C'est une journée typique dans le ménage de la Reynolds. Sarah a ses mains pleines. Elle a obtenu à la liste de la maison avec un courtier et ne peut pas décider lequel. Son fils adolescent agit bizarrement, et elle ne peut pas décider si c'est tout à fait normal chez les adolescentes, ou des médicaments. Sa mère s'appelle encore une fois, et Sarah pense peut-être que c'est plus de "a bad day", ou « oubli ». Elle se demande si il est temps de « faire quelque chose » à propos de sa mère, mais elle est telle une grande décision. Et puis il y a son travail. Il jamais va se dérouler ? Il va lui donner, les promotions et les relances, qu'il a promis, ou est temps de cesser de fumer ?
La vie est pleine de décisions et plue la décision, il est difficile de faire. Nous recherchons afin de confirmer les données et il y a trop ou trop peu. Comment nous dire folie adolescent normal de quelque chose de grave ? Comment savons-nous que c'est le temps de prendre en charge les préoccupations d'un parent âgé, emporter la voiture, obtenir de l'aide professionnelle ? Qui sait si le patron va tenir sa parole ? Et comment choisir un courtier quand ils ont tous le même sonnent ? Et quand on ne soupçonne pas que nous devons faire quelque chose, comment pouvons-nous savoir que le moment est venu ?
Shakespeare avait la réponse. C'est une ligne célèbre de Macbeth. L'un des célèbres sorcières a ses soupçons et dit: « Par le fourmillement de mes pouces, quelque chose de méchant comme ça vient. »
Shakespeare parle de nos instincts et les messages que nous recevons de nos corps. C'est quand nous avons un sentiment dans le creux de notre estomac, naufrage ou nos cheveux se hérissent, ou nos paumes commencent à transpirer, ou nous sentir malades à notre estomac, que nous savons quelque chose de méchant notre chemin s'apprête à venir. Je ne peux pas dire j'ai jamais senti un fourmillement dans mon pouce, mais peut-être que vous avez.
Vous pouvez appeler ces inklings. Ou des soupçons. Ou l'intuition. Ils ont des émotions de toutes sortes, bien que les « sentiments » semble un meilleur mot, parce qu'ils ne peuvent pas toujours être articulées. Quand quelque chose notre souffle, « prend » ou notre « cœur tourne au-dessus, » c'est exactement ce qui se passe. Ces réactions physiologiques garder l'oxygène de notre cerveau, si son agonie ou ecstasy et donc nous ne pouvons pas penser ou former des mots.
Combien de fois avez-vous dit après un événement indésirable, « Je savais que c'était le mauvais homme, » ou « quelque chose m'a dit de rester loin de lui. » Si vous retracer et traiter ce qui se passait à l'époque, vous pourrez récupérer certains des indices physiologiques qui aurait pu vous sauver. Cela peut être utile pour l'avenir !
Ces messages indéniables nous donnent un indice que quelque chose doit être fait. Puis, bien sûr, nous devons penser, logiquement et faire un plan. Mais si vous avez que "little sensation lancinante à l'arrière de votre esprit," il est préférable de prendre garde.
Niveau le plus élémentaire, nous nous déplaçons vers quel plaisir de promesses, et loin de ce qui ne fonctionne pas. Nos émotions sont là pour nous guider, avec l'information qui vient à travers les sens. Comment pouvez-vous dire, par exemple, pourquoi vous aimez qui vous aimez ? C'est la façon dont elle se tourne sur le talon de son pied, ou le mouvement de ses mains ou ses cheveux ? Nous tomber en amour avec l'essence d'une personne, ce qui veut dire que nous avons une sorte de réaction viscérale. Nous trouvons qu'étant avec eux nous fait sentir bien. Puis, lorsque vous appuyez sur, nous arrivons vers le haut avec la raison. « Eh bien, il pouvait jouer du piano magnifiquement, c'est pourquoi. »
De même, si contraint de traiter avec quelqu'un que nous n'aimons pas, nous contracte, trouvons tournant loin, pêche aux coques vers le haut, clignotant beaucoup ou rétrécissement de nos élèves afin de les sortir, fermer rebondir nos jambes un primitif afin d'échapper.
Si vous êtes dans le doute, comment vous vous sentez au sujet de quelqu'un, faites attention à votre corps vous envoie des messages. Notez comment vous vous sentez quand vous êtes avec eux. Prendre connaissance des changements. Si un jour que vous trouverez quelque chose sur cette personne te fait « nerveux », étudier. Généralement le sentiment va s'aggraver, exigeant que vous faire quelque chose, prendre des mesures. Si vous sautez vers ou loin de, c'est la question.
Si vous avez des sentiments mitigés, il peut être un sens des deux. Par exemple, falling in love. Vous aimez la personne, mais avez de mauvais souvenirs d'une ancienne relation. Il s'agit d'un cas de différencier vos sentiments de vos "vrais" self-talk-générée. Tester et tester à nouveau comment c'est avec cette personne et éteignez le bavardage dans votre tête, de votre néocortex. En fait, faites attention à votre ventre, votre tube digestif. Le nerf vague, qui se déroulera du tronc cérébral à l'intestin, a été initialement formé à partir du même matériau que votre cerveau et envoie le même genre de messages. C'est souvent le cas que le cerveau dans votre intestin vous donne des informations plus honnêtes que le cerveau dans votre tête, parce qu'il n'a pas le néocortex (cerveau pensée) pour sa constante, confondant compagnon.
Ce pincement dans votre tube digestif ? Seulement la pratique vous dira soit indigestion ou une indication que quelque chose de méchant votre chemin est livré. Ou peut-être vous obtenez chanceux et obtenir un fourmillement dans le pouce.
L'intelligence émotionnelle est sur la conscience de soi. Il commence par apprendre la langue de votre propre terrain intérieur émotionnel.
No comments:
Post a Comment