Chocolat contient des minéraux importants, tels que le potassium et le magnésium. Elle contient aussi des vitamines B1, B2, D et e. Il contient même des antioxydants, qui protègent contre le cancer et la vieillesse subtsances. Mais nous allons pas tromper nous-mêmes, vous pouvez obtenir tous ces avantages dans d'autres aliments : vous ne devez pas manger de chocolat pour obtenir ces nutriments importants.
Il n'y a rien de mauvais mais avec un chocolat avec modération, mais la phrase clée ici est "avec modération", parce que malheureusement beaucoup de gens éprouvent des difficultés à manger chocolat avec modération. Si vous êtes une de ces personnes, essayez de prendre un supplément de zinc bon. Beaucoup de gens trouvent un apport régulier de zinc, réduit leur envie de chocolat - vous avez besoin de rechercher un supplément de zinc qui contient 10 mg à 15 mg de zinc élémentaire et de prendre une chaque jour. Thé, café et l'alcool interfère avec l'absorption de zinc, alors assurez-vous de que vous laisser un écart entre votre supplément de zinc et de boire un de ces.
Le zinc est un nutriment d'une importance vitale, donc il est susceptible d'avoir d'autres avantages pour la santé positive. Les niveaux de zinc adéquats sont essentiels pour le système immunitaire, pour la santé générale de la peau, ainsi que pour la guérison rapide des brûlures et des blessures. Le zinc est important pour la vision et votre sens du goût et d'odeur. Elle a un rôle dans la santé de la fertilité et de la prostate.
Bénéficiant d'une petite quantité de chocolat avec un cacao élevé contenu solide (préférence de 65 % ou plus) dans le cadre d'une alimentation normale est, pour la plupart des gens, tout à fait acceptable, mais ne laissez pas la remplacer au chocolat plus denses en nutriments d'aliments comme les fruits, légumes, graines et noix.
No comments:
Post a Comment