Soyons. Surmonter la procrastination peut être un défi si vous ne savez pas ce qu'il provoque en premier lieu. Ces 4 étapes simples vous aideront à trouver la cause réelle de la procrastination, rendant la procrastination vaincre une brise. Vous pourrez bientôt atteindre ceux intimidante des tâches et dans certains cas, même hâte de les faire !
ÉTAPE 1: Identifier la vraie Cause de votre Procrastination est trouver ce qui vous empêche de surmonter la procrastination en premier lieu la première étape. Personnes utilisent souvent le mot comme si « procrastination » lui-même est le problème. Par exemple, « vous savez, j'ai vraiment un problème avec
procrastination. » Mais procrastination elle-même n'est pas le problème, ce n'est que le symptôme.
Commencer par choisir une tâche, que vous savez vous faire, mais avez mis au large pendant une longue période. Est-ce quelque chose que vous redoutent parce que vous n'êtes pas doué pour cela ?
Par exemple, j'avais un ami dont le fils toujours tourné ses devoirs à la fin. Il l'a constamment dit au large jusqu'à la dernière minute - même après avoir été pénalisé, encore rien changé.
Le garçon, il s'est avéré, avait peur d'attraper une mauvaise note sur ses devoirs. Sans même penser à ce sujet, il aurait dit au large jusqu'à ce que la douleur de la transformant retard est devenu plus grande que sa crainte d'avoir une mauvaise note.
Dans son esprit, il a été en fait se protéger d'une situation potentiellement douloureuse. La raison apparente de ses atermoiements – « Je suis trop occupé avec mes projets après l'école. » La véritable raison de son inaction – I « m afraid que je pourrais ne pas. »
Pour trouver la source de votre procrastination, posez-vous les questions suivantes...
1) Suis je mettre au large parce que je ne suis pas doué pour cela ?
2) Suis je mettre au large car j'ai peur, que je pourrais ne pas ou parce que j'ai peur de ce qui pourrait arriver ?
ÉTAPE 2: Créer un Plan d'Action qui est en ligne avec vos points forts
Après que vous découvrez la véritable raison de votre procrastination, la prochaine étape est de trouver un moyen de faire le travail qui correspond à quelque chose que vous aimez faire.
Disons que vous voulez vraiment être avec des gens, mais vous avez un travail que vous devez faire. La vérité est que vous ne voulez pas d'écrire le livre parce que vous avez à le faire par vous-même. Le problème est que votre force est en cours avec les gens, mais cet article vous force à travailler seul.
La solution ? Essayez d'inviter un ami sur pour vous aider. (Cet ami doit avoir votre intérêt en tête). Ils ne rédigent votre papier pour vous, mais vous pouvez rebondir idées hors d'eux. Cette solution permettrait d'écrire un document beaucoup plus attrayant pour vous lorsque vous savez que vous n'aurez pas à « faire cavalier seul ». Vous pouvez faire cela avec n'importe quelle tâche, que vous devez faire, mais ont mis dans le passé parce qu'il n'était pas conforme à l'un de vos points forts.
ÉTAPE 3: Peur de l'échec – une des principales Causes de la Procrastination
Une grande raison que beaucoup de gens lutte avec surmonter la procrastination est parce qu'ils craignent qu'ils peuvent échouer. Donc ce qu'est vraiment le moteur cette peur de l'échec ? Dans la plupart des cas, c'est à cause de que « petite voix dans votre tête » qui vous dit que vous n'êtes jamais assez bon.
La voix va comme ceci: « Je sais pas besoin de chercher un nouvel emploi, mais j'ai tellement peur d'entrevues. Que se passe-t-il si je dis quelque chose de stupide ? Je vais juste attendre la semaine prochaine quand il y a plus d'emplois dans le livre et je peux trouver quelqu'un pour rédiger un CV mieux. »
Voyez-vous comment cette petite voix crée les pensées qui provoquent la procrastination ? Vous démarrez avec de bonnes intentions, mais ils ont rapidement obtenir abattus par qui « petite voix dans votre tête ».
ÉTAPE 4: Comment arrêter de faire des Excuses et début Getting Things Done
La prochaine étape est surmonter cette « petite voix » et s'en débarrasser le moment qu'il commence à inventer des excuses qui vous faire remettre à plus tard. Garder la lecture pour découvrir un cours de messagerie gratuite de 7 jours qui vous montre exactement comment faire.
Crois-moi. Une fois que vous démarrez à l'aide de ces 4 étapes simples, surmonter la procrastination ne sera plus un problème pour vous. Mettre ces étapes à l'épreuve tout de suite. Passer à l'étape première, plus critique à surmonter votre procrastination en éliminant le « fabricant de prétexte » – (la « petite voix à l'intérieur de votre tête. »). Je vous garantis, une fois que vous savez comment éliminer vos pensées négatives dès qu'elles apparaissent, vos jours improductifs sera plus.
No comments:
Post a Comment