Que vous développez votre attention et l'énergie des techniques de conservation, vous devriez trouver vous-même devenir plus sûre d'elle-même dans une situation donnée. Il est inévitable que comme vous prendre le contrôle de vos pensées et vos actions, vous deviendrez plus sûr de lui, simplement parce que vous vous connaissez mieux, et vous pouvez maintenant contrôler vos propres réactions.
Il s'agit d'une compétence particulièrement importante lorsque vous faites affaire avec les autres. Peu importe ce que la situation est – si vous transigez avec vos collègues, clients, votre patron, vos autres significatifs, ou même vos enfants – la plus sûre vous semblez les gens vous traitent, confiant plus ils se sentiront traiter avec vous. Plus confiants et d'autres personnes sont dans vos capacités, plus vous vous sentirez plus confiant au sein de vous-même. C'est la loi du cercle au travail une fois de plus !
Même sur Internet, il est important que vous vous sentez confiant lorsque vous êtes écrit et email ou répondre à une personne dans un forum ou un salon de clavardage. L'Internet est rien sinon un gigantesque émetteur d'énergie, donc, même sans les indices visuels qui vous aurait ramasser dans une interaction face à face traditionnelle, votre énergie vient fort et clair. Et lorsque vous ajoutez dans le fait que le moyen humain le plus efficace pour transmettre l'énergie par les mains, il n'est pas étonnant que beaucoup de gens pensent que votre énergie et les intentions sont encore plus prononcées lorsqu'il n'y a aucune autre langue de corps de confondre la question. Si vous vous sentez moins confiant lorsque vous tapez, la personne sera capable de percevoir cela.
Un des éléments clés pour être sûre est la tranquillité d'esprit. C'est une autre raison pourquoi rester calme et détendue est telle une partie importante de la concentration mentale. Lorsque vous avez la tranquillité d'esprit, vous vous sentirez pas timide, anxieux, craintif, ou aucun des autres émotions négatives que vous peuvent faire apparaître moins confiants.
Il est utile de penser à cela dans un sens spirituel. Pensez à vous comme une étincelle du divin. Lorsque vous voyez vous-même de cette façon, vous ne peut pas aider mais se sentir plus confiant dans votre auto et votre capacité à accomplir tout ce que vous souhaitait pour faire.
Pour ces périodes lorsque vous avez besoin d'un rapide coup de pouce à votre niveau de confiance, vous pouvez utiliser cet exercice :
Le Booster de confiance deux minutes :
Debout en face d'un miroir et visualiser votre réflexion comme la personne qui avec que vous sera en interaction. Centrez votre attention sur garder la tête encore parfaitement. Pour aider à cela, vous pouvez utiliser la visualisation de Tai-Chi de votre tête, suspendu par une chaîne. Cela empêche votre tête et cou alignés, évite de construire des tensions dans la région du cou et permet un meilleur flux d'énergie tout au long de votre corps.
Mettre l'accent sur la pensée que vous êtes une personne qui inspire confiance.
Toujours debout devant le miroir, pratique en prenant des respirations profondes. Voir qu'il y a beaucoup d'air frais dans la salle, et que vous sont littéralement festins sur elle. Sentir l'air frais, faire le plein de votre corps que vous inhalez et que vous expirez, sentir toutes les tensions et anxiété, laissant votre corps.
Vous trouverez que comme l'air frais pénètre chaque cellule de votre corps, tout sentiment de timidité ou de nervosité disparaîtra et sera remplacé par un sentiment de paix et de puissance.
Vous pouvez également utiliser cette affirmation pour aider: « absolument tout va mon chemin. »
Ceci est très utile si vous n'êtes pas certain de l'issue de la réunion, comme un entretien d'embauche, rendez-vous chez le médecin, la première réunion avec un client, etc.. J'ai utilisé cette un très avec succès par le Cabinet du médecin quand je suis en attente pour obtenir ma prise de la pression artérielle. C'est un moment où il est absolument essentiel de se sentir aussi paisible que possible !
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