti belle et irrésistible ? N'avez-vous jamais fait des décisions sexuelles ou financières téméraires, seulement à me demander quelques mois plus tard, était que moi ? Ce que je pensais ? Cela a été accompagnée avec un besoin réduit significativement de sommeil ?

• Avez-vous passent par des périodes d'irritabilité extrême ou inexpliquée ? D'autres vous dire que vous êtes souvent déraisonnable ? Vous kick ou frapper les choses (ou personnes) pour exprimer votre mécontentement ou frustration ?

• Vous avez jamais trouvé vous-même la pensée (ou entendre une voix à l'intérieur de votre tête en vous disant) des choses comme, vous devez mourir. Vous n'avez pas le droit d'être ici, et vous devriez laisser. Personnes n'aiment pas vous. Vous êtes un échec et un faux. Ou, je suis un génie. Je suis plus intelligent que toute autre personne dans le monde. Je suis invincible. ?

Si vous avez répondu oui à l'une des questions ci-dessus, vous pouvez parler à un établissement de soins de santé professionnels un trouble de l'humeur possible.

Troubles de l'humeur ne sont pas des défauts de personnalité ou d'un signe de faiblesse. Comme le diabète, ils sont documentés de maladies physiques, et ils peuvent être traités efficacement — une fois qu'on fait un diagnostic correct. Si vous ou un être cher peut besoin d'aide, obtenir ce diagnostic constitue la première étape de la récupération de ces troubles et de vivre une vie joyeuse, saine et productif.