Renoncer à vos rêves

Combien de fois as-tu abandonné l'idée, le projet ou le rêve parce que quelqu'un fait une remarque désobligeante ou roulé leurs yeux quand vous leur a dit à ce sujet ?

Renoncer à vos rêves

Trop souvent nous permettre aux autres de dicter ce qui est bon, juste ou possible. Nous laisser voler nos rêves. Notez que j'utilise le mot « autoriser ». Personne ne peut vous mettre bas, stomp sur votre rêve, ou tuer une idée de votre part sauf si vous leur permettez.

Considérons que :

Il a produit le film que Star Wars a été rejetée par chaque studio de film à Hollywood avant de 20th Century Fox, enfin. Il devait être un des films plus gros-gros succès dans l'histoire du cinéma.

Comme un enfant, Sylvester Stallone a été fréquemment battu par son père et a dit qu'il n'avait pas de cerveau. Il a grandi un malheureux solitaire. Il flottait dans et hors des écoles. Un conseiller à la Drexel University lui a dit que basée sur ses tests d'aptitude, il devrait poursuivre une carrière comme un réparateur d'ascenseur. Il n'est pas une profession mal mais c'est certainement pas où « Rocky » fini !

Einstein a été critiquée pour ne porter des chaussettes ou couper ses cheveux. Il ne parlait pas jusqu'à ce qu'il avait quatre ans et n'a pas lu jusqu'à ce qu'il était de sept. Un observateur a fait remarquer, « Il pourrait être déficient mental ».

Un expert a dit de Vince Lombardi : "il possède des connaissances minimales de football. Manque de motivation...

Beethoven manipulé maladroitement au violon et préférait jouer ses propres compositions au lieu d'améliorer sa technique. Son professeur lui a proclamé sans espoir comme un compositeur.

Walt Disney a été congédié de son emploi comme un éditeur de journal par manque d'idées. Il a également fait failli plusieurs fois avant la création de Disneyland.

Henry Ford a échoué et a fauché 5 fois avant qu'il a finalement réussi.

Louisa May Alcott, l'auteur de Little Women, a été encouragé à trouver du travail comme un serviteur ou couturière. Elle serait certainement jamais un écrivain.

En 1944, le directeur de l'Agence de mannequins du livre bleu a dit plein d'espoir Norma Jean Baker (Marilyn Monroe), de modélisation « Vous serait mieux apprendre le travail de secrétariat, ou bien se marier. »

Il faut du Courage

Alors, quelles sont vos idées ? Vos pensées ? Vos rêves ? Vos plans ?

Peu importe si quelqu'un prend en charge ce que vous voulez faire. La chose importante est pour vous faire croire. Pour ignorer les gens qui vous disent que vous ne pouvez pas faire cela - et faire quand même ! Il faut du courage. Il faut la persistance. Il faut croire en la « voix » à l'intérieur quand personne d'autre ne le fait. Idées, les rêves et les visions sont plantées en vous parce que vous avez la possibilité de faire arriver. Vous apprendrez, croître, se bousculent, échouer et remonter à nouveau ! L'important, c'est tout simplement jamais renoncer. Les gens que j'ai mentionné plus tôt, n'ont jamais abandonné - et ils ont fait de grandes choses se produire !

4 Étapes pour être plus assertives

45 ans vieux Judy a révélé dans une classe de gestion de colère qu'elle était constamment en colère contre son mari. Quand on lui demande pourquoi, elle a révélé que sa mère âgée vit juste à côté et elle s'est toujours sentie en conflit s'il faut passer du temps avec son mari ou de sa mère après le travail.

Elle aimait tous les deux, mais ressentie de son mari devient exigeante et bouleversée lorsqu'elle a passé le temps nécessaire avec sa mère au lieu d'être avec lui. Judy a révélé qu'elle traitait de la situation en ignorant son mari lorsqu'il a exprimé le mécontentement - avec des résultats désastreux. Mentionnons chamailleries constantes et la tension dans la maison mais aussi émotionnelle distance les uns des autres.

Comment beaucoup mieux le résultat aurait été Judy utilisaient des compétences de base de communication assertive.

Ce qui est communication assertive ?

C'est une façon de communiquer à votre famille, vos droits, sentiments et besoins - mais dans le bon sens. C'est une méthode de laisser les membres de la famille savent où vous vous situez sur les choses et quelles sont vos limites et des frontières.

Communication assertive permet de clarifier la communication et de se lever pour vous-même sans rendre les choses pire ou obtenir une réponse ou un résultat négatif de vos proches.

Communication Assertive en quatre étapes :

Étape 1-envoyer des messages clairs

Il s'avère que Judy a jamais clairement dit à son mari comment elle sentait quand il fait pression sur lui pour passer du temps avec lui au lieu de sa mère. Lorsqu'elle a fait parler, elle a ourlé, meilleur ennemi et balbutia avec presque aucun contact avec les yeux.

Par conséquent, son mari devenait pas un message clair. Pour communiquer clairement, regardez votre posture et les expressions du visage, ainsi que les mouvements de vos bras et des mains. Une attention particulière à votre ton de voix qui peut dire volumes au-delà de vos paroles.

Etape 2: apprendre à écouter

Assertives personnes ont développé leurs aptitudes à l'écoute. Alors que l'audience se fait avec vos oreilles, véritable écoute se fait avec votre coeur. Pour être un meilleur communicateur, commencer par devenir un meilleur auditeur.

Etape 3: démarrer la conversation avec « I feel » plutôt que « vous devez ».

Mots ont un pouvoir extraordinaire de déterminer comment autres personnes nous d'expérience et comment ils répondent à une question.

C'est pour cette raison, les gens avec une bonne communication assertive compétences axées sur le comportement du problème (et non le caractère de la personne), s'en tenir au point, n'utilisez les étiquettes et assurez-vous « I » des déclarations plutôt que « vous » déclarations.

Judy a essayé ceci avec son mari et elle a très bien fonctionné. Voici ce qu'elle dit : "Chérie, je t'aime et envie d'être avec vous, mais j'ai aussi besoin d'être avec ma mère maintenant. Pourriez-vous obtenir le long sans moi pendant une heure par nuit ? Je vais essayer d'être toujours retour de 20:30. »

Etape 4: reconnaissez votre partie dans le conflit ou la question

La colère est souvent un processus d'escalade, impliquant deux personnes qui créent un sentiment négatif dans l'autre, parfois instantanément et parfois sur une longue période de temps.

Il est naturel de blâmer un autre membre de la famille entièrement pour le problème, surtout quand on est en colère ou en mode défensif.

Mais, une fois que nous revenons à la normale, le communicateur dynamique est en mesure d'accepter une partie de la responsabilité du conflit. Cette acceptation et la reconnaissance de votre contribution au problème est un signe de maturité affective et peut créer une atmosphère totalement différente entre les membres de la famille contradictoires.

Essayez de dire les choses suivantes pour promouvoir la communication :

-Mes réactions étaient trop extrêmes. Desole(e). -Même si je pense toujours que j'avais raison sur la question, ma réaction n'était pas bonne et je m'en excuse. -J'ai jamais pensé des choses comme ça. -Permettez-moi de commencer à nouveau d'une manière différente. -Je vois mon rôle dans tout cela.

Pour plus de plaisir de Judy, lorsqu'elle a pratiqué les choses dire à son mari d'une manière aimante, il commence à changer trop. Presque immédiatement, il est devenu moins exigeante, plus compréhensif, et plus aligné avec son si deux d'entre eux pourraient mieux prendre soin de sa mère vieillissante.

2005 © Dr Tony Fiore All droits réservés.

Comment l'empathie peut réduire votre colère

Jim, un ingénieur de 42 an, enseignait son fils de huit ans Comment faire voler un avion radiocommandé. Comme l'avion décolle, Jim a demandé à son fils à pousser le manche à la radio vers la droite. Il l'a fait, et l'avion s'est tourné vers la droite.

Cela a été répété à plusieurs reprises jusqu'à ce que l'avion a bouclé la boucle vers le fils, prêt à atterrir. « Pousser le manche vers la droite, » a déclaré Jim. Cette fois, cependant, l'avion tourne à gauche. « Poussez le stick gauche, » a déclaré Jim. Maintenant l'avion a viré à droite, comme si elle avait tout à coup un esprit qui lui est propre.

« Je suis confus, » a dit le fils. « Comment savoir de quelle façon le bâton-poussoir lorsque l'avion se comporte différemment selon s'il s'envole loin de moi ou à mon égard? »

« C'est simple, » a déclaré Jim. « Imaginez simplement vous êtes dans l'avion et poussez le stick en conséquence. » Cela guéri le problème.

Quelle grande leçon dans l'empathie – la possibilité de découvrir le monde sous un autre angle, souvent le point de vue d'autrui.

Comme l'écrivait un auteur anonyme anglais: « À faire preuve d'empathie est à voir avec les yeux d'une autre, d'entendre avec l'oreille de l'autre et se sentir le cœur d'une autre. »

Pourquoi l'empathie est importante ? La ligne du bas monde réel est que manque d'empathie conduit au manque de communication et un échec à comprendre les autres. Manque d'empathie conduit à toutes sortes de problèmes dans notre monde. Des Nations pour faire la guerre, les gens sont tués, les couples divorce – tous pour un manque d'empathie et de compréhension.

C'est naturellement devenu furieux quand frustré ou irritée avec ceux qui faire ou dit des choses en contradiction avec notre vision du monde.

Pour gérer la colère, elle permet souvent de voir notre colère comme une combinaison de leur comportement et notre manque d'empathie. Alors que nous ne pouvons pas contrôler les pensées, sentiments ou comportements, nous pouvons sans aucun doute augmenter nos capacités d'empathie.

Pour contrôler notre colère avec empathie accrue, trois compétences de base sont nécessaires : l'écoute, la conscience de soi et l'acceptation.

L'écoute empathique est un type d'écoute qui va plus loin que l'écoute ordinaire. Ce type d'écoute utilise point de vue d'une autre personne pour voir le monde que d'autres y voient. Il fournit un niveau supérieur de compréhension des sentiment des autres.

Conscience de soi se produit car vous comprenez mieux vos propres pensées et sentiments. Vous êtes alors mieux en mesure de comprendre les pensées et les sentiments de quelqu'un d'autre. Nous sommes plus ouverts à nos propres sentiments, nous devenons plus compétents en lecture les sentiments de quelqu'un d'autre et nous nous sentons généralement moins en colère envers eux.

Acceptation, en revanche, est la possibilité de voir que d'autres ont droit à leurs sentiments « ridicules ». Nous devons permettre aux gens d'avoir des sentiments sans leur dire comment ils doivent se sentir. Nous ne pouvons pas empêcher d'autres d'avoir des sentiments.

Empathique de gens comprendre que les sentiments sont difficiles à contrôler. Lorsque nous acceptons d'autres car ils sont, cela signifie simplement que nous comprenons qu'ils font du mieux qu'ils peuvent à la fois. N'oubliez pas, si ils pouvaient faire mieux, ils le feraient probablement.

Acceptation des sentiments des autres n'est pas facile quand les gens agissent différemment que nous faisons. Nous avons tous ont de la difficulté avec ceux qui sont différents. En apprenant l'habileté de l'empathie, nous serons mieux en mesure de comprendre nous-mêmes et autres.

Voici cinq règles simples pour être plus empathique.

1. Faites attention aux sentiments que d'autres expriment. Surveillez les indices verbaux et non-verbaux. Essayez de comprendre le message derrière les mots et les actions.

2. Placez les sentiments des autres en avance sur votre propre. Mettre de côté vos propres besoins et idées assez longtemps pour écouter le point de vue de l'autre.

3. Communiquer votre compréhension. Répondre ou répondre aux messages vous recevez pour montrer que vous les comprenez.

4. Ne pas interrompre. Laisser les haut-parleurs à terminer ce qu'ils disent avant de vous parlez.

5. Demander pour plus d'informations. Si vous ne comprenez toujours pas, poser des questions supplémentaires jusqu'à ce que vous compreniez pleinement.

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Argumenter avec vous-même et améliorer votre santé

Même comme un enfant, James a été décrit par ses parents et les enseignants comme un joyeux optimiste. Comme on dit, un jour ses parents décident de jouer une blague sur lui et tester son attitude en lui demandant de passer un après-midi de nettoyage des écuries désertes à ce qui avait été une piste de course locale.

De retour après deux heures, parents James lui observé chant tandis que heureusement pelleter du fumier. Stupéfaits, ils marchaient plus proches, uniquement pour l'entendre dire à lui-même à plusieurs reprises, « il faut un poney ici quelque part. »

James a fait naturellement ce que les chercheurs découvrent plus : optimiste, capacité de raisonnement est un puissant antidote à la colère en partie parce que l'optimiste a une meilleure résistance à la dépression lors de la grève de mauvais événements, meilleur rendement au travail, meilleure santé physique et mieux les relations. Qui n'a pas pu admirer et aimer une personne avec une telle attitude grande ?

Mais que se passe-t-il si vous n'êtes pas naturellement optimiste ? Comment pouvez-vous devenir un optimiste si vous insistez maintenant en voyant le verre comme moitié vide au lieu d'à moitié plein ?

La bonne nouvelle est que, selon le psychologue Dr Martin Seligman, optimisme est une habileté mentale savante. Comme un ancien président de l'American Psychological Association, il a beaucoup de recherche pour sauvegarder sa théorie.

Il existe quatre façons d'argumenter avec vous :

Essentiellement, l'optimisme est un style d'interprétation des événements qui se produisent dans votre monde – c'est votre théorie personnelle ou une explication de pourquoi les choses bonnes et mauvaises choses t'arrivent.

Alors que tout le monde connaît les revers et les victoires dans le cours normal de la vie, les optimistes – contrairement aux pessimistes – ont un style particulier d'expliquer les choses pour eux-mêmes.

Dit autrement, c'est votre croyance au sujet de ce qui t'arrive qui détermine votre réaction plus que l'événement lui-même.

Le truc de contester vos croyances est la maîtrise dont vous se métamorphosera dans le style optimiste de penser un pensée-talent. Il existe quatre manières de faire ceci :

1.) Coup d'oeil à la preuve. Selon m. Seligman, la plus convaincante de contester une croyance négative consiste à montrer que c'est factuellement inexacte.

La plupart du temps vous aurez « réalité » de votre côté. Votre rôle est celui d'un détective que vous demandez, « Ce qui est la preuve de ma foi? »

Par exemple, est-ce vraiment vrai que vous ne parvenez jamais à rien ? (Très douteux. Tout le monde réussit une partie du temps.) Que vous êtes le parent pire, vous savez ? (Vous vous souvenez tout succès que vous avez eu en tant que parent?)

Que tu es un glouton incurable ? (Peuvent parfois résister alimentaire?) Que vous êtes incroyablement égoïste ? (Combien de fois avez-vous été désintéressé?)

En utilisant cette compétence d'examiner la preuve, vous pouvez vaincre pessimisme plus précis de perception et de rappel de ce qui est vraiment vrai.

2.) Consider causes alternatives. La plupart des événements dans le monde ont plus d'une cause. Les pessimistes accrocher la plus insidieuse ; les optimistes ont tendance à davantage pour se donner une pause.

Par exemple, une rupture conjugale a généralement plusieurs causes qui a probablement contribuent à sa chute. Vous pouvez vous blâmer. Vous pouvez blâmer votre partenaire. Une interprétation plus optimiste est qu'aucun des partenaires n'a pas comme un individu ; C'est la relation (l'Association) qui a échoué.

3.) Mettre les événements en perspective. Si les faits ne sont pas de votre côté et vous ne voyez pas les autres causes d'un événement négatif honnêtement, vous aurez besoin d'examiner les implications de vos croyances pour devenir un penseur optimiste.

L'événement est vraiment aussi catastrophique que vous pouvez être fait dans votre esprit ? (Hint : peu de choses sont). Habituellement, les conséquences ou les effets à long terme de votre malheur pas aussi terrible ou dévastatrices comme vous pouvez voir les.

4.) Est votre croyance utile ? Même si la croyance peut, en fait, être vraie, il ne peut pas être utile. Certaines croyances causent plus de douleur qu'ils valent. Tu peut te dis que vous êtes un échec, par exemple. Cette croyance causera vraisemblablement vous arrêter d'essayer.

Au lieu de cela, remplacer par une conviction plus utile comme « Juste parce que je n'ai pas une seule fois ne me fait un échec. » Alors se comporter en conséquence avec votre nouvelle croyance.

En apprenant à utiliser l'optimisme, vous pouvez gérer la colère et améliorer votre santé. Ces quatre étapes vous aideront à surmonter vos tendances négatives et ont une vision plus optimiste de la vie.

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Colère et votre santé : Comment votre Outlook influe sur la santé et votre capacité de contrôle colère

La situation : Jane et Anthony ont différentes façons de voir le monde. Jane est un pessimiste (le verre est à moitié vide), tandis qu'Anthony est un optimiste (le verre est à moitié plein). Ces perspectives influencent comment ils vivent des situations similaires.

Scène 1: Perte d'emploi. Jane est dévastée, se convaincre qu'elle tout est lavée vers le haut, elle ne peut jamais attraper une pause, c'est inutile pour elle de tenter de réussir et qu'elle ne va jamais réussir à quoi que ce soit.

Anthony, cependant, a un dialogue intérieur plus sain. Il dit lui-même, il peut ne pas être bon à ce poste particulier, ses compétences et les besoins de son entreprise a fait pas mailler et feu était seulement un revers temporaire dans sa carrière.

Scène 2: Nouveaux emplois. Le pessimiste, offert un nouvel emploi, Jane, est d'avis qu'elle a été en mesure de trouver un nouvel emploi seulement parce que son industrie est maintenant vraiment désespéré pour les gens et doit avoir abaissé leurs normes de l'embaucher.

Anthony, estime toutefois qu'il s'est posé le nouvel emploi parce que ses talents ont été finalement reconnus et il sera désormais apprécié pour ce qu'il peut faire.

Comme le montrent ces exemples, les optimistes ont tendance à interpréter leurs ennuis comme transitoire, contrôlable et spécifique aux situations. Recherches récentes menées par le Dr Martin Seligman confirment cela.

Lorsque de bonnes choses se produisent, optimistes croient que les causes sont permanentes, résultant des caractéristiques et des capacités. Plus optimistes croient que les bons événements enrichira tout ce qu'ils font.

Pessimistes, croient en revanche, leurs détresses va durer pour toujours, va saper tout faire et ils sont essentiellement indépendantes de leur volonté. Lorsque les bonnes choses arrivent aux pessimistes, ils les considèrent comme temporaire et causée par des facteurs spécifiques qui finira par changer et conduire à des résultats négatifs.

Optimisme crée la meilleure résistance à la dépression lors de la grève de mauvais événements, meilleures performances au travail et de la meilleure santé physique.

En fait, une étude à long terme à la clinique Mayo à Rochester, MN, a constaté que les optimistes ont vécu 19 % plus longue que les pessimistes.

L'optimisme est aussi un puissant antidote à la colère. Nombreux participants à nos cours de gestion de colère signalent leur colère diminuer à mesure qu'ils apprennent à remplacer les pensées négatives avec la pensée positive.

Voici quelques bonnes nouvelles pour les penseurs négatifs : vous pouvez apprendre comment remplacer le pessimisme à l'optimisme.

Le point de départ consiste à accéder à votre vulnérabilité à la pensée pessimiste en prenant le test d'auto-évaluation que vous pouvez trouver sur www.authentichappiness.org

Vos réponses seront comparés à des milliers d'autres personnes dans des catégories différentes, jusqu'à votre Code postal.

Si vous avez marqué plus bas que vous souhaitez, vous pouvez devenir plus optimiste. Comme l'écrit m. Seligman dans le bonheur authentique, son dernier livre: « le trait de l'optimisme est modifiable et s'apprend ».

Il y a maintenant une méthode bien documentée pour la création d'optimisme. Elle s'inspire tout d'abord, reconnaître et puis contestant, pensée pessimiste.

Les gens souvent ne font pas attention à leurs pensées et donc ne reconnaissent pas destructrice comment ils peuvent être en conduisant à des émotions négatives. La clé consiste à reconnaître votre pensée pessimiste et ensuite de les traiter comme si elles étaient prononcées par quelqu'un d'autre – une personne externe, un rival, qui a pour mission de vie consiste à vous rendre malheureux !

Fondamentalement, vous pouvez devenir un optimiste en apprenant à être en désaccord avec vous-même-contester vos schémas de pensée pessimiste et en les remplaçant par des modèles plus positives.

Note : Ce point de vue de la pensée optimiste n'est pas le processus de la « pensée positive » dans le sens de répéter des affirmations stupides que vous ne croyez pas vraiment.

C'est plutôt le processus de correction des schémas de pensée déformée ou défectueux qui créent des problèmes de santé, de carrière et de relation pour vous.

En apprenant à penser à des choses différemment (mais tout aussi réaliste), vous pouvez vous-même morphing de pessimiste d'un optimiste – et dompter la colère des abeilles dans le processus.

2005 © Dr Tony Fiore All droits réservés.

En utilisant le langage de l'auto-hypnose

Mots sont juste une partie de nos vies ne sont pas ’ t ils ? Pourquoi avons-nous besoin de penser à eux ? Quand j'ai enseigner aux gens l'auto-hypnose, la langue qu'ils utilisent dans les séances d'auto-hypnose est très importante. De plus, le type de langage utilisé dans l'auto-hypnose peut être utilisé à l'extérieur de l'auto-hypnose formel trop, afin d'améliorer votre communication avec vous en tout temps.

Les mots que vous utilisez dans et hors de l'auto-hypnose transportent beaucoup de connotation et beaucoup de significations plus profondes pour vous comme ils le font pour tout le monde. Un seul mot de ce que veut dire une personne peut signifier quelque chose de complètement différent à l'autre.

Pensez à l'occasion dans votre vie qui a été une merveilleuse occasion ; peut-être un joyeux anniversaire, la naissance d'un enfant, un mariage ou une fête, peut-être un moment quand vous réussi quelque chose, lorsque vous avez réussi ou peut-être un temps où vous vous êtes senti la force pleine de joie et d'amour. Vraiment penser à cette expérience. N'oubliez pas ce que vous avez vu, n'oubliez pas et penser les sons que vous avez entendu et penser à comment vous savez et comment vous saviez que vous vous sentiez tout va bien alors. Localisation dans votre corps sont ces bons sentiments ? Maintenant, comme vous vraiment réfléchir à cette mémoire et plongez dedans, pensez à des mots que vous utiliseriez pour décrire cette expérience.

Ce sont les mots qui vont susciter la plus puissante réponse provient en vous lorsque vous les utilisez dans les séances d'auto-hypnose et lorsque vous communiquez avec vous-même à tout moment.

Avoir une réflexion sur ces questions ; Quels mots vous faire sentir bien ? Quels mots vous donnent de bons sentiments ? Faites une liste des mots qui font appel à vous. Vous pouvez utiliser un dictionnaire des synonymes pour aider.

Posez-vous les questions suivantes ; Comment je voudrais sentir ? Voici quelques bons mots que vous n'aimez à utiliser dans votre auto-hypnose ou juste à fréquenter le fonctionnement interne de votre esprit avec : sain, paix, équilibre, harmonie, détendu, confiant, bon, Happy, puissant, Joyful, calme, Unison, assuré, Vibrant, Loving, Progressive, mieux, Beautiful.

Tout est un peu évident, je sais que vous avez l'idée. Il est cependant très important que vous n'utilisiez réellement les mots qui ont un bon sens pour vous et que vous vous sentiez bien dans votre auto-hypnose ou juste votre dialogue intérieur.

Maintenant, je vais ajouter quelques mots ici pour que vous en pensez. Pensez à des mots “ plus ” et “ plus en plus. ” ces paroles vont être importants pour créer de la croissance, de puissance et de fluidité dans votre esprit. Laissez-moi vous expliquer comment.

Considérer la phrase “ ainsi d'atteindre mon poids idéal, je suis heureux. ” c'est une belle façon de vous rappeler que cet objectif particulier (quoi que cela pourrait être pour vous), vous êtes heureux. Grande. Cependant, nous pouvons faire que plus puissant en changeant un peu statique “ heureux ” à “ plus joyeux. ” je ne ’ t sais pas vous, mais je ne voudrais jamais que de penser que j'ai jamais atteint le sommet du bonheur et ne pouvait pas aller plus loin.

“ Happy ” est statique. Afin de booster vos programmes et la façon dont vous utilisent la langue dans et hors de l'auto-hypnose, vous pouvez mobiliser les mots et leur déplacement à partir et vers le haut pour vous. Vous pouvez changer “ Happy ” à “ plus heureux et plus heureux ” ou “ plus heureux ” ou “ plus en plus heureux ” ou “ progressivement plus heureux ” ou “ plus convenablement heureux. “ Utilisation quelque se sent juste pour vous, quelques autres mots utilise pour développer et démarrez-la.

Mots à éviter : certains de ces mots peuvent sembler beau et sentir bon d'utiliser pour vous. Je viens vous donne idées et considérations lorsque vous utilisez ces mots dans et hors de l'auto-hypnose.

Lorsqu'ils communiquent avec vous, ma recommandation est que vous considériez en évitant les mots suivants et les types de mots ; Mots qui suscitent des sentiments mauvais. Mots qui sont ambigus. Mots qui sont limitatifs, restrictives ou vous paralysent. Mots que vous êtes mal à l'aise avec.

Lorsque vous communiquez avec vous-même, posez-vous les questions suivantes: Y a-t-il une autre phrase ou mot qui est mieux ? Y a-t-il un mot ou une phrase, que je trouve plus agréable ? Est-il possible dans lequel vous pouvez mettre votre énergie et puissance dans cette suggestion dans une meilleure façon ?

Alors, tout d'abord, je tiens à souligner quelques mots qui peuvent susciter des sentiments négatifs : essayer, peut ’ t, a remporté ’ t, don ’ t, devraient, ne devrais ’ t, must, mustn ’ t, jalousie, colère, non, perdre, va, triste et difficile, mais. Je tiens à souligner deux ou trois de ces mots en particulier.

Le mot “, essayez ” envoie un frisson dans mon dos. J'utilise ce mot dans la thérapie souvent pour s'assurer que le peuple a remporté ’ t faire ce que je suis leur demandant, par exemple je pourrais dire “ essayer de résister à l'envie de se détendre. ”

Lorsque vous essayez de faire quelque chose, vous ne le faites pas. Vous construisez en échec en utilisant le mot essayer. Il suffit donc, supprimez-le de votre communication interne.

Vous avez entendu cette expression “ si au début vous ne ’ t réussir, essayer et essayer à nouveau. ” beurk. Trucs affreux. Il faudrait vraiment lire “ si au début vous ne ’ t réussir, essayer et essayer et essayer et essayer et essayer et essayer et essayez … etc etc, ” vous voulez faire les choses que vous voulez faire, vous souhaitez réaliser les choses que vous voulez atteindre ; vous n ’ t voulez essayer de les faire ou essayer et atteindre ces objectifs.

Le mot “ sera ” en est une autre d'éviter si possible. Will est en réalité pas le cas, c'est quelque chose vous ferez plutôt que sont en train de faire. Il se produit jamais. Vous savez, vous pouvez mettre presque n'importe quelle phrase ainsi que la volonté de mot dans et il suffit de supprimer ce mot pour la rendre plus progressive et positive pour vos besoins d'auto-hypnose. Avoir à aller à faire ça. (Je me rends compte qu'il n'y a probablement au moins un flic dans la mafia qui utilise maintenant le mot comme dans “ dernière volonté et testament ” Oui, très intelligent. Je n'ai entendu que l'on avant.) Voici quelques exemples ; “ à la suite de cesser de fumer, je serai en meilleure santé. ” devient maintenant ; “ Par suite de l'arrêt du tabagisme, je suis en meilleure santé. ” “ j'ai atteindre mes buts ” se transforme en “ atteindre mes buts. ” ici, nous avons juste enlevé il pour le rendre plus progressif. Vous voyez, c'est que je me réfère souvent à ces distinctions plus fines qui peuvent vraiment faire une différence dans la façon dont vous utilisez le langage, et vous pouvez ainsi vraiment l'utiliser plus puissamment pendant votre séjour dans l'état de l'auto-hypnose.

Beaucoup de gens me dit qu'ils veulent “ Lose ” poids. Je leur dis toujours qu'on ne perd quand ils viennent me voir. Pensez à tout ce que vous avez plus de vie. En général, ce sont des choses qui vous auraient plutôt gardé comme vos clés ou votre portefeuille. Généralement, vous perdez des choses que vous recherchez à nouveau. Perdre ont de nombreuses connotations négatives. Au lieu de perdre du poids, il recadrer avec les mots “ atteinte et le maintien de la taille, la forme et le poids qui plaît à moi ” il s'agit beaucoup plus progressive.

Enfin, pour cet article, je tiens à mentionner le mot “ mais. ” ce mot souvent peut être vu pour être nier ce qui est venu devant elle ; Je voudrais vraiment sortir ce soir, mais je dois me laver les cheveux. Bien sûr je t'aime vraiment, mais j'ai besoin de poursuivre ma carrière. J'ai passé un bon moment, mais ce gars assis à côté de moi a été rude.

Peut pas toujours être le cas pour vous. Cependant, c'est pour vous informer du lorsqu'il s'agit de votre propre esprit inconscient dans et hors de l'auto-hypnose.

Deuxièmement, je recommande que vous vraiment éviter d'utiliser des mots qui en constituent les dénigrements. Ils n ’ t vraiment avoir une place dans l'auto-hypnose ou votre esprit à tous. Évitez les mots et les mots tels que les suivants :

Désordonné, sale, malodorante, laid, stupide, paresseux, sans espoir, n'aimait pas, débraillé, malodorantes, Idiot, embarrasser, ridicule. Je sais que vous savez beaucoup plus. Je ne ’ t aime vraiment devoir écrire dans cet article. Votre dialogue intérieur et séances d'auto-hypnose sont mieux sans ces mots.

Ce jeu de mots suivant est pour vous tenir au courant des et d'éviter si vous vous sentez qu'ils limitent vous ou votre programme en quelque sorte. Je fais allusion aux mots qui sont absolus. Voici les mots qui n'ont aucune souplesse, qui sont définitives. Par exemple : toujours, totalement, fermé, jamais, finition, impossible, absolument, complètement, mort, annulées. Vous pouvez par exemple, état lors d'une séance d'auto-hypnose ou dites-vous que vous ne fumez jamais à nouveau. Qui est beau et bon pour certaines personnes. Cependant, vous pouvez avoir un trop de verres de sherry à Noël et ont une bouffée sournoise sur votre ami ’ cigare s. Maintenant, cela ne vous rend pas un fumeur régulier encore une fois, cependant, il a nié les sentiments que vous avez dit vous-même. Il a fait yourinternal communication à vous-même moins crédible pour vous parce que vous avez écrit que vous ne fumeraient jamais à nouveau et vous avez tout fait, mais seulement une seule bouffée, par écrit, que vous ne le ferais jamais, vous ne laissez aucune souplesse et vous ne laissez aucune place à l'interprétation des circonstances particulières qui peut-être surgir.

Qui peut être très bien avec certains, juste garder à l'esprit. J'ai mentionné le sujet plus tôt dans les directives pour la rédaction des programmes, et c'est la notion d'ambiguïté. Avec l'auto-hypnose et lorsque vous communiquez avec vous-même dans votre propre esprit par d'autres moyens, il est préférable d'éviter les mots qui sont ambigus. Mots tels que : Peut-être, désir, croissance, positif, négatif, Normal, ensemble.

Vous pourriez bien utiliser l'expression qui augmente votre désir d'arrêter de fumer. Encore une fois, cela semble très bien sur la surface. Cependant, voulez-vous que votre désir d'arrêter de fumer pour augmenter ou votre capacité réelle à cesser de fumer pour augmenter ? Si vous avez augmenté uniquement votre désir d'arrêter de fumer, il pourrait devenir une expérience très frustrante. En outre, vous pouvez considérer faisant référence à l'augmentation de votre croissance personnelle. Il pourrait se référer à quelque chose de plus en plus sur votre corps quelque part !

Vous pensez au mot normal. Qui peut dire ce que c'est ? Vous connaissez précisément ce que vous entendez lorsque vous faites référence à quoi que ce soit comme étant normal ? Si vous voulez utiliser le mot normal, je vous recommande de définir ce que cela signifie pour vous aussi, être précis à ce sujet ou simplement remplacer par le mot habituel si vous le pouvez.

Enfin, sur le thème des mots, je tiens à vous signaler l'utilisation de le “ Able. ” c'est une chose, être capable de faire quelque chose ; C'est une autre de le faire réellement. Si vous voulez augmenter votre capacité avec quelque chose, aussi assurez-vous ensuite que vous le faire.

Je me rends compte que cet article a offert plusieurs considérations jusqu'à présent avec l'utilisation de l'hypnose du langage et de dialogue interne. Il s'agit exactement de cela ; considérations.

Vous pouvez vous trouver les bonnes solutions et les méthodes pour vous permettre. Comme vous obtenez plus habitué à être dans l'auto-hypnose ou tout simplement communiquer avec vous plus prgressively et découvrir le genre de suggestions et de mots qui ont l'effet le plus puissant pour vous, alors vous pouvez affiner votre utilisation d'entre eux.

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L'argent ne Finance les rêves

Allez-vous mettre hors tension vos rêves jusqu'à ce que vous avez l'argent ? Eh bien, chaque jour que vous avez mis hors de vos rêves, vous perdez un peu de temps pour que le rêve.

Avez-vous fait des choix qui bien que tout le monde d'autre heureux, vous sentir laissé vide et incomplète ? Peut-être que vous avez utilisé votre manque d'argent comme une excuse, afin que vous ne serait pas mal à l'aise à propos de ne pas poursuivre vos rêves. Mais la vérité est l'argent n'est jamais un obstacle. Il est utilisé comme une béquille parce qu'il est beaucoup plus facile de dire que l'argent est le problème, qu'aux admettre que vous êtes la seule debout obstacle dans la voie de vos rêves.

La beauté des rêves, c'est qu'ils sont libres. Lorsque vous tenez à distance sur vos rêves, il en coûte beaucoup plus. Vous vivez vous vous demandez si vous avait fait ces choix, comment serait votre vie si vous avait atteint ces objectifs ? À l'heure actuelle, pensez à un rêve que vous tenez à la vie chère ; Quelle est votre excuse #1 pour ne pas le faire ?

Si vous souhaitez retourner aux études, vous pouvez regarder pour les bourses et aides financières. Vous pouvez même prendre des cours de formation à distance, donc vous n'avez même pas à quitter la maison. Si vous voulez démarrer une entreprise, il existe plusieurs ressources gratuites en ligne qui vous montrent comment vous pouvez commencer sans l'argent impliqué. Si vous souhaitez poursuivre un hobby à temps plein, vous pouvez rechercher afin de trouver d'autres qui font la même chose et leur demander de l'aide.

L'argent n'est pas le véritable obstacle ou la force motrice de vos rêves. Les excuses que vous faites juste recouvre ce qui se cache intérieur, qui est la peur et le doute. Vous anticipez échec ou défis, alors vous ne vous embêtez pas poursuivre vos rêves. Vous relâchez vos rêves et abandonnez.

Vous ne pouvez pas sentir épanouie dans la vie à moins que vous vivez une vie auto-actualisé. Vivre vos rêves rend votre vie authentique. Cessez d'utiliser l'argent comme une raison pour que vous ne doit ne pas pour être où vous étaient censés être dans votre vie. Pourquoi se contenter de petites réalisations, quand vous pouvez vivre une vie de grandeur ? Vous pouvez faire beaucoup de choses avec l'argent, mais vous ne pouvez pas acheter vos rêves. Faire un pas aujourd'hui vers vos rêves ; ne vous inquiétez pas il ne vous coûtera pas une chose.