Vous conduisez sous l'influence d'émotions avec facultés affaiblies ?
Changement de date: 4 décembre 2002. Orange County, en Californie. Un homme de 29 ans a été abattu à mort, une victime apparente de rage au volant. Selon des journaux, il avait une réputation pour ne jamais reculer d'un combat.
L'homme et son demi-frère sont dirigeaient vers la maison d'un travail de plomberie lorsque les ennuis ont commencé. Apparemment, les trois hommes dans une autre voiture zoomé devant leur voiture. Ces hommes ont commencé à lancer des jurons et le clignotement des gestes obscènes chez les frères, qui sont retournés aux injures.
Choses remonté jusqu'à ce qu'une arme à feu a été tiré. Plutôt que de reculer, l'homme est sorti de sa voiture et a commencé à marcher vers le tireur. Deux coups de feu ont retenti, manquant de l'homme qui a ensuite continué à marcher vers le tireur jusqu'à ce qu'il a été abattu et tué.
Alors que cette incidence tragique est illustratif d'un cas extrême de conduite agressive, il y a des milliers de cas moindre aux États-Unis chaque année. Selon lui, AAA Foundation for Traffic Safety, incidents de conduite agressive ont augmenté de 7 % chaque année depuis 1990. Cependant, quelques tribunaux mandat traitement gestion de colère pour les délinquants de trafic.
CINQ ZONES DE CONDUITE AGRESSIVE
Recherche par le Dr Leon James à l'Université d'Hawaii révèle cinq catégories de conduite agressive. Zone dans laquelle faire vous ou un être cher, une chute ?
LA ZONE rayonnante - exemple : fermeture des rangs pour refuser à une personne de pénétrer dans votre voie parce que vous êtes frustrés ou contrarié.
ZONE HOSTILE - exemple : Talonnage à faire pression sur un autre pilote pour aller plus vite ou de sortir de la voie.
ZONE violente-exemple : faisant des gestes obscènes visibles à un autre pilote.
MOINS ZONE MAYHEM-exemple : poursuivre les autres voitures dans une course-poursuite en raison de la provocation ou l'insulte.
MAYHEM grand ZONE - exemple : Sortir de la voiture et de battre ou de coups une personne par suite d'un échange de route.
CONDUCTEURS AGRESSIFS SE CONSIDÈRENT COMME TELS ?
Selon le Dr James et son équipe de recherche, pilotes qui se considèrent comme presque parfait en excellence (avec aucune place à l'amélioration) a avoué également significativement plus d'agressivité que les conducteurs qui se considèrent comme toujours améliorer.
Cela signifie que malgré leur agressivité de son propre aveu, 2 des 3 pilotes insistent encore sur eux-mêmes comme vu près de conducteurs parfaits avec presque pas de place pour améliorer. Ces pilotes voient « l'autre gars » comme le problème et ainsi ne pas regardent leur propre comportement de conduite agressive.
QUELLE CAUSES DE CONDUITE COMPORTEMENT AGRESSIF ?
Alors qu'il n'y a pas de définition standard une conduite agressive, de nombreux psychologues voient colère comme la cause première du problème. Quelle que soit la provocation ou les circonstances liées à des problèmes sur la route, c'est finalement notre état émotionnel, notre niveau de stress et nos modes de pensée qui soit nous amener à conduire de façon agressive ou nous amènent à être victimes des autres.
En bref, beaucoup de get de que nous avoir des ennuis parce que nous roulons sous l'influence impaired émotions, en particulier la colère.
Comme l'alcool au volant, la conduite agressive est plus qu'un simple geste ou par négligence ; C'est un choix comportementaux qui font des pilotes.
C'est normal et naturel de se sentir en colère lorsque certains événements nous frustrent sur la route. Mais, comment réagissez-vous à ces sentiments de colère pour faire face à la situation plus efficacement ?
DEUX FAÇONS D'AFFRONTER EN ÉTAT D'IVRESSE DES ÉMOTIONS :
La recherche montre clairement que réduire le stress et en modifiant votre monologue intérieur peuvent vous aider à faire face.
1. RÉDUISEZ VOTRE STRESS. La conduite est émotionnellement difficile parce que des choses inattendues se produisent constamment avec laquelle nous devons faire face. Nous roulons souvent sous la pression du temps, ou la pression de la congestion et les retards qui ajoutent à notre niveau de stress général.
Suggestions incluent l'écoute de la musique relaxante ou bandes éducatives sur la route, laissant 15 minutes plus tôt, et se lever plus tôt si vous êtes moins précipité.
2. Changer votre PERSPECTIVE avec différents monologue intérieur. À la suite des expériences de vie antérieures, nous avons tous des pensées "automatiques" qui sont générées par notre esprit lorsque certaines « déclencheurs » se produisent lorsque vous conduisez. Nous pouvons changer notre perspective et ainsi nos sentiments de colère en changeant consciemment ce « monologue ». Par exemple, si la coupure du trafic pense que quelque chose comme.. .que "jerk" peut en fait être une mère célibataire qui travaille neuf heures ce jour-là et coule la maison aux repas, aide aux devoirs, faire la lessive et de passer quelques instants précieuses avec ses enfants. »
CONCLUSIONS : Si vous conduisez sous l'influence d'émotions avec facultés affaiblies, vous pouvez faire une décision personnelle pour faire face à vos sentiments de colère, d'une façon plus efficace. Cela vous aidera à éviter la conduite agressive ou de devenir la victime d'un autre conducteur agressif. Réduire votre niveau de stress et d'apprendre à changer vos pensées sont des outils efficaces et puissants pour faire face aux défis de la conduite de notre société au rythme rapide.
2005 © Dr Tony Fiore All droits réservés.
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