Surmonter les craintes de rejet

Il est inutile de laisser une crainte de rejet vous empêcher d'avoir la vie sociale, que vous voulez vraiment !

C'est une réalité que chaque fois que nous nous approchons d'autres personnes socialement, nous sommes confrontés au risque que gens nous rejettera parfois. Vous pouvez obtenir refusés pour café, pour une danse, pour partie, une relation ou même pour le mariage.

Tout le monde obtient rejeté par moments. Les seules personnes qui subissent jamais de rejet sont ceux qui jamais interagir avec d'autres humains.

Rejet n'est jamais agréable de l'expérience, et certaines personnes ont un moment très dur getting au-dessus d'elle.

Lorsque vous obtenez rejetée socialement, vous dites-vous que vous soyez voués à être rejetée pour toujours ? Est-ce que vous y voyez tout rejet d'une autre personne comme preuve que vous êtes d'une certaine façon pas assez bon ? Voyez-vous c'est comme un signe que personne ne sera jamais vraiment comme vous ?

Si getting socialement rejeté déclenche ces sortes de croyances négatives en vous, vous n'êtes pas seul. Beaucoup de gens réagit de cette façon, et elle les empêche souvent d'ayant la vie sociale, qu'ils veulent vraiment.

Mais c'est la seule façon de regarder de rejet ? Même les personnes qui ont de soi en santé, qui sont le sortant et qui font beaucoup d'ouvertures sociales à d'autres, obtenir a rejeté à l'occasion.

La différence est que les personnes socialement confiants ne se sentent profondément ennuyées par rejet. Ils ne blâment pas eux-mêmes. Ils ne voient rejet comme preuve qu'ils sont d'une certaine manière imparfaites. Pour la plupart des gens socialement confiants, refoulés sont une expérience relativement négligeable est vite oublié.

Pour les personnes qui sont timides et sensible, rejet peut être une expérience de longue durée, émotionnellement traumatique.

Rejetée. Il peut être un tel mot laid.

Une des raisons pourquoi rejet peut causer nous tellement difficulté est que dans nos esprits nous lient souvent rejet autant de mots laids qui nous causer des douleurs encore plus.
Humiliée. Inadéquate. Inutile. Perdant. Pas assez bon. Pathétique. Solitaire.

Plus nous attarder sur les aspects négatifs de getting a rejeté, la douleur plus inutile nous souffrirons et plus il sera difficile d'approcher quelqu'un socialement la prochaine fois.

Les personnes qui sont socialement réussies ont tendance à prendre tout le mérite de leurs réussites sociales pour eux-mêmes. Lorsque socialement confiants peuple obtenir rejeté, ils affecter habituellement le blâme à l'autre personne !

C'est le contraire de personnes comment timide et solitaire, souvent de réagir. Timides et solitaires de gens ont tendance à s'emparer de tout blâme pour eux-mêmes si leur ouverture sociale est rejetée, et si leur ouverture est accepté qu'ils peuvent croire l'autre personne a fait une erreur en acceptant les !

Le rejet est beaucoup plus troublante à ces gens qui sont émotionnellement très sensibles, ceux qui ont la faible estime de soi, ou qui ont eu une enfance très dysfonctionnelle ou abusive.

Voici quelques-unes des façons dont ceux et celles qui sont émotionnellement très sensible, qui manquent de confiance et l'estime de soi, ou qui sont très timide, réagira au rejet. Ce sera le cas :

·Fear le risque de gens bien plus que socialement confiants de rejet
·be plus susceptibles de faire l'expérience de rejet comme une expérience très douloureuse et humiliante.
·often présumer qu'ils sont entièrement responsables si ils sont rejetés
·are susceptible d'interpréter le rejet social comme preuve qu'ils sont en quelque sorte en faute, ou défectueux.
plus susceptibles d'imaginer le rejet même où aucun n'a eu lieu au ·are
·are plus susceptible d'éviter des interactions sociales s'ils croient que le rejet peut se produire.
·are plus susceptibles de croire que, si elles ont été rejetées par une seule personne, ils continueront à être rejetée par tout le monde, pour le reste de leur vie.

Il est une bonne nouvelle cependant. Même si vous êtes émotionnellement très sensibles ou timide, même si vous n'obtenez beaucoup de soutien émotionnel que vous ont grandi, vous pouvez encore apprendre à changer la façon dont vous parlez à vous-même l'expérience du rejet.

Une personne avec une saine estime de soi se rend compte que prendre des risques sociaux et émotionnels occasionnelles est une partie nécessaire de développer des relations. Si quelqu'un leur refuse, ils ne le prenez personnellement. Ils juste aller de l'avant et cherchez quelqu'un d'autre qui sera plus réceptifs. Il ne se produit pas à une personne socialement confiante de penser que la raison pour laquelle qu'ils ont été rejetés parce qu'ils sont profondément défectueux ou inadéquat.

Vous pouvez apprendre à adopter les mêmes croyances sur le rejet qu'a une personne qui est socialement confiante.

Voici un bref résumé des étapes, que vous pouvez prendre pour vaincre vos craintes de rejet :

· Vous rappeler pourquoi vous voulez vaincre votre peur de rejet. Rappelez-vous que votre objectif est d'avoir une vie sociale heureuse.
· Changer ce que vous dites à vous-même sur le rejet. N'attachez votre auto valant pour savoir si vous obtenez accepté ou rejeté par d'autres personnes.
· Faire beaucoup, beaucoup des approches sociales à d'autres personnes.
· Prendre une série d'étapes de bébé lors de l'élaboration de nouvelles relations.

Vous pouvez avoir besoin de beaucoup de pratique de changer la façon dont vous pensez de rejet, et vous devez peut-être l'aide d'un thérapeute bon de signaler de nouveaux, plus favorable façons de penser.

Rappelez-vous que le résultat final sera vaut l'effort.

Lorsque nous retenir d'interagir avec les autres, parce que nous craignons qu'ils rejettent nous, non seulement faire nous abandonner certaines douleurs occasionnelles et inconfort, mais nous avons aussi manquer à côté tous les potentiels chaleur, confort, plaisir et enthousiasme que les autres êtres humains peut nous offrir.

Si vous vous mettez jamais dans une situation où une personne peut dire « non » pour vous, vous serez également jamais dans une situation où une personne peut dire « oui » pour vous.