Récemment, j'ai effectué quelques nouveaux engagements d'atelier en plus de mes programmes de coaching et de la semaine. Je suis très reconnaissante pour l'occasion de s'étirer et à apprendre mais je suis aussi très conscients de la contrainte, que je me sens prise sur ce nouveau travail.
En effet, je me sens plus de stress que je soin à admettre. Trop souvent je me conduit par des sentiments de "Je ne sais assez, ne pas préparé suffisamment, n'ont pas assez de temps, n'ont pas les bonnes réponses à leur problems… « Traduction » ?Je ne suis pas assez, je me sens inadéquat, anxieuse, peur ; Je ne vais pas pouvoir le faire à droite. » (Même si une partie de moi sait avec certitude je vais le faire bien!)
Il est intéressant comment nous souffrons les sentiments mêmes lorsque nous ne sommes pas working… « ne se sentant pas assez, se sentir un manque des compétences, connaissances, expérience, réponses nécessaire pour changer de carrière. »
Chômeurs ou travail ; argent ou l'absence de ; une relation ou pas ; Nous devons lui d'une certaine façon à la paix avec ce vieux fantômes qui hante donc régulièrement la plupart d'entre nous. Louise Haye, auteur et guérisseur de renommée internationale proclame, « je ne suis pas assez bon, je ne suis pas digne » est au cœur de toute l'humanité.
Plutôt que de continuellement acheter dans l'idée que le bon travail, l'éducation, l'expérience, les compétences, les relations, revenu fera nous sentir OK ; au lieu de cela, il est utile de reconnaître les sentiments sous ces pensées. Si nous pouvons nous sentir et reconnaître notre peur, l'insuffisance, l'indignité, nous pouvons commencer à voir de toutes les manières que nous voulons exécuter toutes les choses différentes, nous saisir à nous faire se sentir mieux.
Préhension à externes d'apaiser nos craintes seulement nous motive plus amples et plus rapides de notre vérité. Par les présentes, sont quelques stratégies qui m'ont aidé à gérer mon stress et insuffisances dernièrement.
Visiter le Jardin Secret
J'ai découvert des indices donnant à la vie dans « Le Jardin Secret. » Oui, celui que vous lire comme un enfant par « Frances Hodgson Burnett. » Récemment j'ai relu ce livre délicieux et il recommande fortement de vous. Vous ne serez pas déçu.
Chaque nuit, j'ai joyeusement informé ma famille j'allait se coucher tôt et glissé dans à mon « Secret Garden ». Pressions, angoisses, craintes de la journée (et l'avenir) a disparu, j'ai écarté long, balayant lierre couvrant la porte secrète et entré que caché havre de paix, parfum doux et vert plus en plus de choses.
Enfants, qui avait été paralysé physiquement, mentalement et émotionnellement par un manque d'amour, négativité constante, et avoir tout leur propre chemin, lentement mais sûrement fut guéri dans le jardin secret. L'air frais ; travail dans la saleté ; avoir un lieu de sécurité et de la beauté ; apprendre à s'aimer tous les êtres vivants ; et camaraderie positif merveilleux enfants à fleurir comme sûrement que les Crocus au printemps.
Ne pourrions-nous pas nous tous faire avec notre propre « jardin Secret? » Conclusion, tendant, minding, notre propre « jardin Secret » peut nous donner réconfort et guérison trop. Comme ils disent dans le « Jardin Secret », « là où nous avons tendance à roses ; chardons ne peut pas croître. »
Même si nous ne possèdent pas un morceau de terre nous pouvons tous créer notre propre jardin Secret. Comment trouver la clé cachée et la porte secrète ? Nous trouvons la clé « enfouie » dans notre jardin en revenant à la notre souffle. Un souffle à une époque, nous trouvons notre chemin dans ce havre de paix et de sécurité au sein de chacun de nous.
Rester sur vos genoux
Chaque souffle nous ramène dans l'instant présent. Est à l'être totalement présent dans la Sainte présence. Nous pouvons prendre cela encore plus en faisant littéralement vers le bas sur nos genoux pour prier encore plus sérieux.
J'avez été prier sur mes genoux pour « grace et facilité » dans ma vie et de travail ces derniers temps. Il me semble que mes prières sérieuses sont toujours répondus (bien que peut-être pas comment j'imaginais). Mon fardeau anxieux est levées (au moins pour une fois!) Nous serions sans doute plus large tout en restant sur nos genoux ! Je suis ne pas appeler pour religieuses convertis ici mais plutôt suggérant des pratiques simples, donnant à la vie.
Bach, veuillez
Une autre technique merveilleuse qui continue à m'aider à atténuer le stress et la peur est à l'écoute de Bach. Ou Mozart. Ou Vivaldi. Essayez de toute la musique classique qui vous convient.
Cette musique intemporelle nous déplace dans une autre partie de notre cerveau et peut nous soulager émotionnellement aussi bien. Mettez votre musique classique préférée et vraiment apporter toute votre conscience pour écouter les notes, les instruments, les mélodies. Voir si vous n'avez pas actualisé, plus léger, plus en paix.
Oh oui et n'oubliez pas de confiance et de respirer !
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